Jiuzhaigou Altititude

Цзючжайгоу находится на высоте примерно от 2000 до 3100 метров (6560–10170 футов), причём большинство туристических зон расположены на высоте около 2500 метров (8200 футов). По сравнению с самыми популярными направлениями Тибета, Цзючжайгоу находится на меньшей высоте, и большинство посетителей не испытывают серьёзной горной болезни.

Однако, если ваш маршрут также включает Национальный живописный район Хуанлун, важно понимать разницу высот между этими двумя местами. Знание высоты Цзючжайгоу, риска горной болезни и нескольких практических советов для путешественников поможет вам с большим комфортом насладиться его знаменитыми бирюзовыми озёрами, водопадами, лесами и заснеженными горами.

Какова высота Цзючжайгоу?

Национальный парк Цзючжайгоу расположен в Аба-Тибетско-Цянском автономном округе провинции Сычуань, на восточном краю Цинхай-Тибетского нагорья. Поскольку долина тянется более чем на 50 километров, высота постепенно увеличивается от входа к верхним участкам.

Поскольку Цзючжайгоу — это длинная узкая долина, высота различается в разных живописных местах.

После входа в Цзючжайгоу посетители постепенно поднимаются вверх по долине. Поскольку высота увеличивается медленно, организм обычно успевает приспособиться к изменению высоты.

Среди всех туристических зон Длинное озеро и Девственный лес — самые высокие точки, доступные для посетителей. Даже так они значительно ниже, чем такие чрезвычайно высокогорные места, как базовый лагерь Эвереста в Тибете.

Считается ли Цзючжайгоу высокогорным направлением?

Цзючжайгоу обычно считается направлением средней высоты. Он заметно ниже Лхасы (3650 м) и базового лагеря Эвереста (5200 м), что делает его гораздо более лёгким для адаптации большинства путешественников.

Для путешественников, впервые сталкивающихся с высокогорными направлениями, Цзючжайгоу обычно гораздо проще для адаптации.

Будет ли у меня горная болезнь в Цзючжайгоу?

В целом большинство путешественников не испытывают серьёзной горной болезни при посещении Цзючжайгоу. Большинство достопримечательностей соединены экологичными шаттлами, поэтому посетителям нужно проходить лишь короткие расстояния между живописными местами. Вопреки тому, что многие представляют, осмотр Цзючжайгоу не включает длительных изнурительных походов на большой высоте. Большинство здоровых посетителей могут с комфортом исследовать живописный район после короткого периода адаптации.

Однако высота влияет на каждого по-разному. Путешественники, прибывающие из низменных районов или имеющие небольшой опыт пребывания на высоте, могут заметить лёгкий дискомфорт в первый день, но это обычно проходит по мере адаптации организма.

Если ваш маршрут также включает Хуанлун, учтите, что его большая высота делает дискомфорт, связанный с высотой, более вероятным, чем в Цзючжайгоу. Не спешите и избегайте перенапряжения — это поможет вам адаптироваться комфортнее.

У кого чаще возникает горная болезнь?

Хотя большинство посетителей могут путешествовать по Цзючжайгоу без серьёзных проблем, связанных с высотой, некоторые люди более чувствительны к большим высотам.

Путешественники, которые устали или не выспались

Если вы уже утомлены перед поездкой или недостаточно спали, вы можете быть более склонны к дискомфорту по прибытии на большую высоту. Хороший отдых перед отъездом поможет вашему организму легче адаптироваться.

Пожилые путешественники или люди с хроническими заболеваниями

Пожилые посетители и люди с серьёзными заболеваниями сердца, повышенным давлением, или респираторными заболеваниями должны оценить своё здоровье перед поездкой на большие высоты. При необходимости проконсультируйтесь с врачом перед поездкой.

Путешественники, впервые посещающие высокогорье

Если вы обычно живёте на уровне моря или в низменных районах и это ваше первое посещение таких мест, как Цзючжайгоу, Хуанлун, Тибет или Цинхай, не составляйте слишком плотный маршрут. Дайте организму достаточно времени для адаптации к высоте.

Как предотвратить горную болезнь в Цзючжайгоу

Хотя Цзючжайгоу намного ниже Тибета и большинство посетителей могут путешествовать с комфортом, всё же важно подготовиться заранее — особенно если ваша поездка включает Хуанлун или если это ваше первое высокогорное путешествие.

