Randonnée au Tibet

Souvent surnommé le « Toit du Monde », le Tibet est doté d'immenses montagnes enneigées, de vallées à couper le souffle, de lacs alpins et de glaciers, qui constituent d'excellentes ressources pour la randonnée et le trekking. En plus d'apprécier les authentiques paysages naturels tibétains, vous pourrez également découvrir le mystérieux bouddhisme tibétain. Ci-dessous, nous vous recommandons les 10 meilleurs treks au Tibet et vous indiquons les préparatifs nécessaires.

Top 10 des Treks au Tibet

Au Tibet, il existe des cérémonies de kora autour de montagnes sacrées célèbres qui nécessitent de la randonnée. Chaque itinéraire est un voyage en altitude unique, offrant des paysages à couper le souffle et des vues montagneuses tout au long du chemin, pour une expérience inégalée dans une vie.

1. Kora du Mont Kailash, Ngari (2 Jours)

Le trek du Mont Kailash est le trek le plus célèbre du Tibet. Le Kailash est l'une des montagnes sacrées les plus renommées du Tibet et est considéré comme le centre du monde par le bouddhisme tibétain, l'hindouisme, le jaïnisme et la religion Bön. On dit qu'un tour complet de la montagne sacrée peut éliminer les péchés de cette vie, et cent huit tours permettent d'atteindre l'illumination dans cette vie même. L'altitude y est relativement élevée, avec une moyenne d'environ 4 700 mètres, mais au col Drolma, l'altitude atteint 5 630 mètres. De plus, le climat y est instable et change facilement.

C'est un défi pour les touristes venant d'arriver au Tibet de faire un trek ici. Bien sûr, pour les randonneurs expérimentés, il n'y a pas de problème. Juillet et août sont les périodes de pointe où les pèlerins viennent ici pour effectuer la circumambulation (kora). Pour les autres saisons comme mai-juin, septembre-octobre, il y a encore beaucoup de pèlerins. Il est plus sûr de suivre les pèlerins pour trouver son chemin.

√ Circuit de 15 jours pour la Kora du Mont Kailash

2. Lhasa -- Monastère de Tsurphu — Yangpachen (2 ~ 3 Jours)

C'est un trek classique que beaucoup de gens choisissent. Le monastère de Tsurphu est le monastère principal de l'école Kagyü du bouddhisme tibétain et la résidence du Karmapa (chef de la lignée Karma Kagyu). Yangpachen est la zone concentrée des ressources géothermiques du Tibet et possède des stations thermales développées. Randonner sur cet itinéraire vous permet non seulement de découvrir une partie de l'histoire de l'école Kagyü du bouddhisme tibétain, mais aussi d'expérimenter les paysages de prairie de Damxung et de profiter des joies du bain thermal sur le plateau. Yangpachen est à environ 90 kilomètres de Lhassa. Cet itinéraire n'est pas très difficile et peut être réalisé en deux ou trois jours.

√ Circuit trekking de 9 jours Lhassa Tsurphu Yangpachen

3. Lhasa -- Monastère de Ganden -- Chimpuk -- Monastère de Samye (4 ~ 5 Jours)

Cet itinéraire inclut des lieux saints du bouddhisme tibétain, avec une forte atmosphère religieuse. Le monastère de Ganden est l'un des six grands monastères de l'école Gelug (l'une des quatre grandes écoles du bouddhisme tibétain), construit par le maître Tsongkhapa lui-même. Le monastère est également connu comme le temple ancestral de l'école Gelug.

L'ermitage de Chim-puk est l'un des quatre sites sacrés de retraite du bouddhisme tibétain, et aussi le plus célèbre parmi les nombreuses grottes de méditation de Gourou Padmasambhava au Tibet. Le monastère de Samye est le premier monastère du Tibet possédant un ensemble complet de Bouddha, Dharma et Sangha. La vallée de Gyama sur cet itinéraire de trek est le lieu de naissance du plus grand roi tibétain, Songtsen Gampo, dans l'histoire du Tibet. Chaque été, le paysage pastoral y est fascinant.

Ainsi, vous découvrirez non seulement le bouddhisme tibétain mais aussi les beaux paysages du Lhoka. On peut le considérer comme un itinéraire de randonnée alliant nature et culture, qui prend généralement quatre à cinq jours.

√ Circuit trekking de 9 jours de Ganden à Samye

4. Trek de la Vallée de Gama, Shigatsé (10 ~15 Jours)

On dit que dans les années 1920, des étrangers l'ont surnommée « la plus belle vallée du monde » et « l'une des dix randonnées classiques les plus réputées au monde ».

