Great Tibet Tour Logo GREAT TIBET TOUR ®
Tibet Small Group Tour

ที่ราบสูงทิเบต - ที่ราบสูงที่สูงที่สุดในโลก

  • Catherine
  • อัปเดตล่าสุด : 06/08/2026

ที่ราบสูงทิเบต หรือที่ราบสูงชิงไห่-ทิเบต เป็นที่ราบสูงที่สูงที่สุดในโลก มีความสูงจากระดับน้ำทะเลมากกว่า 4,000 เมตร รู้จักกันในนาม "หลังคาโลก" อันที่จริงแล้ว ที่ราบสูงทิเบตและที่ราบสูงชิงไห่-ทิเบตเป็นแนวคิดทางภูมิศาสตร์ที่แตกต่างกัน แนวคิดของที่ราบสูงทิเบตในประเทศจีนหมายถึงเพียงส่วนหนึ่งของที่ราบสูงชิงไห่-ทิเบตเท่านั้น โดยมีขอบเขตตั้งแต่อาณาเขตทางใต้ของเทือกเขาคุนหลุน ทางเหนือของเทือกเขาหิมาลัย ทางตะวันออกของเทือกเขาการาโกรัม และทางตะวันตกของเทือกเขาเหิงตวน หลังจากกลางศตวรรษที่ 20 คำว่า "ที่ราบสูงชิงไห่-ทิเบต" ถูกใช้อย่างแพร่หลายในประเทศจีน อย่างไรก็ตาม ในต่างประเทศ คำว่า "Tibetan Plateau" ถูกนำมาใช้เพื่ออธิบายที่ราบสูงชิงไห่-ทิเบตทั้งหมด ซึ่งถูกใช้มาตั้งแต่ต้นศตวรรษที่ 20 วงการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ของจีนได้นำคำว่า Tibetan Plateau มาใช้แปล "ที่ราบสูงชิงไห่-ทิเบต" ดังนั้น ที่ราบสูงทิเบตที่กล่าวถึงด้านล่างนี้จะกล่าวถึงในแนวคิดกว้างๆ ว่าเป็นที่ราบสูงชิงไห่-ทิเบต

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับที่ราบสูงทิเบต

แผนที่ที่ราบสูงทิเบต
แผนที่ที่ราบสูงทิเบต
  • ละติจูด: 25°-40° เหนือ
  • ลองจิจูด: 74°-104° ตะวันออก
  • พื้นที่: 965,300 ตารางไมล์
  • ความยาว: 2,500 กิโลเมตร (1,600 ไมล์)
  • ความกว้าง: 1,000 กิโลเมตร (620 ไมล์)
  • ความสูงเฉลี่ย: 4,500 เมตร
  • ประเทศ: จีน ภูฏาน เนปาล อินเดีย ปากีสถาน อัฟกานิสถาน ทาจิกิสถาน คีร์กีซสถาน

ที่ราบสูงทิเบตเป็นภูมิภาคที่ราบสูงในเอเชียตะวันออก เป็นที่ราบสูงที่สูงที่สุดในโลก รู้จักกันในนาม "หลังคาโลก" "ที่ราบสูงหิมะ" และ "ขั้วโลกที่สาม" พื้นที่ส่วนใหญ่อยู่ในเขตปกครองตนเองทิเบตและมณฑลชิงไห่ทางตะวันตกของจีน และบางส่วนอยู่ในแคชเมียร์ภายใต้การควบคุมของอินเดีย ในประเทศจีน ครอบคลุมเขตปกครองตนเองทิเบต มณฑลชิงไห่ เขตปกครองตนเองซินเจียงอุยกูร์ มณฑลกานซู่ มณฑลเสฉวน และมณฑลยูนนาน คิดเป็น 23% ของพื้นที่ทั้งหมดของจีน

หกภูมิภาคทางภูมิศาสตร์

ในทางภูมิศาสตร์ ที่ราบสูงทิเบตสามารถแบ่งออกได้เป็นหกส่วน ได้แก่ ที่ราบสูงทิเบตตอนเหนือ หุบเขาทิเบตตอนใต้ แอ่งไชดัม เทือกเขาฉีเหลียน ที่ราบสูงชิงไห่ และเขตหุบเขาสูงชันเสฉวน-ทิเบต