Хорошо отдохните перед поездкой

Хорошо выспитесь перед отъездом и избегайте позднего засыпания или чрезмерной усталости. После прибытия в Цзючжайгоу или Хуанлун не торопитесь с плотным графиком осмотра и дайте организму время на адаптацию.

Не спешите во время осмотра

Наслаждайтесь пейзажами в комфортном темпе, а не ходите слишком быстро и не занимайтесь изнурительными активностями.

Погода в горах меняется быстро, и температура может значительно колебаться между днём и ночью. Даже летом рекомендуется взять лёгкую куртку. Поскольку ультрафиолетовое излучение сильнее на больших высотах, также рекомендуются солнцезащитный крем, солнцезащитные очки и шляпа от солнца.

Пейте достаточно воды и поддерживайте энергию

На больших высотах ваше тело может расходовать больше энергии. Пейте много воды в течение дня и берите с собой закуски, такие как шоколад, энергетические батончики или фрукты, чтобы восполнить энергию при необходимости.

Не полагайтесь слишком на лекарства

Некоторые путешественники берут с собой лекарства или добавки для профилактики горной болезни. Однако они никогда не должны заменять надлежащий отдых, постепенную акклиматизацию и разумное планирование путешествия.

Избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя

Курение и употребление алкоголя могут увеличить нагрузку на организм на больших высотах. Лучше ограничить или избегать и того, и другого во время поездки.

Что делать, если я чувствую горную болезнь?

Лёгкие симптомы, такие как небольшая головная боль, усталость или одышка, обычно проходят после отдыха в течение некоторого времени. Замедлите темп, пейте много воды и избегайте физических нагрузок, пока не почувствуете себя лучше.

Если симптомы не улучшаются, использование дополнительного кислорода может помочь облегчить дискомфорт. Портативные кислородные баллончики широко доступны в Цзючжайгоу и Хуанлуне, и многие отели и туристические информационные центры также могут оказать помощь при необходимости.

Однако если вы испытываете серьёзные симптомы, такие как постоянная рвота, затруднённое дыхание в покое, спутанность сознания или потеря координации, немедленно обратитесь за медицинской помощью и как можно скорее спуститесь на меньшую высоту.

Цзючжайгоу и Хуанлун: в чём разница в высоте?

Многие путешественники посещают Цзючжайгоу и Хуанлун в одной поездке по Сычуани, но между ними заметная разница в высоте.

По сравнению с Цзючжайгоу, Хуанлун значительно выше. Пятицветные пруды, расположенные почти на 3900 метрах, — это место, где путешественники чаще всего замечают влияние большой высоты.

Если вы планируете посетить оба места, мы рекомендуем следующий маршрут:

Чэнду → Цзючжайгоу → Хуанлун → Чэнду

Начало с более низкого Цзючжайгоу даёт вашему организму больше времени для акклиматизации перед посещением Хуанлуна, что делает ваше путешествие более комфортным и приятным.

Часто задаваемые вопросы о высоте Цзючжайгоу

В: Цзючжайгоу выше Тибета?

О: Нет. Цзючжайгоу находится намного ниже Лхасы (3650 м), и многие популярные направления в Тибете ещё выше.

В: Что выше, Хуанлун или Цзючжайгоу?

О: Хуанлун значительно выше. Его самая высокая зона осмотра достигает почти 3900 метров, по сравнению с Длинным озером в Цзючжайгоу на высоте около 3100 метров.

В: Подходит ли Цзючжайгоу для пожилых людей и детей?

О: Да. Большинство здоровых пожилых людей и детей могут с комфортом посетить Цзючжайгоу. Поскольку живописный район довольно большой, рекомендуется придерживаться расслабленного темпа осмотра и избегать чрезмерной ходьбы или усталости. Если ваш маршрут также включает Хуанлун, следует учесть его большую высоту.

Исследуйте Цзючжайгоу с Great Tibet Tour

Планируете посетить Цзючжайгоу и Хуанлун? Great Tibet Tour предлагает поездки с опытными местными гидами, комфортным транспортом и тщательно продуманными маршрутами, помогая вам насладиться самыми впечатляющими горными пейзажами Сычуани в расслабленном темпе.