L'ensemble du trek se situe dans la réserve naturelle de l'Everest avec des paysages époustouflants. Des Sherpas mystérieux y vivent, ainsi que de nombreux animaux sauvages rares. Vous pourrez y apercevoir le Mont Everest (premier au monde), le Lhotse (quatrième) et le Makalu (cinquième). La difficulté de cet itinéraire réside dans l'altitude élevée, le climat changeant et son accès presque impraticable. Mais son charme réside justement là, donnant un sentiment de conquête. En raison de l'immaturité, des dangers et de l'environnement hostile de l'itinéraire, ce trek exigeant est recommandé uniquement aux randonneurs expérimentés. Il faut environ 10 à 15 jours pour le terminer.

5. Trek de Motuo (7 ~10 Jours)

Motuo, un lieu dont rêvent d'innombrables personnes. La première route n'a été ouverte qu'en 2012. C'est un endroit qui vaut la peine d'être exploré à pied. Pour entrer à Medog, il faut gravir des montagnes enneigées, traverser des marécages, dans un environnement hostile. Il est indispensable d'avoir des guides expérimentés et d'être bien préparé avant de pouvoir randonner à Motuo. Il faut au moins une semaine pour atteindre Medog à pied.

>>En savoir plus sur le trek de Motuo

6. Ville de Se - Lac Baimalin tso dans le comté de Lhozhag, Lhoka (1 ~ 2 Jours)

En plus de l'itinéraire de randonnée du monastère de Samye à l'ermitage de Chim-puk dans le Lhoka, il existe un autre itinéraire de la ville de Se au lac Baimalin tso. Le temple Seka Gutuo est le monastère le plus célèbre du comté de Lhozhag, Lhoka, et est le monastère ancestral de l'école Kagyüpa.

Le lac Baimalin tso est l'un des quatre lacs de l'âme du maître Tsongkhapa, et c'est aussi un lac légendaire où l'on peut voir ses vies passées et présentes. Ainsi, beaucoup viennent ici pour observer. Il se trouve au pied du mont Kurakangri, la plus haute montagne du Lhoka.

Du temple Seka Gutuo au lac Baimalin tso, l'altitude n'est pas très élevée, et les paysages en chemin sont magnifiques. Si vous ne voulez pas marcher, vous pouvez aussi louer des chevaux dans les villages alentour, ce qui est également une belle expérience. La difficulté de cet itinéraire n'est pas élevée, et l'état des chemins est relativement bon. Généralement, le parcours peut être réalisé en environ 2 jours.

7. Source chaude de Tidrum - Monastère de Drigung Til (1 Jour)

La source chaude de Tidrum est la source chaude la plus célèbre aux alentours de Lhassa. Outre ses effets bénéfiques réputés, son authenticité est une autre raison d'attirer les touristes. C'est une source chaude à ciel ouvert, divisée en bassins hommes et femmes, séparés par un mur de pierre. Les habitants des environs viennent s'y baigner, et ils sont généralement nus.

Le monastère de Drigung Til est l'un des trois plus grands sites d'enterrement céleste au monde. Des funérailles célestes y sont souvent pratiquées, mais nous devons maintenir une attitude de respect et de révérence envers cette coutume tibétaine. Actuellement, la cérémonie n'est ouverte qu'aux touristes chinois.

Il y a plusieurs dizaines de kilomètres entre la source chaude de Tidrum et le monastère de Drigung Til. Il faut environ une heure en voiture. Si vous le souhaitez, vous pouvez faire la randonnée en une journée.

8. Kora de Zhari -- Lac Cuoga (4 ~ 5 Jours)

La montagne Zhari est l'une des montagnes sacrées les plus célèbres du Tibet, située entre les comtés de Lhunze et Cona dans le Lhoka. Comme le Mont Kailash, la montagne Zhari est également considérée comme sacrée par le bouddhisme tibétain, l'hindouisme, la religion Bön et le jaïnisme, connue comme le lieu de pratique du Vajra Victorieux.

L'attribut de la montagne Zhari est la prospérité matérielle. Chaque année du singe, de nombreuses personnes de diverses écoles, nationales et internationales, viennent ici en pèlerinage. Ils croient que les mérites de la kora (circumambulation) cette année sont bien supérieurs à ceux des autres années. Le lac Cuoga est le lac sacré des Karmapas successifs et la résidence de la déesse volante. Indépendamment de la religion, le paysage naturel ici est indescriptible. La distance entre la montagne et le lac n'est pas grande, et il ne faut qu'environ quatre ou cinq jours pour la parcourir.

Effectuer une kora autour des montagnes et des lacs a toujours été une façon pour les bouddhistes tibétains d'exprimer leur dévotion religieuse, et c'est aussi un moyen d'accumuler des mérites pour eux-mêmes.

