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Comment se rendre au Tibet depuis Shanghai ?

  • Lynn
  • Dernière mise à jour : 16.04.2026

Le Tibet est une destination de voyage exceptionnelle, connue pour sa culture unique et sa longue histoire, façonnée par des siècles d'isolement relatif. Aujourd'hui, l'amélioration des transports a rendu le Tibet plus accessible aux voyageurs du monde entier.

Shanghai sert de l'une des portes d'entrée les plus importantes pour les touristes internationaux se rendant au Tibet. En tant que grande ville internationale avec de nombreuses liaisons aériennes mondiales, Shanghai attire les voyageurs souhaitant explorer à la fois la Chine moderne et le plateau tibétain. Son riche patrimoine culturel, ses infrastructures touristiques bien développées et ses liaisons de transport pratiques en font un point de départ idéal pour un voyage de Shanghai à Lhassa. Par conséquent, l'itinéraire Shanghai-Tibet est devenu l'un des choix les plus populaires parmi les visiteurs internationaux.

Paysage de Shanghai

Comment voyager de Shanghai à Lhassa

Shanghai est à environ 2 944 kilomètres de Lhassa, une distance assez importante à couvrir en un seul voyage. Pourtant, vous avez trois options viables pour vous rendre à Lhassa depuis Shanghai : le train, l'avion, ou une combinaison d'avion et de train. Chacune de ces trois options a ses avantages et ses inconvénients.

A. De Shanghai à Lhassa en train

Le train de Shanghai à Lhassa est réputé comme étant l'itinéraire ferroviaire le plus beau vers le Tibet. Il couvre une distance d'environ 4 373 kilomètres. Si vous choisissez cette option de voyage, vous passerez environ 45 heures dans le train.

L'un des avantages du voyage en train de Shanghai à Lhassa est la chance d'admirer la beauté pittoresque de la Chine rurale. L'ascension progressive du train vers Lhassa vous permettra de voir des plaines verdoyantes, des prairies, des gorges, des lacs, des rivières et de majestueuses montagnes enneigées tout au long du trajet. Les paysages font de ce voyage en train une expérience unique que vous n'oublierez sûrement jamais. De plus, prendre le train peut vous aider à mieux vous adapter à l'environnement de haute altitude.

La gare de Shanghai est facilement accessible depuis votre hôtel à Shanghai. Vous devriez réserver votre billet à l'avance pour éviter tout désagrément de voyage. Vous pouvez entrer dans la gare avec votre passeport et votre permis de voyage pour le Tibet. Il serait préférable de choisir les couchettes molles (soft sleeper) car vous devez vous sentir à l'aise lors de ce long voyage fatigant mais excitant.

une carte montrant l'itinéraire du train de Shanghai au Tibet

Horaire du train de Shanghai à Lhassa :

Un seul train part de Shanghai pour Lhassa chaque jour. Ce train atteint Lhassa en trois jours. Trois jours, c'est beaucoup de temps à passer dans un train, mais vous pouvez trouver beaucoup de choses à apprécier en chemin dans votre quête pour atteindre Lhassa. Voici les informations de base sur l'horaire du train :

N° de train Départ → Arrivée Durée Couchette molle
Z164 18:33 → 15:36 +2 45h 03m CNY 1 262,5

Équipements du train

Ce train est équipé de cabines pressurisées et d'un approvisionnement en oxygène pour prévenir l'essoufflement. Ses fenêtres sont également équipées de filtres UV. De plus, le train est entièrement climatisé, et les couloirs et salles de bains sont bien entretenus et maintenus propres.

Changements d'altitude et sites pittoresques

Le Tibet est situé sur le plateau tibétain. Par conséquent, le voyage vers le Tibet depuis Shanghai est un voyage ascendant qui implique des changements d'altitude graduels. Shanghai se trouve à 16 mètres au-dessus du niveau de la mer, tandis que Lhassa est à 3 650 mètres. Cette montée progressive vous donne amplement le temps de vous adapter à la haute altitude et d'éviter le mal des montagnes.

