7 полезных вещей, которые нужно знать перед поездкой в Тибет

Тибет расположен на Цинхай-Тибетском нагорье, известном как «Крыша мира», со средней высотой более 4000 метров. Он славится своим высокогорным ландшафтом, культурой тибетского буддизма и возвышающимися заснеженными вершинами, а также множеством исторических мест. Тибет является местом паломничества для бесчисленных любителей путешествий и известен как «место, которое обязательно нужно посетить хотя бы раз в жизни». Однако иностранцам путешествовать здесь не так просто, как в других местах Китая, из-за особого географического и политического положения. Поэтому, основываясь на нашем многолетнем опыте организации туров в Тибет, мы составили список из 7 полезных вещей, которые вам нужно знать перед поездкой в Тибет.

1. Как справиться с горной болезнью

Хотя Тибет прекрасен, все же это высокогорный район. Для тех, кто хочет туда поехать, действительно есть много поводов для беспокойства. Первая и самая большая проблема - горная болезнь.

Горная болезнь - это естественная физиологическая реакция организма, вызванная разницей давления, низким содержанием кислорода и сухим воздухом после достижения определенной высоты. Общие симптомы включают головную боль, головокружение, одышку, стеснение в груди, бессонницу, рвоту, посинение губ, потерю аппетита, общую усталость, мышечные боли и т.д.

Как избежать горной болезни?

У большинства людей при первом прибытии на плато возникает легкая горная болезнь. Поэтому хороший настрой - обязательное условие перед поездкой в Тибет. Пожалуйста, не ходите быстро, не бегайте и не занимайтесь энергичными упражнениями по прибытии в высокогорный район. Не переедайте, чтобы не перегружать пищеварительные органы. Не пейте алкоголь и не курите. Ешьте больше продуктов, богатых витаминами, таких как овощи и фрукты. Пейте много воды. Следите за тем, чтобы сохранять тепло. Особенно в первый день прибытия в Лхасу, не занимайтесь интенсивными упражнениями и не принимайте душ. Старайтесь постепенно адаптироваться самостоятельно.

Кроме того, вы можете взять с собой лекарства от простуды, леденцы с женьшенем, лекарства от головной боли, лекарства от диареи, средства для улучшения пищеварения и т.д. У большинства людей симптомы могут исчезнуть в течение 1-2 дней. Так что, пожалуйста, не слишком беспокойтесь об этом.

2. Когда лучше всего ехать в Тибет?

Лучшее время для поездки в Тибет - лето и осень, когда пейзажи самые лучшие, содержание кислорода достаточное, а климат приятный. Однако есть большая разница температур между днем и ночью, особенно между утром и вечером. Днем температура в Тибете летом около 30°C, а ночью может опускаться до 10°C. Весной и зимой в Тибете относительно холодно. Туристам, путешествующим в эти три сезона, следует обратить внимание на холод и тепло, взять с собой достаточно теплой одежды, как можно меньше принимать ванны и мыть голову, и строго предотвращать простуду. Ультрафиолетовые лучи на плато очень сильные, поэтому обратите внимание на нанесение солнцезащитного крема. Солнцезащитный крем: SPF50+. Кроме того, не забывайте о физической защите от солнца: берите с собой солнечные очки, головной убор и т.д.

3. Необходимые документы

Тибет находится в составе Китая, поэтому для въезда в Тибет необходимы действительный загранпаспорт, китайская виза и разрешение на посещение Тибета (если вы не едете в Тибет из Непала). Вам необходимо заранее оформить китайскую визу в местном посольстве или консульстве Китая. Если вы въезжаете в Тибет из Непала, вам необходимо получить групповую визу Китая в посольстве Китая в Катманду.

Разрешение на посещение Тибета (TTP) - это разрешение на въезд в Тибет. TTP необходимо оформлять через местное туристическое агентство в Тибете. Без TTP иностранные путешественники не могут сесть на поезд или самолет до Тибета. В разрешении указаны все пункты назначения и достопримечательности, которые вы посетите во время поездки, и их нельзя менять. Поэтому вы должны подтвердить маршрут со своим агентством до подачи заявления.

Если вы планируете поехать в базовый лагерь Эвереста или на гору Кайлас, вам также необходимо оформить разрешение на посещение иностранцами и военное разрешение через местное туристическое агентство. Ваше туристическое агентство оформит все ваши разрешения.

4. Как добраться до Тибета?

Как правило, у иностранных путешественников есть два способа въезда в Тибет. Первый - прилететь в Китай и сесть на самолет или поезд до Лхасы, а второй - добраться до Катманду (Непал), а затем вылететь в Лхасу самолетом или доехать на машине.

Путешествуя в Тибет через материковый Китай, вы можете прилететь в Пекин, Шанхай, Гуанчжоу, Чэнду, Чунцин, Сиань или другие китайские города, а затем пересесть на рейс до Лхасы. Из всех вышеперечисленных городов есть прямые рейсы до Лхасы каждый день, особенно из Чэнду, главного воротного города в Лхасу. >>Узнать больше о рейсах в Тибет

Если вы хотите насладиться великолепными пейзажами вдоль Цинхай-Тибетской железной дороги, вы можете выбрать поезд до Тибета. 7 городов отправления предлагают поезда из материкового Китая в Тибет, включая Гуанчжоу, Пекин, Шанхай, Чэнду, Чунцин, Ланьчжоу и Синин.