ที่ราบสูงทิเบต
ที่ราบสูงทิเบตบนแผนที่

1. ที่ราบสูงทิเบตตอนเหนือ ตั้งอยู่ทางตอนเหนือของเขตปกครองตนเองทิเบต ระหว่างเทือกเขากังติเซ เทือกเขาคุนหลุน และเทือกเขาถังกุลา ความสูงโดยทั่วไปอยู่ที่ประมาณ 4,500 เมตร ซึ่งเป็นส่วนแกนกลางของที่ราบสูงชิงไห่-ทิเบต พื้นดินไม่ค่อยเป็นลูกคลื่น และมีเทือกเขาสูงหลายแห่งเรียงรายอยู่ แต่ดูไม่สูงมากนักเนื่องจากพื้นหลังเป็นที่ราบสูง ยอดเขาหลายแห่งปกคลุมด้วยหิมะตลอดทั้งปีและมีธารน้ำแข็งกระจายอยู่ทั่วไป

2. หุบเขาทิเบตตอนใต้ หรือที่รู้จักกันในชื่อเขตภูเขาทางตอนใต้ของทิเบต ตั้งอยู่ทางตอนใต้ของเขตปกครองตนเองทิเบต ต้นน้ำของแม่น้ำยาร์ลุงซางโป ระหว่างเทือกเขาหิมาลัยและเทือกเขากังติเซ มีความยาวประมาณ 1,200 กิโลเมตรจากตะวันออกไปตะวันตก และกว้าง 300 ~ 500 กิโลเมตรจากเหนือไปใต้ ความสูงอยู่ที่ 3,000 ~ 4,000 เมตร ตามริมฝั่งหุบเขาแม่น้ำส่วนใหญ่เป็นที่ราบบางส่วน

3. แอ่งไชดัม ตั้งอยู่ระหว่างลองจิจูด 90°16' ~ 99°10' ตะวันออก และละติจูด 35°20' ~ 39°25' เหนือ ซึ่งเป็นแอ่งที่ราบสูงที่ใหญ่ที่สุดในมณฑลชิงไห่ มีความยาว 800 กิโลเมตรจากตะวันออกไปตะวันตก และกว้าง 400 กิโลเมตรจากเหนือไปใต้ มีพื้นที่ทั้งหมดประมาณ 270,000 ตารางกิโลเมตร อยู่ภายใต้การปกครองของแคว้นปกครองตนเองมองโกลและทิเบตไห่ซี มณฑลชิงไห่

4. เทือกเขาฉีเหลียน ตั้งอยู่ทางตะวันออกเฉียงเหนือของมณฑลชิงไห่ ติดกับทางเดินเหอซีของมณฑลกานซู่ทางทิศเหนือและทิศตะวันออก และติดกับแอ่งไชดัมทางทิศใต้ เทือกเขาฉีเหลียนประกอบด้วยภูเขารูปบล็อกและหุบเขา มีความยาว 1,200 กิโลเมตรจากตะวันออกไปตะวันตก และกว้าง 250~400 กิโลเมตรจากเหนือไปใต้ ครอบคลุมพื้นที่ประมาณ 100,000 ตารางกิโลเมตร แอ่งระหว่างภูเขาและหุบเขาส่วนใหญ่มีความสูงระหว่าง 3,000 ถึง 4,000 เมตรจากระดับน้ำทะเล โดยมียอดเขาหลายแห่งที่สูงกว่า 5,000 เมตร ธรณีสัณฐานทางตะวันตกสูง และสันเขาและหุบเขาสลับกันเป็นแนวคู่ขนาน

5. ที่ราบสูงชิงไห่ อยู่ทางตะวันออกเฉียงเหนือของที่ราบสูงทิเบต ตั้งแต่เทือกเขาบูเออร์ฮานบูต้าและเทือกเขาฉีเหลียนทางตอนเหนือ ไปจนถึงชายแดนตะวันตกเฉียงเหนือของเสฉวนทางตอนใต้ ถึงเทือกเขาซีชิงทางตะวันออก และถึงเทือกเขาถังกุลาทางตะวันตกเฉียงใต้ ความสูงเฉลี่ยของที่ราบสูงชิงไห่อยู่ที่ 4,000 เมตรจากระดับน้ำทะเล จุดสูงสุดคือยอดเขาบูคาดาบันในเทือกเขาคุนหลุน สูง 6,860 เมตร จุดต่ำสุดคือหมู่บ้านเซี่ยกวนโข่วในอำเภอหมินเหอ สูง 1,650 เมตร