Depuis Shanghai, vous passerez par Suzhou, Wuxi, Nanjing, Bengbu, Xuzhou, Zhengzhou, Xi'an, Lanzhou et Xining. Xining est déjà à 2 200 mètres d'altitude. Depuis Xining, le train se dirigera vers Golmud, Nangchu et enfin Lhassa. Chacun des arrêts mentionnés ci-dessus a quelque chose de beau à offrir. Vous devriez donc chérir chaque escale et prendre des photos pour le souvenir. De plus, les arrêts durent généralement de 3 à 25 minutes.

L'itinéraire ferroviaire de Shanghai à Xi'an traverse principalement la Chine centrale, composée de plaines plates avec des prairies intermittentes et des bâtiments dispersés. Mais une fois que le train entre dans Xi'an, les vues et les paysages changent radicalement. Paysage après paysage de montagnes impressionnantes, de lacs, de glaces massives, de ruisseaux et de champs verdoyants se succéderont et enthousiasmeront votre vue, vous faisant murmurer que ce voyage en train en vaut vraiment la peine.

Gare de Shanghai

B. De Shanghai à Lhassa en avion et train

Si vous ne pouvez pas vous permettre de passer trois longues journées de voyage en train, votre prochaine meilleure option est de combiner train et avion. Vous pouvez le faire en prenant un avion pour Xining, qui n'est qu'à 3 heures et 25 minutes d'avion de Shanghai ; puis, à Xining, vous pouvez prendre un train pour Lhassa. Cette option vous permet de voir les meilleurs points forts du chemin de fer Qinghai-Tibet tout en réduisant votre temps de voyage de plus de moitié.

Horaire des vols de Shanghai à Xining

Il y a plusieurs vols directs de Shanghai à Xining. Voici les horaires des vols.

Compagnies aériennes Départ → Arrivée Durée
Shanghai Airlines FM9209 08:45 → 12:35 3h 50m
China Eastern Airlines MU2309 15:50 → 19:40 3h 50m
Air China CA8319 16:30 → 20:15 3h 45m

Horaire du train de Xining à Lhassa

Plusieurs trains partent de Xining pour Lhassa chaque jour. En haute saison touristique, plus de trains sont disponibles. >> Voir plus sur le train de Xining à Lhassa

N° de train Départ → Arrivée Durée Couchette molle Couchette dure
Z323 / Z223 11:55 → 07:41 +1 19h 46m CNY 781 CNY 495
Z21 15:32 → 11:42 +1 20h 10m CNY 781 CNY 495
Z265 18:19 → 14:54 +1 20h 35m CNY 781 CNY 495
Z9817 22:00 → 18:26 +1 20h 26m CNY 781 CNY 495

C. De Shanghai à Lhassa en avion

Si vous voulez atteindre Lhassa rapidement, le vol de Shanghai à Lhassa serait votre meilleure option. L'avantage de cette option est qu'elle est pratique et rapide. Vous pouvez atteindre Lhassa depuis Shanghai en moins de 4 heures. L'inconvénient est que vous avez un temps limité pour vous adapter à la haute altitude, ce qui signifie que vous avez moins de temps pour acclimater votre corps à l'altitude élevée de Lhassa, vous rendant plus susceptible de souffrir du mal des montagnes. >> Voir plus sur les vols Shanghai-Lhassa

une carte montrant l'itinéraire aérien de Shanghai au Tibet

Il y a plusieurs vols directs de Shanghai à Lhassa, généralement disponibles en haute saison touristique (juillet à septembre). Pendant les saisons intermédiaires et basses, il existe des vols avec escales, s'arrêtant à Chengdu, Xi'an ou Kunming.

Voici l'horaire de ces vols directs :

Compagnies aériennes Départ → Arrivée Escale
China Eastern Airlines MU2335
PVG → LXA
06:30 → 15:10
(7h 40m)
Xi’an
(2h 20m)
Tibet Airlines TV9882
SHA → LXA
14:40 → 21:40
(7h)
Chengdu
(1h 15m)

Meilleure période pour voyager de Shanghai au Tibet

La meilleure période pour voyager de Shanghai au Tibet est de mai à octobre, lorsque les conditions météorologiques sont relativement stables et les options de transport plus fréquentes. Pendant ces mois, les vols et trains fonctionnent régulièrement, et l'état des routes est généralement bon.