Если вы планируете въехать в Тибет из Непала, вы можете добраться до Тибета либо по дороге, либо на самолете. В настоящее время международный аэропорт Трибхуван в Катманду - единственный международный аэропорт, связывающий Лхасу, и есть 3 рейса из Катманду в Лхасу, доступных каждую неделю по понедельникам, средам и пятницам. Кроме того, вы можете отправиться в эпическое наземное путешествие, чтобы насладиться великолепными видами по пути из Катманду в Лхасу.

√ Наземный тур из Катманду в Лхасу

5. Что посмотреть и чем заняться в Тибете?

Тибет, который часто называют «Крышей мира», - это земля огромной природной красоты, богатой культуры и духовного значения. Вот некоторые достопримечательности, которые обязательно стоит посетить в Тибете.

Дворец Потала - обязательная к посещению достопримечательность Тибета почти для всех путешественников. Это центр Тибета и самый высокий и величественный дворец в мире.

В городе Лхаса вы можете полюбоваться монастырями и художественными зданиями во время прогулки, оценить изысканные изделия ручной работы и производство тханок в мастерских, посмотреть живые тибетские оперы, почувствовать жизнь тибетцев и выпить чашку чая с маслом на улице Баркхор. Если вы приедете во время фестивалей, у вас будет возможность поучаствовать в традиционных тибетских фестивалях.

За пределами Лхасы вы можете бродить среди бесчисленных буддийских монастырей и храмов, гулять вдоль величественных высокогорных озер или наслаждаться захватывающим дух Большим каньоном Ярлунг Цангпо. В Тибете есть три священных озера с таинственными легендами: озеро Манасаровар, озеро Ямдрок и озеро Намцо.

Базовый лагерь Эвереста - лучшее место, чтобы увидеть гору Эверест целиком. Если вам повезет, вы сможете увидеть, как Эверест сияет, подобно гигантской пирамиде, в голубом небе. Монастырь Ронгбук также является одной из обязательных к посещению достопримечательностей, так как это самый высокий храм в мире.

Гора Кайлас в Нгари считается центром мира четырьмя религиями - индуизмом, буддизмом, джайнизмом и бон. Гора настолько священна, что никому не разрешено на нее взбираться. Более того, кора вокруг горы Кайлас - это знаменитый треккинговый маршрут. Говорят, что обход вокруг горы может очистить от грехов всей жизни.

6. Что взять с собой?

Сильное ультрафиолетовое излучение, чрезмерные перепады температур между днем и ночью и сухая погода - вот главные особенности Тибета.

Чтобы согреться ночью, особенно в высокогорных районах, вам следует взять с собой теплые вещи, такие как пальто и свитера. Перчатки и шарф тоже будут полезны. Удобная и теплая обувь также необходима.

Известная как «город солнечного света», солнечная Лхаса - приятное место для любителей кофе во второй половине дня. Однако важно защитить себя от ультрафиолетовых лучей, поэтому, пожалуйста, возьмите с собой солнечные очки или солнцезащитный крем, чтобы избежать солнечных ожогов.

В Тибете сухо и ветрено. Возьмите с собой гигиеническую помаду и лосьон для увлажнения кожи, пейте достаточно воды во время путешествия по Тибету.

Важно взять с собой в сумку немного закусок и напитков. Многие живописные места находятся в отдаленных районах, и дорога туда занимает много времени. Долгая поездка может вызвать голод и жажду, и ваша еда пригодится.

7. Табу в путешествиях по Тибету

При поездке в Тибет действительно существует много табу. Чтобы избежать ненужных проблем, вам лучше знать о них перед поездкой.

Фотография: В большинстве монастырей фотографировать статуи Будды запрещено. Если вы хотите сфотографировать других людей, например, местных тибетцев в традиционных костюмах, вы должны заранее спросить разрешения.

Монастыри: При посещении монастыря вы должны быть соответствующе одеты и вести себя подобающе. Не курите, не пейте алкоголь, не шумите и не прикасайтесь к религиозным предметам в монастыре. Если вы собираетесь в монастырь, снимите головной убор и солнечные очки, иначе вас могут не пустить. Когда вы входите в зал, не наступайте на порог. И всегда обходите религиозные предметы, такие как святыни и молитвенные барабаны, по часовой стрелке. Если вы предложите монастырю немного денег во время посещения, это будет считаться уместным.

Обычаи: Не смотрите на небесные погребения и не прикасайтесь к головам тибетцев, даже детей.

Этикет: Если вам преподносят хаду, вы должны принять ее обеими руками и выразить свою благодарность. Когда вы встречаете почтенного монаха, вы можете назвать его «Ринпоче», что означает «драгоценный» и используется как самый почетный титул. А когда вы встречаете местных тибетцев, всегда добавляйте «ла» после их имени, чтобы выразить свое уважение.

Заключение

Путешествие в Тибет - это уникальный опыт, который бывает раз в жизни, предлагающий захватывающие дух пейзажи, глубокую духовность и глубоко укоренившуюся культуру. Хорошо подготовившись к высоте, поняв необходимые проездные документы, уважая местные обычаи и продуманно упаковав вещи, вы сможете насладиться гладким и незабываемым путешествием по Крыше мира.