Circuits Tibet Senior

Pour vous aider à vous acclimater, il est préférable de rester à Lhassa deux ou trois jours. Évitez les activités intenses comme sauter ou courir. Buvez beaucoup d'eau et mangez des fruits. Essayez de ne pas prendre de douche les deux premiers jours pour éviter de prendre froid.

En raison de l'altitude, les seniors doivent être très vigilants et bien se préparer avant le voyage. Ils peuvent faire de l'exercice régulier et garder le moral. Courir lentement, nager et faire de la randonnée aident à se maintenir en forme. Veillez à éviter de prendre froid avant de partir. Emportez quelques médicaments de premiers secours pour faire face aux urgences.

Le mal de l'altitude n'est pas une maladie, mais une réaction physiologique naturelle à l'élévation. Comme il s'agit d'une réaction physiologique, il y a des différences individuelles. Tout le monde n'en souffre pas, et même ceux qui en souffrent le ressentent à des degrés divers. Les touristes ne doivent pas s'inquiéter excessivement des troubles causés par les symptômes. Le camp de base de l'Everest est à 5 200 mètres d'altitude, il est donc probable que la plupart des voyageurs ressentent quelques symptômes. Pour l'éviter, marchez lentement, ajustez votre rythme respiratoire, buvez beaucoup d'eau et restez au chaud pour vous acclimater progressivement. Notre guide vous offrira également un service attentionné tout au long de la visite au camp de base, en fournissant des bouteilles d'oxygène et une assistance médicale si nécessaire. Dès que vous en avez besoin, vous pouvez contacter le guide à tout moment. Notre priorité est la sécurité et le confort de votre expérience de voyage.