Guide ultime du trek en lodge au Népal

Situé au pied sud de l'Himalaya, le Népal est l'un des pays les plus pittoresques du monde et le pays avec le deuxième plus grand dénivelé sur Terre. Le long des contreforts de l'Himalaya, la topographie à différents niveaux offre des paysages très variés. De la plaine du Teraï, à 100 mètres au-dessous du niveau de la mer, à la vallée de Katmandou à 1 300 mètres, en passant par les 8 sommets enneigés dépassant les 8 000 mètres, jusqu'au sommet du monde, le mont Everest, chaque cliché rapide sera sans aucun doute un véritable festin pour les yeux.

Le Népal est réputé comme un paradis pour les randonneurs, avec de nombreux itinéraires adaptés à différents niveaux. Le pays compte aujourd'hui au moins plusieurs dizaines de sentiers de trekking bien établis, du niveau débutant au plus difficile, vous permettant de choisir facilement celui qui vous convient. Dans ce guide de voyage, vous trouverez une présentation détaillée de tous les aspects du trekking en lodge (teahouse) au Népal, y compris la meilleure période, les itinéraires, les coûts, etc.

Meilleure période pour le trekking au Népal

Automne (septembre à novembre)

La meilleure période de l'année pour le trekking au Népal s'étend de mi-septembre à mi-novembre. L'air est clair, le ciel bleu et la température agréable. À noter : les hôtels sont souvent surchargés en haute saison. Pensez à réserver à l'avance.

Printemps (mars à mai)

Mi-mars, avril et mai constituent la deuxième meilleure période pour le trekking au Népal. Le temps est favorable, l'état des sentiers bien meilleur qu'en fin d'hiver, et les paysages sont à couper le souffle. En mars, les colzas fleurissent en premier sur les collines. L'immensité dorée et les sommets enneigés se complètent, offrant un spectacle d'une extrême magnificence. Ensuite, les cerisiers en fleurs dans la région de l'Annapurna transforment les sentiers de montagne en un véritable monde de conte de fées. Fin avril et en mai, ce sont les rhododendrons alpins qui fleurissent partout au pied des montagnes enneigées.

Saison des feuilles mortes (novembre à janvier)

De mi-novembre à mi-janvier est l'une des meilleures périodes pour le trekking au Népal recommandée par le Lonely Planet. Les températures deviennent plus fraîches mais restent acceptables, et le nombre de randonneurs diminue considérablement. Pour un trekking au Népal en décembre, il faut prévoir du matériel adapté à la randonnée sur sentiers enneigés et des vêtements d'hiver, car la neige commence à s'accumuler ce mois-ci. Il est possible de rencontrer de fortes chutes de neige et des températures extrêmement basses, pouvant atteindre -10 à -20 degrés la nuit. De plus, les lodges dans certains endroits reculés ferment, et un grand nombre d'hôtels dans les grandes localités sont également fermés. Lors de vos réservations, il est préférable d'éviter de séjourner dans de petits villages.

Hiver (janvier à mars)

L'hiver est la basse saison. Les zones au-dessus de 3000 mètres sont couvertes de neige. Le trekking au Népal en janvier est plus difficile qu'à toute autre période. La température peut descendre en dessous de -10 degrés la nuit, même à l'hôtel. Il est très difficile de profiter du lever et du coucher du soleil car il peut faire -30 degrés et venteux sur les points de vue. N'oubliez pas d'emporter une doudoune super épaisse.

Été (juin à septembre)

De mi-juin à mi-septembre est également une période creuse. Les précipitations de mi-juillet à mi-septembre représentent les 2/3 de l'année. Généralement, le matin est ensoleillé et l'après-midi pluvieux. Le trekking au Népal en juillet et août n'est pas idéal, mais le paysage après la pluie a une beauté brumeuse particulière. Les montagnes enneigées sont entourées de nuages. Soit dit en passant, l'été est une bonne période pour les voyages en famille.

