Passeios no Tibete para Idosos

Para ajudá-lo a se adaptar ao mal da altitude, é melhor ficar em Lhasa por dois ou três dias. Não faça atividades intensas, como pular e correr. Beba mais água e coma mais frutas. Tente não tomar banho nos dois primeiros dias para evitar pegar um resfriado.

Devido à alta altitude, os idosos devem prestar muita atenção e fazer uma boa preparação antes de viajar para o Tibete. Idosos podem fazer exercícios regulares e manter um bom humor. Correr devagar, nadar e escalar montanhas podem ajudá-lo a fortalecer sua condição física e permanecer saudável. Certifique-se de evitar pegar um resfriado antes de pisar no Tibete. Leve alguns medicamentos de primeiros socorros para lidar com emergências.

O mal da altitude não é uma doença, mas uma resposta fisiológica natural à elevação. Como é uma reação fisiológica, haverá diferenças individuais. Nem todo mundo terá mal da altitude, e mesmo que algumas pessoas tenham, varia em grau. Os turistas não precisam se preocupar excessivamente com os transtornos causados pelos sintomas do mal da altitude. O acampamento base do Everest está a 5.200 metros acima do nível do mar, então é provável que a maioria dos viajantes tenha alguns sintomas de mal da altitude. Para evitá-lo, ande devagar, ajuste o ritmo da respiração, beba mais água e mantenha-se aquecido para se adaptar lentamente. Nosso guia também fornecerá um serviço atencioso durante todo o passeio no acampamento base do Everest, oferecendo cilindro de oxigênio e assistência médica oportuna. Sempre que precisar, você pode entrar em contato com o guia a qualquer momento. Nossa prioridade é a segurança e o conforto da sua experiência de viagem.