9. Trek du Temple Kajiu (1 Jour)

Dans la ville de Lakang, une autre ville du comté de Lhozhag, il y a également un itinéraire de trek, celui du temple Kajiu. Le temple Kajiu est l'un des rares temples Nyingma du Tibet. Il est construit sur une petite colline. Chaque matin, le brouillard recouvre tout le temple, ce qui est très beau. Derrière le temple, il y a une gorge appelée Canyon de Lakang où les randonneurs peuvent monter, mais la pente est très raide. Bien sûr, il y a un chemin de circumambulation, constitué d'échelles suspendues presque à 90 degrés.

Il y a une maison de nonnes à mi-hauteur, ainsi qu'une grotte de méditation où le maître Padmasambhava a pratiqué pendant 7 ans, 7 mois et 7 jours. La descente est relativement plus facile. Ce sentier équivaut à faire le tour d'une montagne et peut se faire en une journée.

10. Trek du Lac Namtso (7 ~10 Jours)

En tant que lac le plus sacré du Tibet, le Namtso, le « lac céleste », attire chaque année d'innombrables croyants et touristes. Surtout pendant l'année tibétaine de la Chèvre, une grande cérémonie de rassemblement y est organisée et beaucoup viennent en pèlerinage. Ils effectueront la kora autour du lac, réciteront le mantra à six syllabes et feront tourner les moulins à prières. On n'oublie jamais une telle scène. Cela semble facile, mais comme l'altitude ici est relativement élevée, environ 5 000 mètres, et la distance importante, le trek est en réalité difficile et prend environ 7 à 10 jours. On dit que l'on peut accumuler d'innombrables vertus en parvenant à faire la circumambulation du lac Namtso.

Meilleure Période pour le Trekking au Tibet

La plupart des régions du Tibet sont à haute altitude, avec de grandes différences de température entre le jour et la nuit. En hiver et au début du printemps, le climat est sec et froid, avec beaucoup de vent et de sable, la teneur en oxygène de l'air est nettement inférieure à celle de l'été, et de nombreuses zones et tronçons de route sont couverts de glace et de neige. Par conséquent, la période idéale pour le trekking au Tibet est d'avril à octobre. Juillet à août est la saison des pluies au Tibet, pendant laquelle des glissements de terrain, des éboulements et des bourbiers peuvent survenir sur certaines routes. Mais il pleut généralement la nuit au Tibet, donc la saison des pluies n'affecte pas trop les randonneurs. De plus, la teneur en oxygène est la plus élevée et la température la plus adaptée au trekking en juillet et août. Donc cette saison est aussi une bonne période.

>> En savoir plus sur la meilleure période pour le trekking au Tibet

Documents Nécessaires

Les touristes doivent avoir un visa pour la Chine (ou un visa de groupe pour la Chine), leur passeport et un permis de voyage pour le Tibet, sans quoi ils ne sont pas autorisés à entrer au Tibet.

Premièrement, un visa pour la Chine est requis avec un passeport. Cependant, si vous arrivez au Tibet depuis le Népal, un visa de groupe pour la Chine est requis au lieu du visa individuel.

Deuxièmement, un permis de voyage pour le Tibet est requis, c'est un permis d'entrée pour pénétrer au Tibet. Il doit être demandé par l'intermédiaire d'une agence de voyage locale tibétaine. Sans permis de voyage pour le Tibet, les voyageurs étrangers ne peuvent pas monter dans les trains ou les vols à destination du Tibet. Le permis liste toutes les destinations et attractions que vous visiterez, qui ne peuvent pas être modifiées pendant le voyage. Par conséquent, vous devez confirmer l'itinéraire de voyage avec votre agence avant la demande. Notez que les diplomates et les journalistes ne sont pas autorisés à entrer au Tibet en tant que touristes.

Troisièmement, des permis supplémentaires sont nécessaires, dont le permis de voyage pour étrangers et le permis militaire. Si vous faites du trekking dans des zones contrôlées comme le Lhoka, Shigatsé, vous avez besoin d'un permis de voyage pour étrangers. Si vous vous rendez en trekking au Mont Kailash, vous avez besoin d'un permis militaire.

Note : Le permis de voyage pour le Tibet, le permis de voyage pour étrangers et le permis militaire doivent tous être traités avec l'aide d'une agence de voyage locale.

Liste d'Équipement pour le Trekking au Tibet

Le relief unique crée également un climat variable, et les randonneurs peuvent connaître des écarts de température extrêmes en une seule journée. Et l'environnement naturel hostile augmente aussi les risques. Les aventuriers doivent donc faire des préparatifs adéquats pour que leur voyage au Tibet se déroule sans encombre.

Vêtements

Accessoires de trekking

Articles de toilette

Nourriture et boissons

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