La prostrazione nel Buddhismo Tibetano - Come e perché farla
Se viaggi in Tibet, vedrai molti pellegrini devoti prostrarsi sulla strada e avanzare passo dopo passo verso la loro destinazione. Ti chiederai forse cos'è la prostrazione? È uno dei modi più antichi e più sinceri per i buddhisti tibetani di pregare il Buddha, chiamato anche kowtow. Così, troverai molti buddhisti tibetani prostrarsi, specialmente durante i pellegrinaggi o i viaggi di immersione nei santuari sacri. Kowtow, alzati e continua con il round successivo, fai un passo e inchinati, kowtow di nuovo, e così via. Durante la prostrazione, i buddhisti tibetani si stendono a terra per mostrare rispetto con il corpo; nel frattempo, recitano costantemente il mantra per mostrare rispetto nella parola; e dovrebbero mantenere il pensiero del Buddha per mostrare rispetto nella mente. Questi tre mezzi sono ben unificati nella prostrazione. Quando le persone si prostrano, uniscono le mani per esprimere la comprensione della guida e degli insegnamenti del Buddha. Toccarsi la fronte, la bocca/gola e il petto indica che corpo, parola e mente sono in armonia con il Buddha. In Tibet, i buddhisti fedeli dovrebbero compiere 100.000 prostrazioni nella loro vita.
La prostrazione nel Buddhismo Tibetano è una pratica per mostrare riverenza alla presenza del Triplice Gioiello. Il Triplice Gioiello è un termine usato per riferirsi a Buddha, Dharma e Sangha. Il Buddha significa colui che è pienamente illuminato; Il Dharma significa gli insegnamenti esposti dal Buddha; Il Sangha significa l'ordine monastico del Buddhismo che pratica i Dharma.
Come fare le prostrazioni?
Ci sono tre tipi fondamentali di prostrazione nel Buddhismo Tibetano, ovvero: le prostrazioni Gyangchag, Kumchag e Simboliche.
Prostrazione Gyanchag
La forma più comune di prostrazione è la Gyanchag. La Gyanchag è una prostrazione con tutto il corpo, in cui il devoto lascia cadere il corpo in avanti, verso la direzione del monastero o del santuario. Poi, distende completamente il corpo sul pavimento. Successivamente, porta i palmi delle mani giunti sulla sommità della testa, alla bocca/gola e al cuore. Mentre compie questa prostrazione, recita anche il voto di rifugio. Questo voto di rifugio è un canto comunemente praticato in tutti i rami del Buddhismo. È un'espressione di fede verso il Triplice Gioiello.
Prostrazione Kumchag
Il secondo tipo di prostrazione è la Kumchag. Quando fai la Kumchag, ti prostri solo dalle ginocchia. Non è una prostrazione completa, ma parziale. E quindi, è più facile da fare della Gyanchag. Kumchag deriva dalla parola "Kum", una parola tibetana che significa contrarre il tuo corpo. È diverso dallo stendersi completamente.
Prostrazione Simbolica
La prostrazione simbolica comporta movimenti delle mani. Puoi farla in piedi o seduto. Di solito si fa la prostrazione simbolica se non c'è molto spazio per una prostrazione con tutto il corpo. Quindi, è incoraggiata come alternativa pratica alla prostrazione completa.
Perché dovresti praticare la prostrazione?
La pratica della prostrazione è profondamente radicata negli insegnamenti buddhisti. Secondo l'insegnamento buddhista, la prostrazione manifesta la crescita spirituale o la fede di una persona. Il Buddhismo dice che il mondo fisico è Maya (Illusione). I devoti buddhisti, quindi, dovrebbero sforzarsi di spogliarsi di questa illusione attraverso la pratica della meditazione e dell'abnegazione per raggiungere l'illuminazione. Tuttavia, non si può raggiungere l'illuminazione se non ci si libera del karma passato. La pratica della prostrazione, quindi, è essenziale per la purificazione della mente e per liberarla dal cattivo karma risultante da azioni o pensieri negativi.
