Great Tibet Tour Logo GREAT TIBET TOUR ®

Тибетское нагорье — самое высокое нагорье в мире

  • Catherine
  • Последнее обновление : 06.08.2026

Тибетское нагорье, или Цинхай-Тибетское нагорье, — это самое высокое нагорье в мире, расположенное на высоте более 4000 метров над уровнем моря, известное как "крыша мира". На самом деле, Тибетское нагорье и Цинхай-Тибетское нагорье — это разные географические понятия. Концепция Тибетского нагорья в Китае относится только к части Цинхай-Тибетского нагорья, а её границы охватывают территорию к югу от Куньлуньских гор, к северу от Гималаев, к востоку от Каракорумских гор и к западу от Хэндуаньшаньских гор. После середины XX века термин "Цинхай-Тибетское нагорье" стал широко использоваться в Китае. Однако в зарубежных странах для описания всего Цинхай-Тибетского нагорья был принят термин "Тибетское нагорье", который использовался с начала XX века. Китайское научное сообщество приняло термин "Тибетское нагорье" для перевода "Цинхай-Тибетское нагорье". Поэтому ниже под Тибетским нагорьем будет подразумеваться широкое понятие, а именно Цинхай-Тибетское нагорье.

Факты о Тибетском нагорье

Карта Тибетского нагорья
Карта Тибетского нагорья
  • Широта: 25°-40° с.ш.
  • Долгота: 74°-104° в.д.
  • Площадь: 965 300 кв. миль
  • Протяжённость: 2 500 км (1 600 миль)
  • Ширина: 1 000 км (620 миль)
  • Средняя высота: 4 500 м
  • Страны: Китай, Бутан, Непал, Индия, Пакистан, Афганистан, Таджикистан, Кыргызстан

Тибетское нагорье — это восточноазиатский горный регион, самое высокое нагорье в мире, известное как "Крыша мира", "Снежное нагорье" и "Третий полюс". Большая часть территории расположена в Тибетском автономном районе и провинции Цинхай на западе Китая, а также частично в Кашмире, контролируемом Индией. В Китае оно охватывает Тибетский автономный район, провинции Цинхай, Синьцзян-Уйгурский автономный район, провинции Ганьсу, Сычуань и Юньнань, что составляет 23% от общей площади Китая.

Шесть географических регионов

Географически Тибетское нагорье можно разделить на шесть частей: Северное Тибетское нагорье, Южно-Тибетская долина, Цайдамская котловина, горы Циляньшань, Цинхайское нагорье и Сычуань-Тибетский высокогорный каньонный регион.

Тибетское нагорье
Тибетское нагорье на карте

1. Северное Тибетское нагорье расположено в северной части Тибетского автономного района, между горами Гандисышань, горами Куньлунь и горами Тангла. Высота здесь в основном около 4 500 метров, это центральная часть Цинхай-Тибетского нагорья. Рельеф здесь относительно ровный, есть ряд высокогорных хребтов, но из-за общего высокого фона нагорья они не кажутся очень высокими. Многие вершины покрыты снегом круглый год, широко распространены ледники.

2. Южно-Тибетская долина также известна как горный район Южного Тибета. Она расположена на юге Тибетского автономного района, в верховьях реки Ярлунг Цангпо, между Гималаями и горами Гандисышань. Её протяжённость с востока на запад составляет около 1 200 км, а с севера на юг — 300–500 км. Высота колеблется от 3 000 до 4 000 метров. Вдоль берегов речной долины в основном простираются частично равнинные участки.

3. Цайдамская котловина расположена между 90°16' и 99°10' восточной долготы и 35°20' и 39°25' северной широты и является самой большой высокогорной котловиной в провинции Цинхай. Её протяжённость с востока на запад составляет 800 километров, а с севера на юг — 400 километров, общая площадь — около 270 000 квадратных километров. Она находится под юрисдикцией Хайси-Монгольского и Тибетского автономного округа провинции Цинхай.