Le mal de l'altitude

Le Népal présente de grandes variations d'altitude, se classant au deuxième rang mondial. Mais les touristes souffrent rarement du mal de l'altitude lors du trekking au Népal. Celui-ci commence généralement à une altitude supérieure à 1 000 mètres, puis, après trois jours, on atteint une altitude supérieure à 3 000 ou 4 000 mètres. Votre corps peut ainsi s'adapter progressivement à la haute altitude.

Certains itinéraires en haute altitude sont plus propices au mal de l'altitude, comme l'EBC, l'ACT et le Manaslu. Pour vous acclimater, il est recommandé de prendre un ou deux jours de repos pendant le trek. Ne montez pas de plus de 400 mètres par jour lorsque l'altitude dépasse 3 000 mètres, car cela augmente le risque de mal de l'altitude.

Notez que la randonnée n'est pas une compétition. Ralentissez et profitez du plaisir de la marche, plutôt que de vous vanter du temps record mis pour terminer un trek.

Conseils :

Altitude de différents lieux - Katmandou : 1300 mètres Pokhara : 800 mètres Chitwan : 150 mètres Nagarkot : 2000 mètres

Treks en lodge (teahouse) populaires au Népal

Le "tea house trekking" consiste à passer chaque nuit dans un lodge ou un refuge de montagne pendant le trek. En général, les "Teahouses" désignent les petits lodges de montagne répartis sur les sentiers populaires, comme le trek du camp de base de l'Everest, où vous pouvez faire une courte pause pour rencontrer d'autres voyageurs, manger un repas fait maison, vous réchauffer les pieds près du feu et dormir sur place. Les conditions d'hébergement y sont généralement simples mais très abordables. Des snacks, des boissons, de l'eau chaude, ainsi que le wifi, sont disponibles dans ces petits lodges. Le trekking au Népal se fait principalement en lodge. Aucun trek ailleurs dans le monde ne peut se comparer à un tel voyage, d'un lodge à l'autre. Voici 8 itinéraires de trekking en lodge populaires au Népal, ainsi que des circuits.

1. Trek du Poon Hill

Le trek du Poon Hill (3000 mètres/10 531 pieds) est une randonnée courte, de 4 à 5 jours. Il est très facile d'y voir les montagnes de l'Annapurna et le lever du soleil de loin. Il convient aux touristes qui font du trekking au Népal pour la première fois et aux voyages en famille. Même les personnes sensibles au mal de l'altitude peuvent participer. Le coût de réservation via une agence de voyage est d'environ 700 USD par personne.

√ 12 Jours de trek culturel et d'aventure douce au Népal

2. Camp de base de l'Annapurna (ABC)

Le trek du camp de base de l'Annapurna (4130 mètres/13 550 pieds) est l'un des itinéraires de trekking préférés au Népal. Ce trek dure de 7 à 10 jours. Il est de difficulté moyenne mais offre des paysages très variés. Vous pouvez voir le pic de l'Annapurna de près, et en face, la montagne sacrée népalaise du Fishtail. Les équipements le long du sentier sont relativement complets. Il y a des lodges environ toutes les deux heures de marche. Ce trek convient aux randonneurs peu expérimentés, de condition physique moyenne, ou manquant de temps. Le coût de réservation via une agence de voyage est d'environ 800 USD à 1200 USD.

√ 11 Jours de trek au camp de base de l'Annapurna

3. Trek du circuit de l'Annapurna (ACT)

Le trek du circuit de l'Annapurna est l'un des meilleurs itinéraires de trekking au monde, d'une durée de 12 à 16 jours. Vous ferez le tour de toute la région des montagnes de l'Annapurna et profiterez de vues magnifiques à 360 degrés sur différents sommets. Vous aurez l'occasion de découvrir différentes cultures religieuses, de l'hindouisme au bouddhisme tibétain. Le coût de réservation via une agence de voyage est d'environ 800 USD à 1000 USD.