6. เขตหุบเขาสูงชันเสฉวน-ทิเบต หมายถึงพื้นที่ทางตะวันตกของมณฑลเสฉวน ตะวันออกของเขตปกครองตนเองทิเบต และตะวันตกเฉียงเหนือของมณฑลยูนนาน ตั้งอยู่ทางตะวันออกเฉียงใต้ของที่ราบสูงทิเบต พื้นที่นี้มีลักษณะเด่นคือธรณีสัณฐานสูงชันและถูกกัดเซาะลึก ภูเขาและแม่น้ำสลับกันไปมา จากตะวันออกไปตะวันตก มีเทือกเขาจิ่วติ้ง แม่น้ำหมินเจียง เทือกเขาฉยงไหล แม่น้ำต้าตู้ เทือกเขาต้าเสวีย แม่น้ำยาลง เทือกเขาชารูลี แม่น้ำจินซา เทือกเขาคุ้ยซาน แม่น้ำแลงชาง เทือกเขานู่ แม่น้ำนู่ และอื่นๆ อีกมากมาย โดยมีความสูงตั้งแต่ 3,000 ~ 4,500 เมตร

ธรณีสัณฐานที่หลากหลาย

ธรณีสัณฐานของที่ราบสูงทิเบตมีความหลากหลาย มีสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติที่ซับซ้อนและลักษณะภูมิประเทศที่หลากหลาย โดยพื้นฐานแล้วสามารถแบ่งออกเป็นหกประเภท ได้แก่ ภูเขาสูงมาก ภูเขาขนาดใหญ่ ภูเขาขนาดกลาง ภูเขาเตี้ย เนินเขา และที่ราบ นอกจากนี้ ยังมีธรณีสัณฐานธารน้ำแข็ง ธรณีสัณฐานหินปูน ธรณีสัณฐานลม ธรณีสัณฐานภูเขาไฟ เป็นต้น ซึ่งมีรูปร่างทางกายภาพที่เป็นเอกลักษณ์และหลากหลาย

ภูเขา: ที่ราบสูงทิเบตล้อมรอบไปด้วยภูเขามากมาย เช่น เทือกเขาคุนหลุน เทือกเขาถังกูลา เทือกเขาเหิงตวน เทือกเขากังติเซ เทือกเขาญินชิงถังกูลา และเทือกเขาหิมาลัย ซึ่งส่วนใหญ่ทอดยาวจากตะวันตกเฉียงเหนือไปตะวันออกเฉียงใต้ พวกมันสูงตระหง่านขึ้นจากระดับน้ำทะเลอย่างชัน ในจำนวนนี้ ยอดเขาหลายแห่งในเทือกเขาหิมาลัยตอนใต้ติดอันดับสิบอันดับแรกของโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งยอดเขาเอเวอเรสต์เป็นยอดเขาที่สูงที่สุดในโลก

ยอดเขาเอเวอเรสต์
เอเวอเรสต์เป็นภูเขาที่สูงที่สุดในโลก

ธารน้ำแข็ง: ธารน้ำแข็งบนที่ราบสูงทิเบตครอบคลุมพื้นที่ 47,000 ตารางกิโลเมตร เช่น ธารน้ำแข็งหิมาลัย ธารน้ำแข็งเทือกเขาญินชิงถังกูลา ธารน้ำแข็งเทือกเขาคุนหลุน เป็นต้น คิดเป็นมากกว่าร้อยละ 80 ของพื้นที่ธารน้ำแข็งทั้งหมดในจีน

แม่น้ำ: การกระจายตัวของแม่น้ำในที่ราบสูงชิงไห่-ทิเบตส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบจากสภาพภูมิอากาศและลักษณะภูมิประเทศของตัวเอง นอกจากปริมาณน้ำฝนที่อุดมสมบูรณ์ทางตะวันออกเฉียงใต้แล้ว ปริมาณน้ำในพื้นที่ตอนในส่วนใหญ่พึ่งพาการละลายของธารน้ำแข็งหรือหิมะ ที่ราบสูงชิงไห่-ทิเบตเป็นต้นกำเนิดของแม่น้ำหลายสายในจีน โดยมีเครือข่ายแม่น้ำหนาแน่นตามขอบด้านใต้และตะวันออก แม่น้ำที่ไหลออกขนาดใหญ่ได้แก่ แม่น้ำยาร์ลุงซางโป (สาขาหลัก ได้แก่ แม่น้ำลาซา แม่น้ำเนียนชู แม่น้ำเนียง และปาลองซังบู เป็นต้น) แม่น้ำนู่ แม่น้ำเผิงชวี และแม่น้ำอินเดียที่อยู่ในระบบน้ำอินเดีย รวมถึงต้นน้ำของแม่น้ำสายสำคัญต่างๆ เช่น แม่น้ำแยงซี แม่น้ำเหลือง และแม่น้ำแลงชางที่อยู่ในระบบน้ำแปซิฟิก