Haute saison (juillet à septembre)

C'est la période de voyage la plus populaire, en particulier pendant les vacances d'été. Il y a plus de vols directs de Shanghai à Lhassa, mais les billets d'avion et les prix des hébergements sont plus élevés, et les sites touristiques peuvent être plus fréquentés.

Saisons intermédiaires (mai–juin & octobre)

Ces mois sont idéaux pour de nombreux voyageurs. Le temps est agréable, la visibilité est bonne, et il y a moins de monde qu'en haute saison. Octobre est particulièrement adapté au tourisme, bien que les nuits puissent être plus fraîches.

Basse saison (novembre à avril)

Les voyages en hiver sont possibles, mais les vols sont moins nombreux et les températures beaucoup plus basses, surtout la nuit. D'un autre côté, le ciel est souvent dégagé et les attractions populaires sont moins bondées.

Dans l'ensemble, pour les visiteurs se rendant pour la première fois de Shanghai au Tibet, les mois de mai, juin et septembre sont souvent considérés comme les plus équilibrés en termes de météo, de disponibilité des transports et d'expérience de voyage.

Permis de voyage pour le Tibet

Si vous prévoyez de voyager de Shanghai au Tibet en tant qu'étranger, le document le plus important que vous devez obtenir à l'avance est le Permis de voyage pour le Tibet (TTP). Ce permis est obligatoire pour tous les détenteurs de passeport non chinois et est requis avant d'embarquer sur les vols et trains pour Lhassa.

Veuillez noter que le Permis de voyage pour le Tibet ne peut pas être demandé individuellement. Les voyages indépendants ne sont pas autorisés au Tibet, les voyageurs doivent donc réserver un circuit avec une agence de voyage locale agréée au Tibet. Une fois votre circuit confirmé, votre agence de voyage demandera le Permis de voyage pour le Tibet en votre nom, en utilisant une copie de votre passeport et un visa chinois valide.

Note : Nous recommandons de rester au moins une nuit à Shanghai pour soulager le décalage horaire et laisser le temps de recevoir votre Permis de voyage pour le Tibet. Comme le permis est délivré sous forme de document papier, l'original doit être présenté au comptoir d'enregistrement de l'aéroport lors de l'embarquement pour Lhassa.

FAQ

Puis-je voyager indépendamment de Shanghai au Tibet ?

Non. Les voyages indépendants ne sont pas autorisés pour les voyageurs étrangers au Tibet. Vous devez réserver un circuit avec une agence de voyage locale agréée au Tibet, qui demandera également le Permis de voyage pour le Tibet en votre nom.

Le Permis de voyage pour le Tibet est-il contrôlé plusieurs fois ?

Oui. Le Permis de voyage pour le Tibet est contrôlé à plusieurs points, y compris avant l'embarquement sur les vols ou trains pour Lhassa et à l'arrivée au Tibet. Peu importe votre mode de voyage, vous devez présenter l'original du permis papier pour inspection.

Le train de Shanghai à Lhassa est-il sûr en haute altitude ?

Oui. Les trains pour Lhassa sont équipés de systèmes d'approvisionnement en oxygène et de cabines pressurisées pour aider les passagers à faire face à la haute altitude. La montée progressive permet également une meilleure acclimatation par rapport à un vol direct.

Puis-je recevoir le Permis de voyage pour le Tibet à l'aéroport de Shanghai ?

Dans la plupart des cas, le Permis de voyage pour le Tibet est livré à votre hôtel à Shanghai. Nous recommandons de rester au moins une nuit à Shanghai pour laisser suffisamment de temps pour recevoir l'original du permis papier avant le départ.

Si votre vol a une correspondance à Shanghai durant plus de 2 heures, il est possible d'arranger qu'un agent local livre le permis directement à l'aéroport. Cela doit être coordonné à l'avance par votre agence de voyage au Tibet.

Quel aéroport de Shanghai est utilisé pour les vols vers Lhassa ?

Les vols vers Lhassa peuvent décoller de l'Aéroport international de Shanghai Pudong (PVG) ou de l'Aéroport international de Shanghai Hongqiao (SHA), selon la compagnie aérienne et la saison. Votre agence de voyage vous confirmera l'aéroport de départ exact à l'avance.

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