Trekking in Tibet

Spesso chiamata il “Tetto del Mondo”, il Tibet è benedetta da imponenti montagne innevate, vallate mozzafiato, laghi alpini e ghiacciai, risorse eccellenti per il trekking e l’escursionismo. Oltre ad apprezzare l’autentico paesaggio naturale tibetano, puoi anche immergerti nel misterioso buddhismo tibetano. Qui sotto, ti consigliamo i 10 trekking più belli del Tibet e ti mostriamo i preparativi necessari.

I 10 migliori trekking in Tibet

In Tibet, ci sono famose cerimonie di kora montane che richiedono trekking. Ogni itinerario è un viaggio unico in alta quota, con panorami mozzafiato e vedute montane lungo il percorso, un’esperienza impareggiabile in una vita.

1. Kora del Monte Kailash, Ngari (2 Giorni)

Il trekking del Monte Kailash è il più famoso del Tibet. Il Kailash è una delle montagne sacre più celebri del Tibet ed è considerato il centro del mondo dal buddhismo tibetano, dall’induismo, dal giainismo e dalla religione Bön. Si dice che un giro intorno alla montagna sacra possa eliminare i peccati di questa vita, e centootto giri possano far raggiungere l’illuminazione in questa stessa vita. L’altitudine qui è relativamente alta, in media circa 4.700 metri, ma al Passo Drolma si arriva fino a 5.630 metri. Inoltre, il clima è instabile e soggetto a cambiamenti.

È una sfida per i turisti appena arrivati in Tibet fare trekking qui. Naturalmente, per escursionisti esperti non ci sono problemi. Luglio e agosto sono l’alta stagione, quando i pellegrini vengono qui per il kora. Anche in altre stagioni come maggio-giugno e settembre-ottobre, ci sono molti pellegrini. È più sicuro seguire i pellegrini per orientarsi.

√ Tour di 15 giorni del Kora del Monte Kailash

2. Lhasa -- Monastero di Tsurphu — Yangpachen (2 ~ 3 Giorni)

Questo è un trekking consolidato che molti scelgono. Il Monastero di Tsurphu è il principale monastero della scuola Kagyu del buddhismo tibetano e la residenza del Karmapa (il capo della scuola Karma Kagyu). Yangpachen è l’area con la maggiore concentrazione di risorse geotermiche del Tibet e ha sviluppati resort termali. Percorrere questo itinerario non solo ti permette di conoscere parte della storia della scuola Kagyu, ma ti consente anche di ammirare il paesaggio della prateria di Damxung e di goderti il piacere di un bagno termale sull’altopiano. Yangpachen dista circa 90 chilometri da Lhasa. Questo percorso non è molto difficile e può essere completato in due o tre giorni.

√ Tour trekking di 9 giorni Lhasa Tsurphu Yangpachen

3. Lhasa -- Monastero di Ganden -- Chimpuk -- Monastero di Samye (4 ~ 5 Giorni)

Questo itinerario include luoghi sacri del buddhismo tibetano, con una forte atmosfera religiosa. Il Monastero di Ganden è uno dei sei grandi monasteri della scuola Gelug (una delle quattro principali scuole del buddhismo tibetano), costruito personalmente dal Maestro Tsongkhapa. Il monastero è anche noto come il tempio ancestrale della scuola Gelug.

L’eremo di Chim-puk è uno dei quattro sacri luoghi di ritiro del buddhismo tibetano, e anche il più famoso tra le numerose grotte di meditazione di Guru Padmasambhava in Tibet. Il Monastero di Samye è il primo monastero in Tibet con una completa triade di Buddha, Dharma e Sangha. La Valle di Gyama, in questo percorso di trekking, è il luogo di nascita del più grande re tibetano Songtsen Gampo nella storia del Tibet. Ogni estate, il paesaggio idilliaco qui è affascinante.

Quindi non solo apprenderai del buddhismo tibetano, ma apprezzerai anche il bellissimo paesaggio del Lhoka. Può essere considerato un itinerario escursionistico che unisce natura e cultura, che di solito richiede quattro o cinque giorni per essere completato.

√ Tour trekking di 9 giorni da Ganden a Samye

4. Trekking della Valle Gama, Shigatse (10 ~15 Giorni)

Si dice che negli anni '20 del Novecento, gli stranieri la chiamassero "la valle più bella del mondo" e "una delle dieci classiche rotte escursionistiche mondiali".

L’intero trekking si svolge nella Riserva Naturale dell’Everest con paesaggi straordinari. Qui vivono i misteriosi Sherpa, oltre a molti animali selvatici rari. Puoi ammirare il Monte Everest (il primo al mondo), il Lhotse (quarto al mondo) e il Makalu (quinto al mondo). La difficoltà di questo percorso risiede nell’alta quota, nel clima mutevole e nell’essere quasi inaccessibile. Ma il suo fascino è proprio questo, dando un senso di conquista. Data l’immaturità, la pericolosità e l’ambiente ostile del percorso, questo trekking impegnativo è consigliato solo ad escursionisti esperti. Servono circa 10-15 giorni per completare il viaggio.