ทะเลสาบ: ที่ราบสูงทิเบตไม่เพียงแต่ยกตัวขึ้นเป็นแหล่งกำเนิดแม่น้ำสายสำคัญส่วนใหญ่ในเอเชียเท่านั้น แต่ยังมีทะเลสาบน้ำเค็มและทะเลสาบน้ำจืดอีกหลายชุด มีทะเลสาบมากกว่า 1,500 แห่งในพื้นที่ทะเลสาบที่ราบสูงทิเบต ทะเลสาบในพื้นที่นี้ส่วนใหญ่เป็นทะเลสาบน้ำเค็มและทะเลสาบเกลือ ทะเลสาบที่มีชื่อเสียง ได้แก่ นามโซ ทะเลสาบชิงไห่ ทะเลสาบเกลือชาร์ฮาน และทะเลสาบเอ๋อหลิง เนื่องจากความแตกต่างของความลึก ตะกอน และจุลินทรีย์ของทะเลสาบแต่ละแห่ง เมื่อมองจากด้านบน จะปรากฏเป็นสีเขียว สีฟ้า และสีเขียวขุ่นนับไม่ถ้วนร่วมกัน พื้นที่ผิวและรูปร่างของทะเลสาบมีความแตกต่างกันอย่างมาก ทะเลสาบที่ใหญ่ที่สุดคือทะเลสาบซิลิงโซ ในขณะที่ทะเลสาบที่มีชื่อเสียงที่สุดคือนามโซ ซึ่งอยู่ในกลุ่มทะเลสาบน้ำเค็มที่สูงที่สุดในโลก ด้วยความสูง 4,718 เมตร มีความยาวประมาณ 25 กิโลเมตรและกว้าง 79 กิโลเมตร

ทะเลสาบนามโซ
ทะเลสาบที่มีชื่อเสียงที่สุดในทิเบตคือนามโซ

ลักษณะภูมิอากาศของที่ราบสูงทิเบต

ภูมิอากาศมีลักษณะเด่นคือรังสีแผดจ้า แสงแดดอุดมสมบูรณ์ และอุณหภูมิสะสมน้อย และอุณหภูมิจะลดลงตามระดับความสูงและละติจูดที่เพิ่มขึ้น จากการคำนวณ อุณหภูมิเฉลี่ยต่อปีลดลง 0.57°C ทุกๆ ความสูงที่เพิ่มขึ้น 100 เมตร และอุณหภูมิเฉลี่ยต่อปีลดลง 0.63°C ทุกๆ ละติจูดที่เพิ่มขึ้น 1 องศา ฤดูหนาวแห้งแล้งและหนาวเย็นมีลมแรง ฤดูร้อนเย็นสบายและมีฝนตกบางครั้งมีลูกเห็บ กล่าวโดยสรุป สี่ฤดูกาลไม่ค่อยแยกแยะได้ชัดเจน อุณหภูมิเฉลี่ยของเดือนที่อบอุ่นที่สุดในพื้นที่ส่วนใหญ่ต่ำกว่า 15℃ และอุณหภูมิเฉลี่ยในเดือนมกราคมและกรกฎาคมต่ำกว่าที่ราบทางตะวันออกที่ละติจูดเดียวกัน 15-20℃ ตามการจำแนกสภาพภูมิอากาศ ยกเว้นพื้นที่หุบเขาตามขอบตะวันออกเฉียงใต้ ทิเบตทั้งหมดไม่มีฤดูร้อนตลอดทั้งปี ค่ารังสีรวมต่อปีสูงถึง 5850-7950 MJ/m2 ซึ่งสูงกว่าที่ราบทางตะวันออกที่ละติจูดเดียวกัน 0.5-1 เท่า

ที่ราบสูงทิเบตเป็นผู้ริเริ่มและควบคุมการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศในซีกโลกเหนือ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศของพื้นที่นี้ไม่เพียงแต่เป็นตัวขับเคลื่อนโดยตรงต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศทางตะวันออกและตะวันตกเฉียงใต้ของจีนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในซีกโลกเหนือด้วย แม้กระทั่งต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศโลก ก็แสดงให้เห็นถึงความอ่อนไหว ความเชิงรุก และการควบคุม ที่ราบสูงทิเบตที่ยกตัวขึ้นทำหน้าที่เป็นกระจกบังลมขนาดใหญ่ คอยปิดกั้นอากาศเย็นจากทวีปทางตอนเหนือไม่ให้เข้าสู่เอเชียใต้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในเวลาเดียวกัน เทือกเขาหิมาลัยปิดกั้นอากาศอบอุ่นและชื้นจากทางใต้ไม่ให้ขึ้นไปทางเหนือ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดฤดูฝนในเอเชียใต้ ที่ราบสูงจะร้อนขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในฤดูร้อน จึงเกิดแอนติไซโคลนในอากาศชั้นบน ซึ่งช่วยเพิ่มความรุนแรงของมรสุมเอเชียใต้เป็นอย่างมาก รวมถึงส่งผลต่อตำแหน่งและความรุนแรงของความกดอากาศสูงกึ่งเขตร้อน