4. Горы Циляньшань расположены на северо-востоке провинции Цинхай. На севере и востоке они граничат с коридором Хэси провинции Ганьсу, а на юге — с Цайдамской котловиной. Горы Циляньшань состоят из глыбовых гор и долин. Их протяжённость с востока на запад составляет 1 200 километров, а с севера на юг — 250–400 километров, площадь — около 100 000 квадратных километров. Межгорные котловины и долины находятся на высоте от 3 000 до 4 000 метров над уровнем моря, среди них много вершин выше 5 000 метров. Западный рельеф высокий, хребты и долины располагаются параллельно друг другу.

5. Цинхайское нагорье находится в северо-восточной части Тибетского нагорья: от гор Бурхан-Буда и Циляньшань на севере до северо-западной границы Сычуани на юге, до гор Сициншань на востоке и до гор Тангла на юго-западе. Средняя высота Цинхайского нагорья составляет 4 000 метров над уровнем моря. Самая высокая точка — пик Букадабан в горах Куньлунь высотой 6 860 метров. Самая низкая точка — деревня Сягуанькоу в уезде Миньхэ, на высоте 1 650 метров.

6. Сычуань-Тибетский высокогорный каньонный регион охватывает западную провинцию Сычуань, восточную часть Тибетского автономного района и северо-запад провинции Юньнань. Он расположен в юго-восточной части Тибетского нагорья. Этот регион отличается высокогорным и глубоко расчленённым рельефом. Горы и реки здесь чередуются. С востока на запад расположены гора Цзюдиншань, река Миньцзян, гора Цюнлайшань, река Дадухэ, гора Дасюэшань, река Ялунцзян, гора Шарулишань, река Цзиньшацзян, гора Цзиншань, река Ланьцанцзян, гора Нушань, река Нуцзян и другие, с высотами от 3 000 до 4 500 метров.

Разнообразие рельефа

Рельеф Тибетского нагорья разнообразен. Здесь сложная природная среда и различные формы рельефа. Его можно условно разделить на шесть типов: экстремально высокие горы, большие горы, средние горы, низкие горы, холмы и равнины. Кроме того, здесь встречаются ледниковые формы рельефа, карстовые формы, эоловые (пустынные) формы, вулканические формы и другие, которые уникальны и разнообразны по своему физическому облику.

Горы: Тибетское нагорье окружено множеством гор, например, Куньлунь, Тангла, Хэндуаньшань, Гандисышань, Ньенчен-Танггла и Гималаи, большинство из которых простираются с северо-запада на юго-восток. Они круто поднимаются от уровня моря. Среди них многие вершины южных Гималаев входят в десятку самых высоких в мире. В частности, Эверест — самая высокая вершина в мире.

Гора Эверест
Эверест — самая высокая гора в мире.

Ледники: Ледники на Тибетском нагорье покрывают площадь 47 000 квадратных километров, например, гималайские ледники, ледники гор Ньенчен-Танггла, ледники гор Куньлунь и другие, что составляет более 80 процентов от общей площади ледников Китая.

Реки: Распределение рек на Цинхай-Тибетском нагорье в основном зависит от климата и особенностей рельефа. Помимо обильных осадков на юго-востоке, питание рек во внутренних районах в основном зависит от таяния ледников и снега. Цинхай-Тибетское нагорье является истоком многих рек Китая, с густой речной сетью на южных и восточных окраинах. К более крупным рекам внешнего стока относятся Ярлунг Цангпо (основные притоки: Лхаса, Ньянгчу, Ньянг и Палонгзангбу и др.), Нуцзян, Пенгку и реки Индийской водной системы, а также верховья крупных рек, таких как Янцзы, Хуанхэ и Ланьцанцзян, принадлежащих Тихоокеанской водной системе.

Озёра: Тибетское нагорье не только возвышается над большинством крупных рек Азии, но и является местом расположения множества солёных и пресноводных озёр. В озёрном районе Тибетского нагорья насчитывается более 1 500 озёр. Озёра в этом районе в основном солёные. Среди известных озёр — Намцо, Цинхай, Чаерхань и Элин. Из-за различий в глубине, донных отложениях и микроорганизмах разных озёр, при взгляде сверху они вместе образуют бесчисленные зелёные, синие и бирюзовые оттенки. Площадь поверхности и форма озёр сильно различаются. Самое большое озеро — Силингцо, а самое известное — Намцо, которое входит в число самых высокогорных солёных озёр в мире, на высоте 4 718 метров. Его длина составляет около 25 километров, а ширина — 79 километров.