5. Trekking di Motuo (7 ~10 Giorni)

Motuo, innumerevoli persone sognano questo luogo. La prima strada è stata aperta solo nel 2012. È un posto che vale la pena esplorare a piedi. Per entrare a Medog, bisogna scalare montagne innevate e attraversare paludi, e l’ambiente è ostile. Devi avere guide esperte ed essere ben preparato prima di poter fare trekking a Motuo. Ci vuole almeno una settimana per raggiungere Medog a piedi.

>>Scopri di più sul trekking di Motuo

6. Paese di Se - Lago Baimalin nella Contea di Lhozhag, Lhoka (1 ~ 2 Giorni)

Oltre al percorso escursionistico dal Monastero di Samye all’eremo di Chim-puk nel Lhoka, c’è un altro itinerario dal Paese di Se al Lago Baimalin. Il Tempio Seka Gutuo è il monastero più famoso della Contea di Lhozhag, Lhoka, ed è il monastero ancestrale della scuola Kagyupa.

Il Lago Baimalin è uno dei quattro laghi dell’anima del Maestro Tsongkhapa, ed è anche un lago leggendario in cui si può vedere il passato e il presente. Per questo molte persone vengono qui per osservare. Si trova ai piedi del Monte Kurakangri, la montagna più alta del Lhoka.

Dal Tempio Seka Gutuo al Lago Baimalin, l’altitudine non è molto alta e il paesaggio lungo il percorso è molto bello. Se non vuoi camminare, puoi anche noleggiare cavalli nei villaggi vicini, un’esperienza altrettanto piacevole. La difficoltà di questo percorso non è alta e le condizioni del sentiero sono relativamente buone. Generalmente, l’itinerario può essere completato in circa 2 giorni.

7. Sorgente Termale di Tidrum - Monastero di Drigung Til (1 Giorno)

La sorgente termale di Tidrum è la più famosa nei dintorni di Lhasa. Oltre ai suoi effetti miracolosi, la sua genuinità è un altro motivo per attirare i turisti. È una sorgente termale all’aperto, divisa in piscine maschili e femminili, separate da un muro di pietra. I residenti locali vengono qui a immergersi nelle terme, e sono tutti nudi.

Il Monastero di Drigung Til è uno dei tre maggiori luoghi di sepoltura celeste al mondo. Le sepolture celesti si svolgono spesso lì, ma dobbiamo mantenere riverenza e rispetto per questa usanza tibetana. Attualmente, la cerimonia è aperta solo ai turisti cinesi.

Ci sono diverse decine di chilometri dalla sorgente termale di Tidrum al Monastero di Drigung Til. Ci vuole un’ora in auto per arrivarci. Se ti piace, puoi fare trekking fino lì in una giornata.

8. Kora di Zhari -- Lago Cuoga (4 ~ 5 Giorni)

Il Monte Zhari è una delle montagne sacre più famose del Tibet, situata tra le contee di Lhunze e Cona nel Lhoka. Come il Monte Kailash, anche il Monte Zhari è considerato sacro dal buddhismo tibetano, dall’induismo, dalla religione Bön e dal giainismo, noto come il dojo del Re Vajra della Vittoria.

L’attributo del Monte Zhari è la ricchezza. Ogni anno della scimmia, molte persone di varie scuole, sia nazionali che internazionali, vengono qui in pellegrinaggio. Credono che i meriti del kora (circumambulazione della montagna) quest’anno siano molto maggiori rispetto ad altri anni. Il Lago Cuoga è il lago sacro dei successivi Karmapa e la dimora della dea volante. A prescindere dalla religione, il paesaggio naturale qui è indescrivibile. Non è lontano dalla montagna al lago, e ci vogliono solo circa quattro o cinque giorni per completarlo.

Fare il kora intorno a montagne e laghi è sempre stato un modo per i buddhisti tibetani di esprimere la loro devozione religiosa, ed è anche un modo per accumulare meriti per se stessi.

9. Trekking del Tempio Kajiu (1 Giorno)

A Lakang Town, un’altra città della Contea di Lhozhag, c’è anche un percorso di trekking, il Trekking del Tempio Kajiu. Il Tempio Kajiu è uno dei pochi templi Nyingma in Tibet. È costruito su una piccola collina. Ogni mattina, la nebbia avvolge l’intero tempio, creando un’atmosfera molto suggestiva. Dietro il tempio, c’è una gola chiamata Gola di Lakang, dove gli escursionisti possono salire in montagna, ma il pendio è molto ripido. Naturalmente, c’è un percorso di circumambulazione, costituito interamente da scale a pioli quasi verticali.

A metà montagna c’è una casa di monache, e c’è anche una grotta di meditazione dove il Maestro Padmasambhava ha praticato per 7 anni, 7 mesi e 7 giorni. La discesa è relativamente facile. Questo sentiero equivale a girare intorno a una montagna e può essere fatto in un giorno.