√ 16 Jours de trek du circuit de l'Annapurna

4. Trek du camp de base de l'Everest (EBC) au Népal

Le trek de l'EBC au Népal (5 364 mètres/17 598 pieds) prend environ 15 jours. Vous pourrez vous approcher du sommet du monde, le mont Everest. Il est également très prisé des passionnés d'alpinisme, car les grimpeurs peuvent aussi randonner vers de nombreux sommets enneigés de 6 000 mètres aux alentours de l'Everest. Le coût du trek du camp de base de l'Everest est d'environ 1400 USD à 1700 USD par personne.

√ 16 Jours de trek du camp de base de l'Everest

5. Trek du Haut Mustang

Le trek du Haut Mustang (altitude moyenne de 2 500 mètres) dure 10 à 12 jours et s'adresse aux amateurs d'aventure. Le Haut Mustang était le siège de l'ancien royaume de Lo et il borde le Tibet. Il préserve la culture tibétaine traditionnelle la plus complète. En randonnant dans des zones de haute altitude au-dessus de 4000 mètres, vous pourrez admirer les magnifiques paysages de plateau similaires à ceux du Ngari au Tibet. Le trek du Haut Mustang appartient aux itinéraires de randonnée haut de gamme de niche. Le coût du trek est d'environ 1785 USD à 3500 USD par personne via une agence de voyage.

6. Trek du Langtang

Le trek du Langtang est le plus proche de Katmandou. Le parc national de Langtang se trouve à 51 kilomètres au nord de la vallée de Katmandou. Vous pourrez profiter des magnifiques paysages de la vallée et découvrir la culture des villages anciens. Ce trek dure 7 à 9 jours. La variation d'altitude peut atteindre 2 600 mètres. Le coût du trek est d'environ 500 USD à 900 USD par personne.

√ 11 Jours de trek dans la vallée du Langtang

7. Trek du Mardi Himal

Le trek du Mardi Himal (5 587 mètres/18 330 pieds) désigne en réalité le trek vers le camp de base du Mardi Himal. C'est un trek petit et discret. Il vous permet une retraite tranquille pour vous ressourcer, loin des sentiers de randonnée populaires. Il dure 10 jours. Le coût du trek est d'environ 500 USD à 700 USD par personne.

8. Trek du circuit du Manaslu

Le trek du Manaslu vous offre une vue sur le 14ème plus haut sommet du monde et des panoramas de montagnes enneigées. Le trek du circuit du Manaslu dure 16 à 18 jours. Le coût du trek est d'environ 1600 USD à 2000 USD.

Guide et porteur au Népal

Vous pouvez être un routard ou réserver un voyage avec une agence pour faire du trek au Népal. Engager des guides et porteurs népalais via une agence de voyage est plus fiable. Ces guides et porteurs peuvent fournir des services rentables pour vous éviter la peine de porter de lourds sacs à dos en haute altitude et vous aider également avec les démarches fastidieuses comme les permis d'entrée en montagne sur le chemin. Vous n'avez pas à vous soucier des problèmes logistiques, vous ne risquez pas de vous perdre, et en cas d'urgence, vous serez bien pris en charge.

Le coût d'embauche d'un guide népalais varie de 30 USD à 60 USD par jour. Pour un porteur, c'est 15 USD par jour, le pourboire représente généralement 10% du coût total. Vous pouvez tout à fait leur donner un pourboire à la fin du service.

Voici les tarifs pour les guides et porteurs sur certains treks :

Trek du camp de base de l'Annapurna - le coût d'un guide est de 20 USD à 30 USD par jour et celui d'un porteur de 15 USD à 20 USD par jour respectivement.

Trek du camp de base de l'Everest au Népal – le guide coûte 30-40 USD par jour et le porteur reçoit 10-20 USD par jour.

Trek du circuit du Manaslu – 20-25 USD par jour pour un guide professionnel. 15-20 USD par jour pour un porteur.