Il Voto di Rifugio
Il voto di rifugio, come menzionato sopra, è un canto comunemente praticato in tutti i rami del Buddhismo. È un'espressione di fede verso il Triplice Gioiello e viene recitato quando si fa la prostrazione. Quando reciti il voto di rifugio, di solito affronti le paure più comuni che ti impediscono di raggiungere l'illuminazione. Queste paure includono la paura di arrendersi; la paura del risveglio; e la paura della propria mente. Il Buddhismo insegna anche le quattro nobili verità. Le quattro nobili verità sono le seguenti:
- Dukkha (La verità della sofferenza)
- Samudaya (la causa della sofferenza)
- Nirhodha (la fine della sofferenza)
- Mangga (il sentiero che ci libera dalla sofferenza)
La prostrazione è profondamente intrecciata con queste nobili verità. Mira a raggiungere la definitiva illuminazione della mente. Ti permette di passare da uno stadio di comprensione a un altro, fino a raggiungere il Nirvana o il Moksha. Il Moksha, ovviamente, è la libertà o liberazione dal samsara (ciclo di nascita e rinascita).
La prostrazione come preparazione alla meditazione!
Oltre a mostrare riverenza, puoi anche usare la prostrazione per prepararti alla meditazione. Oltre a eseguirle nei monasteri o nei conventi, puoi fare la prostrazione a casa di fronte a un altare personale. Puoi farla al risveglio, di primo mattino per iniziare la giornata e preparare il corpo a forme di meditazione più faticose.
La prostrazione è anche associata al concetto di karma. Il karma è un concetto fondamentale nel Buddhismo che dice che la maggior parte delle tue azioni sono guidate da intenzioni personali. Quindi, le tue azioni comportano conseguenze buone o cattive (buon o cattivo karma). Insieme alle tue buone azioni e alla prostrazione (la tua riverenza verso il Divino), ti liberi lentamente dal cattivo karma.
Il karma è un concetto spirituale riguardante la causa e l'effetto delle tue intenzioni e azioni. Dice che le tue intenzioni e azioni possono determinare la tua futura incarnazione.
Causa ed effetto (Karma) e prostrazione
L'idea del karma si basa sul concetto filosofico di causa ed effetto. Ciò significa che le tue azioni produrranno sempre degli effetti. Gli effetti possono essere cattivi o buoni per la tua incarnazione spirituale. Spesso, un devoto è intrappolato in un ciclo karmico di nascita e rinascita a causa dell'effetto delle sue azioni, senza raggiungere il Moksha.
Per raggiungere il Moksha o l'illuminazione, devi purificare le tue intenzioni e compiere buone azioni. Una di queste manifestazioni di buone azioni è l'atto di prostrazione. La prostrazione è una buona azione che manifesta riverenza verso il Triplice Gioiello. Quindi, è indicativa del processo di purificazione del proprio spirito. Sebbene sia un'azione esteriore, se la prostrazione è fatta con intenzione pura, è un modo potente per liberarsi dal cattivo karma.
Luoghi dove i buddhisti tibetani praticano la prostrazione!
I buddhisti tibetani di solito praticano questa prostrazione simbolica a casa, nei monasteri, nei conventi e, soprattutto, nei luoghi sacri e nei santuari. Se visiti il Tibet, avrai un'esperienza diretta di come i tibetani si prostrano devotamente.
Ci sono molti luoghi in Tibet dove i devoti possono trovare sollievo e prostrarsi con riverenza. Il Tempio di Jokhang, ad esempio, è considerato il cuore del Buddhismo Tibetano. In quanto tale, è il tempio più importante del Tibet. Lì, troverai molti pellegrini che si dedicano devotamente alla prostrazione. Oltre al Tempio di Jokhang, ci sono altri luoghi sacri dove i tibetani si prostrano.
Altri siti degni di nota includono il Monte Kailash, la montagna più sacra del mondo e il centro di quattro religioni diverse. C'è anche la Via Barkhor, che include l'area circostante il Tempio di Jokhang. Inoltre, c'è il Palazzo Potala e molti altri monasteri e laghi sacri intorno al Tibet.