Озеро Намцо
Самое известное озеро в Тибете — Намцо.

Климатические особенности Тибетского нагорья

Климат характеризуется сильной радиацией, обилием солнечного света и малой суммой активных температур, причём температура снижается с увеличением высоты и широты. Согласно расчётам, среднегодовая температура снижается на 0,57°C на каждые 100 метров подъёма, а среднегодовая температура снижается на 0,63°C на каждый градус увеличения широты. Зима сухая и холодная, с сильными ветрами; лето прохладное и дождливое, иногда с градом. Одним словом, четыре сезона трудно различить. Средняя температура самого тёплого месяца в большинстве районов ниже 15°C, а средняя температура в январе и июле на 15-20°C ниже, чем на восточных равнинах на той же широте. Согласно климатической классификации, за исключением долинных районов на юго-восточной окраине, на большей части Тибета круглый год нет лета. Годовая суммарная радиация достигает 5850–7950 МДж/м², что в 0,5–1 раза выше, чем на восточных равнинах на той же широте.

Тибетское нагорье является инициатором и регулятором изменения климата в северном полушарии, поскольку изменение климата в этом районе является прямым драйвером изменения климата не только на востоке и юго-западе Китая, но и во всём северном полушарии. Даже для глобального изменения климата оно демонстрирует чувствительность, проактивность и регуляцию. Поднявшееся Тибетское нагорье действует как гигантский ветровой щит, эффективно блокируя холодный воздух с северных континентов от проникновения в Южную Азию. В то же время Гималаи блокируют тёплый и влажный воздух с юга, препятствуя его продвижению на север, что является важным фактором, вызывающим сезон дождей в Южной Азии. Нагорье заметно нагревается летом, образуя антициклон в верхних слоях атмосферы, который значительно усиливает интенсивность южноазиатского муссона, а также влияет на местоположение и интенсивность субтропического антициклона.

Культура

Цинхай-Тибетское нагорье исторически было известно как Шангшунг. В древней тибетской мифологии Шангшунг был представлен божественной птицей, также переводимой как "Кьонг". Древние тибетцы считали себя потомками этой птицы "Шангшунг" или "Кьонг" и почитали её как свой изначальный тотем. В результате они назвали своё королевство Шангшунг в честь этого священного существа.

Нгари
Древнейшая культура Шангшунг в Тибете зародилась в Нгари.

Шангшунг

Шангшунг — это название Тибетского нагорья до возвышения Тибетского царства. Оно делится на три части: внутреннюю, среднюю и внешнюю, а именно на исторические территории с центром в сегодняшнем уезде Джада в префектуре Нгари, уезде Ньима в префектуре Нагчу и монастыре Зелжол в префектуре Чамдо. Культура Шангшунг зародилась в горном массиве Кайлас в Нгари и сосредоточена вокруг горы Кайлас. С раннего этапа она испытывала благоговение перед природой вселенной, такие как первобытное поклонение священным горам, священным озёрам и божествам, а затем постепенно сформировалась религия Бон. Культура Шангшунг включает в себя системы медицины, архитектуры, буддизма, философии, астрономии и многое другое. За тысячи лет осаждения и накопления она стала кристаллизацией мудрости предков Тибетского нагорья.

Народ

Бытовые привычки людей, процветающих на Тибетском нагорье, кратко можно описать так: одежда — это в основном тибетские халаты: мужчины носят брюки, а женщины — длинные юбки; их основная еда — цампа, масляный чай, говядина и баранина; люди в скотоводческих районах живут в палатках; а люди в сельской местности живут в 2-этажных или 3-этажных каменных домах или в одноэтажных деревянно-каменных домах.

Заключение

Тибетское нагорье является одновременно географическим чудом и культурным сердцем. Его величественные ландшафты, суровый климат и уникальные экосистемы сформировали особый образ жизни и духовное наследие. От древней цивилизации Шангшунг до сегодняшних тибетских общин, нагорье продолжает влиять на идентичность и стойкость своего народа.

Задать быстрый вопрос ниже?
или напишите нам

Вам может понравиться