Visa et permis pour le Népal

Visa pour le Népal

Le visa à l'arrivée au Népal est facile à obtenir pour les ressortissants de presque tous les pays, à l'exception de quelques pays ou régions comme l'Afghanistan et la Somalie. La demande de visa népalais à l'aéroport est une procédure très simple. Ainsi, lorsque vous voyagez au Népal, vous n'avez pas à craindre de vous voir refuser un visa. Il existe trois types de visas touristiques pour le Népal, divisés en 15 jours, 30 jours et 90 jours selon la durée du séjour. Les frais de visa correspondants sont de 25 USD, 40 USD et 100 USD.

>> En savoir plus sur Comment obtenir un visa pour le Népal

Permis d'entrée en montagne

Pour demander un permis d'entrée en montagne, l'agence de voyage peut le faire pour vous, et vous devez apporter une photocopie de votre passeport et une photo d'identité de 2 pouces sur fond blanc. Les frais de permis d'entrée sont d'environ 2 000 roupies par personne. Voici la liste des frais de permis d'entrée :

• Zone de conservation de l'Annapurna : 28 USD (NRs. 2800)
• Parc national de Sagarmatha : 40 USD (NRs. 4000)
• Parc national de Langtang : 40 USD (NRs. 4000)
• Zone de conservation du Manaslu : 28 USD (NRs. 2800)

Autres

Un permis d'escalade spécial pour le trekking entre 5 650 et 6 500 mètres coûte 350 USD pour 1 à 4 membres.

Hébergement et nourriture

L'hébergement se fait dans des maisons de thé pendant le trekking au Népal. En général, plus l'altitude est élevée, plus les installations sont simples. Les frais d'hébergement sont raisonnables et le service est bon. Dans la plupart des lodges de montagne, l'eau chaude est disponible pour une douche, sauf dans les endroits d'altitude extrêmement élevée. Les frais des maisons de thé sont généralement de 5 USD/nuit. Certains lodges de luxe offrent un confort de meilleur standard et coûtent environ 100 USD à 300 USD par nuit.

La nourriture ici est principalement de style indien, et le plat principal est constitué de diverses sortes de curry avec du riz. Le plat népalais, le Dal Bhat, est servi dans chaque maison de thé. Vous pouvez vous resservir en riz et légumes si ce n'est pas suffisant. (PS : Pour vous intégrer rapidement à la culture des maisons de thé népalaises, apprenez cette phrase "Dal Bhat Power 24 Hour!!"). Bien sûr, en tant que destination internationale populaire de randonnée, divers aliments peuvent facilement être trouvés sur le menu, comme des pâtes, du pain grillé, des frites, des Shin Ramyun, du riz frit, de la pizza, etc. Chaque repas coûte environ 2 à 10 USD.

Change de devises au Népal

La monnaie du Népal est la roupie népalaise (RS). Le dollar américain, l'euro, le yuan chinois et d'autres devises étrangères peuvent être échangés à l'aéroport, dans les banques du Népal et chez les changeurs. Les cartes de débit permettent de retirer aux distributeurs automatiques. Certains restaurants et hôtels acceptent les dollars américains et les cartes de crédit. Il est plus facile d'obtenir un bon taux de change dans le quartier de Thamel à Katmandou. La roupie népalaise est la seule monnaie utilisée lors de la randonnée dans les montagnes reculées.

Conseils :

À votre arrivée à l'aéroport, vous pouvez échanger une petite somme de roupies népalaise pour préparer le taxi et les pourboires pour les bagages (le taux de change pour l'USD est le plus avantageux). Vous pourrez ensuite échanger des roupies népalaise plus tard à la banque de Katmandou ou aux points de change.

>>En savoir plus sur la monnaie népalaise

Quelques questions fréquemment posées

Dois-je apporter mon propre sac de couchage ?

Oui, bien que la plupart des lodges aient des couvertures pour se réchauffer, vous pourriez vouloir un sac de couchage léger à utiliser avec la couverture en saison chaude. Par temps froid, vous aurez besoin d'un sac de couchage épais. Vous pouvez apporter votre propre sac de couchage de chez vous, ou en louer un à Katmandou.

Quand commence la grande randonnée ?