10. Trekking del Lago Namtso (7 ~10 Giorni)

Come il lago più sacro del Tibet, il Namtso, il "lago celeste" attira ogni anno innumerevoli credenti e turisti. Specialmente nell’anno tibetano della Capra, qui si tiene una grande cerimonia di convocazione e molte persone vengono in pellegrinaggio. Faranno il kora intorno al lago, reciteranno il mantra delle sei sillabe e gireranno le ruote di preghiera. Una scena che non dimenticherai mai. Può sembrare facile, ma poiché l’altitudine qui è relativamente alta, circa 5.000 metri, e la distanza è notevole, il trekking effettivo è impegnativo e richiede circa 7-10 giorni. Si dice che si possano accumulare innumerevoli virtù riuscendo a circumambulare il Lago Namtso.

Periodo migliore per il Trekking in Tibet

La maggior parte delle aree del Tibet è ad alta quota, con grandi escursioni termiche tra giorno e notte. In inverno e all’inizio della primavera, il clima è secco e freddo, con forti venti e sabbia, il contenuto di ossigeno dell’aria è significativamente inferiore rispetto all’estate, e molte aree e tratti stradali sono coperti da ghiaccio e neve. Pertanto, il periodo ideale per fare trekking in Tibet è da aprile a ottobre. Luglio e agosto sono la stagione delle piogge in Tibet, durante la quale possono verificarsi frane, smottamenti e pantani su alcune strade. Ma di solito in Tibet piove di notte, quindi la stagione delle piogge non influisce troppo sugli escursionisti. Inoltre, luglio e agosto hanno il contenuto di ossigeno più abbondante e la temperatura più adatta per il trekking. Quindi anche questa stagione è un buon momento.

>> Scopri di più sul periodo migliore per il trekking in Tibet

Documenti necessari

I turisti devono avere il visto cinese (o il visto di gruppo per la Cina), il passaporto e il Permesso di Viaggio per il Tibet, altrimenti non è consentito l’ingresso in Tibet.

Innanzitutto, è necessario il visto cinese insieme al passaporto. Tuttavia, se si arriva in Tibet dal Nepal, è richiesto il visto di gruppo per la Cina invece del visto cinese standard.

In secondo luogo, è necessario il Permesso di Viaggio per il Tibet, che è un permesso di ingresso per entrare in Tibet. Deve essere richiesto tramite un’agenzia di viaggi locale tibetana. Senza un permesso di viaggio per il Tibet, i viaggiatori stranieri non possono salire su treni o voli per il Tibet. Il permesso elenca tutte le destinazioni e i luoghi d’interesse che visiterai, che non possono essere sostituiti durante il viaggio. Pertanto, devi confermare l’itinerario di viaggio con la tua agenzia prima della richiesta. Nota che diplomatici e giornalisti non sono autorizzati a entrare in Tibet come turisti.

In terzo luogo, permessi aggiuntivi includono il Permesso di Viaggio per Stranieri e il Permesso Militare. Se fai trekking in alcune aree controllate come Lhoka, Shigatse, hai bisogno di un Permesso di Viaggio per Stranieri. Se fai trekking sul Monte Kailash, hai bisogno di un Permesso Militare.

Nota: Il Permesso di Viaggio per il Tibet, il Permesso di Viaggio per Stranieri e il Permesso Militare devono essere tutti elaborati con l’assistenza di un’agenzia di viaggi locale.

Lista bagaglio per il Trekking in Tibet

La particolare morfologia crea anche un clima variabile, e gli escursionisti possono sperimentare forti escursioni termiche in un solo giorno. L’ambiente naturale ostile aumenta anche i rischi. Quindi gli avventurieri dovrebbero fare preparativi adeguati per rendere il viaggio in Tibet più agevole.

Per l’abbigliamento

• Abbigliamento caldo a sufficienza e capi di lana, abiti casual in cotone e giacche piumino.
• Maglione in pile, guanti antivento in pile
• Giacca e pantaloni impermeabili e antivento
• Calzini di cotone e calzini di lana
• Scarpe da trekking
• Scialle, guanti e cappello di lana
• Ghette e occhiali da sole

Accessori per trekking

• Torce o frontali, fotocamere e batterie di riserva
• GPS, bastoncini da trekking e ombrelli
• Contanti sufficienti, un portafoglio (per conservare denaro e documenti importanti) e carte di credito (prelievi possibili solo a Lhasa e Shigatse)
• Kit di pronto soccorso con bende e medicine comuni
• Sacchetti di plastica a sufficienza
• Sacco a pelo (fornito dall’agenzia)
• Borraccia
• Fischietto triplo (per contattare i compagni in emergenze)
• Mappa del percorso di trekking e mappa del Tibet

Necessità quotidiane

• Spazzolino, dentifricio e pettine
• Un set di due asciugamani
• Bustine di shampoo e sapone
• Creme solari con SPF 35 (minimo), idratanti e burrocacao
• Carta igienica e salviette umidificate a sufficienza
• Tappi per le orecchie

Cibo e bevande

• Portare attrezzature da cucina e cibo (forniti dall’agenzia)
• Portare cibi leggeri e ad alto contenuto energetico, come noci, barrette di cioccolato, caramelle e biscotti compressi
• Molta acqua