วัฒนธรรม

ที่ราบสูงชิงไห่-ทิเบตในอดีตมีชื่อเรียกว่าจางจุง ในตำนานทิเบตโบราณ จางจุงถูกแทนด้วยนกศักดิ์สิทธิ์ ซึ่งแปลว่า "ชยง" ด้วย ชาวทิเบตโบราณเชื่อว่าตนเองเป็นลูกหลานของนก "จางจุง" หรือ "ชยง" นี้ และถือว่ามันเป็นโทเท็มดั้งเดิมของพวกเขา ดังนั้น พวกเขาจึงตั้งชื่ออาณาจักรของพวกเขาว่าจางจุงตามสิ่งมีชีวิตศักดิ์สิทธิ์นี้

งารี
วัฒนธรรมจางจุงที่เก่าแก่ที่สุดในทิเบตถือกำเนิดที่งารี

จางจุง

จางจุงเป็นชื่อของที่ราบสูงทิเบตก่อนการรุ่งเรืองของอาณาจักรทูโบ แบ่งออกเป็นสามส่วน ได้แก่ ภายใน กลาง และภายนอก กล่าวคือ ดินแดนทางประวัติศาสตร์ที่มีศูนย์กลางอยู่ที่อำเภอจาด้าของแคว้นงารีในปัจจุบัน อำเภอนีหม่าของแคว้นนาคชู และวัดเซลโซลในแคว้นชามโด วัฒนธรรมเซียงซุงมีต้นกำเนิดจากเทือกเขาไกรลาสในงารี และมีศูนย์กลางอยู่ที่เขากายลาส ตั้งแต่ช่วงแรกเริ่ม ยืนหยัดด้วยความเคารพยำเกรงต่อธรรมชาติของจักรวาล เช่น การบูชาดั้งเดิมต่อภูเขาศักดิ์สิทธิ์ ทะเลสาบศักดิ์สิทธิ์ และเทพเจ้า จากนั้นจึงค่อยๆ ก่อตัวเป็นศาสนาบอน วัฒนธรรมเซียงซุงรวมถึงระบบการแพทย์ สถาปัตยกรรม พุทธศาสนา ปรัชญา ดาราศาสตร์ และอื่นๆ อีกมากมาย หลังจากผ่านการตกตะกอนและสั่งสมมาหลายพันปี ก็กลายเป็นผลึกแห่งปัญญาของบรรพบุรุษแห่งที่ราบสูงทิเบต

ผู้คน

นิสัยการดำรงชีวิตของผู้คนที่เจริญรุ่งเรืองบนที่ราบสูงทิเบตสรุปสั้นๆ ได้ดังนี้ เสื้อผ้าส่วนใหญ่เป็นชุดทิเบต - ผู้ชายสวมกางเกงและผู้หญิงสวมกระโปรงยาว อาหารหลักคือซำปา ชาเนย เนื้อวัว และเนื้อแกะ ผู้คนในเขตปศุสัตว์อาศัยอยู่ในเต็นท์ ขณะที่ผู้คนในชนบทอาศัยอยู่ในบ้านป้อม 2 ชั้นหรือ 3 ชั้น หรือบ้านไม้และหินชั้นเดียว

บทสรุป

ที่ราบสูงทิเบตเป็นทั้งสิ่งมหัศจรรย์ทางภูมิศาสตร์และศูนย์กลางทางวัฒนธรรม ภูมิประเทศที่สูงตระหง่าน ภูมิอากาศที่โหดร้าย และระบบนิเวศที่เป็นเอกลักษณ์ได้หล่อหลอมวิถีชีวิตและมรดกทางจิตวิญญาณที่โดดเด่น ตั้งแต่อารยธรรมจางจุงโบราณจนถึงชุมชนทิเบตในปัจจุบัน ที่ราบสูงยังคงมีอิทธิพลต่ออัตลักษณ์และความยืดหยุ่นของผู้คนอย่างต่อเนื่อง

ถามคำถามด่วนด้านล่าง?

คุณอาจสนใจ