Votre grande randonnée commence à la date qui vous convient le mieux, étant donné que tous les treks organisés par notre agence de voyage sont adaptés à vos dates de voyage. Habituellement, vous devez rester à Katmandou au moins 1 à 2 jours avant le trek pour que l'agence de voyage ait le temps de demander les permis de trek nécessaires au Népal.

Où puis-je laisser mes bagages pendant un trek ?

Vous pouvez laisser vos bagages à votre hôtel à Katmandou.

Quel équipement de randonnée dois-je apporter de chez moi ?

Il est particulièrement recommandé d'apporter vos propres chaussures de randonnée. Des chaussures de randonnée déjà portées peuvent éviter tout problème potentiel lié à l'achat de nouvelles chaussures. Vous pouvez acheter tout le reste de ce dont vous avez besoin pour la randonnée à Katmandou, des doudounes aux bouteilles d'eau. Il y a une variété de boutiques de marques authentiques, et il y a aussi beaucoup de produits contrefaits mais de bonne qualité parmi lesquels choisir.

De quel type de chaussures de randonnée ai-je besoin ?

Vous devriez apporter une paire de chaussures de randonnée confortables, solides et durables. Elles devraient avoir une semelle épaisse, de préférence en matériau durable, et protéger votre cheville. Surtout lors du passage en haute altitude, il peut y avoir de la neige, il est donc bon d'être préparé à diverses conditions. Dans n'importe quel magasin d'équipement de plein air, il existe une variété de modèles de chaussures parmi lesquels choisir, vous pouvez donc décider vous-même ce qui est plus confortable.

Combien de temps marchons-nous chaque jour ?

Le trekking au Népal nécessite 4 à 6 heures de marche chaque jour. Lorsque la randonnée commence à 8 heures du matin et se termine entre 16 et 17 heures, ce n'est pas très difficile car vous ferez une pause pour le déjeuner. Plus votre altitude est élevée (surtout dans la région de l'Everest), plus votre temps de marche sera court pour vous assurer de ne pas monter trop vite, ce qui pourrait provoquer le mal de l'altitude.

Dois-je porter mon sac à dos moi-même ?

Non, votre porteur portera la plupart de votre équipement, comme les vêtements et les affaires pour la nuit. Vous pouvez porter quelques affaires quotidiennes comme de la crème solaire, de l'eau, un chapeau, une veste légère et un appareil photo. Engager un porteur est un bon moyen de soutenir l'économie locale, et c'est aussi très abordable. Le porteur est particulièrement utile pour les grandes randonnées. Pour un itinéraire plus court (2-3 jours), vous pourriez porter les sacs à dos vous-même.

Combien un porteur peut-il porter ?

Les porteurs peuvent généralement porter un maximum de 30 kg. Si vous avez plus de 30 kg, veuillez mettre le poids supplémentaire dans votre sac à dos quotidien. Assurez-vous qu'ils ne sont pas surchargés. Il est préférable de porter vous-même les objets fragiles, comme un appareil photo. En général, deux randonneurs partagent un porteur, et le coût peut être partagé.

Que se passe-t-il si je tombe malade pendant la grande randonnée au Népal ?

Si vous tombez malade pendant un long voyage, notre guide touristique prendra diverses mesures en fonction du problème. S'il s'agit du mal de l'altitude, descendre vers des zones de plus basse altitude et prendre des médicaments contre le mal de l'altitude peut résoudre la plupart des cas. Si vous êtes très gravement malade, un sauvetage d'urgence par hélicoptère est possible (certaines assurances voyage incluent le sauvetage par hélicoptère). Si vous avez des problèmes d'estomac ou d'autres types de maladies liées à la nourriture ou à l'eau, notre guide a des médicaments pour les maladies les plus courantes.

Quand puis-je rencontrer mon guide de trek ?

Généralement, votre guide viendra vous chercher à l'aéroport. Vous recevrez un briefing complet sur le trek. Vous pourrez poser des questions et obtenir toutes les informations nécessaires sur la randonnée.