I 10 Migliori Ritiri di Meditazione in Tibet
La meditazione ci permette di rilasciare completamente lo stress, trovare la pace interiore ed esplorare il potenziale della mente. Mentre un viaggio in Tibet ci consente di ammirare i diversi paesaggi dell'altopiano e di trovare libertà e relax durante il percorso. Se unisci meditazione e viaggio in Tibet, sarà un fantastico viaggio di una vita!
Ecco le migliori cinque destinazioni per la meditazione in Tibet, inclusi i primi dieci ritiri spirituali. Quale preferisci?
N.1: Dentro e intorno a Lhasa:
Lhasa, la terra sacra del buddhismo tibetano, chiamata anche Città del Sole, si trova al centro del Altopiano Tibetano. È la capitale della Regione Autonoma del Tibet e il centro politico, economico, culturale e religioso, a un'altitudine di 3658 metri sul livello del mare.
Questo è un luogo di raduno per i credenti devoti. Da sempre, innumerevoli fedeli si prostrano migliaia di volte, lungo le loro strade di pellegrinaggio verso Lhasa.
Ciò che dovresti sperimentare di più a Lhasa è uno stile di vita lento. Qui, rallenterai inconsciamente il tuo passo e il tuo ritmo, seguirai i tibetani locali a piacimento sulla strada del kora di Barkhor Street e farai alcuni bei desideri e benedizioni.
Ci sono alcuni luoghi fantastici per la meditazione dentro e intorno a Lhasa,
Ritiro di Drak Yerpa
Il Monastero di Drak Yerpa è uno dei quattro principali ritiri di meditazione in Tibet. Fu costruito nel VII secolo e ha una storia di 1500 anni. Situato a circa 20 chilometri a nord-est di Lhasa, appartiene alla Contea di Dazi.
A differenza delle montagne circostanti con solo un sottile strato di tappeto erboso in superficie, la montagna su cui sorge Drak Yerpa è piena di un'aura naturale. I pini e i cipressi sulla montagna sono alti e dritti, fitti e verdi, l'acqua di sorgente sul fianco della montagna scorre a goccia e i ruscelli scorrono gorgoglianti ai piedi della collina. In primavera e in estate, i fiori di montagna sbocciano e tutti gli uccelli cantano.
Ci sono molte grotte per la pratica nelle montagne, e il tempio fu costruito sulla base di queste grotte. Le grotte includono la Grotta del Dharma dove praticava il Re Songtsen Gampo, la Grotta della Luna dove praticava Padmasambhava, la Grotta di Lhalung dove praticava Lhalung Palkyi Dorje che assassinò l'ultimo Imperatore Tubo, la Grotta del Patriarca dove praticò Atisha, ecc. Questo è un luogo altamente raccomandato per i tour di meditazione.
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Eremo di Pabonka
Pabonka si trova nella periferia nord di Lhasa, a circa 7 chilometri dal centro di Lhasa, con il Monastero di Sera alla sua sinistra.
Pabongka è un tempio costruito sulla roccia, dove la Principessa Wencheng e Songtsen Gambo praticarono prima di sposarsi. E c'è anche una grotta dove il Maestro Padmasambhava praticò. Pabongka custodisce una stele con il primo mantra sanscrito tibetano di sei sillabe, ed è il luogo di nascita del mantra di sei sillabe.
Ci sono pochissimi turisti, principalmente locali. Sulla montagna dietro, ci sono molte bandiere di preghiera che sventolano e bestiame e pecore al pascolo. Da qui, puoi ammirare il panorama dell'intera valle del fiume Lhasa così come la vista posteriore del Palazzo del Potala. È assolutamente adatto per la meditazione in Tibet.
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Lago Namtso
Namtso, situato nella parte centrale della Regione Autonoma del Tibet, è il secondo lago più grande del Tibet. Namtso, Manasarovar e il Lago Yamdrok sono collettivamente conosciuti come i tre laghi sacri in Tibet.
Per migliaia di anni, si sono impressi profondamente nelle menti delle persone con il loro fascino naturale unico e molte leggende mitiche. Namtso è come una gemma di cristallo, incastonata nella prateria. Con i suoi paesaggi magnifici e le belle leggende, ha stregato molti turisti e pellegrini.
Chiunque sia stato al Namtso, la cui intera anima potrebbe essere purificata dall'acqua pura del lago, come se fosse esposta all'oceano blu. Venire qui per fare tour di meditazione tibetana, puoi eliminare tutte le interferenze dal mondo esterno e dedicarti a un mondo blu così puro. È semplicemente meraviglioso!
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N.2: Shannan (Tsetang) – Luogo di Nascita del Popolo Tibetano
Shannan è il luogo di nascita della cultura tibetana, dove la leggenda narra che la scimmia divina e la Rakshasi si unirono per dare vita ai tibetani. L'area di Shannan si trova nella valle centrale del fiume Yarlung Zangbo. Ci sono montagne e fiumi magnifici, laghi sacri misteriosi, foreste vergini pittoresche, vaste praterie, maestose e impervie cascate dello Yarlung Zangbo, così come reperti culturali e antichi manoscritti di antica data. Non c'è freddo intenso in inverno e non c'è caldo torrido in estate. Il clima è piacevole in tutte le stagioni ed è molto adatto per la meditazione.
Monastero di Samye
Il Monastero di Samye si trova ai piedi del Monte Harbu sulla riva nord del fiume Yarlung Zangbo. Fu costruito nell'VIII secolo d.C. durante la dinastia Tubo ed è stato il primo monastero in Tibet dove i laici furono ordinati monaci.
L'intero monastero fu costruito come un mandala nel Tantra buddhista. La Sala Utse è come il Monte Sumeru, il centro dell'universo. I quattro templi intorno alla sala principale sembrano simboleggiare i quattro continenti, le quattro pagode simboleggiano i quattro re celesti che custodiscono i quattro continenti, e ci sono in totale 1028 piccole pagode sul muro circostante del Monastero di Samye. Anche questo è molto speciale, simboleggia il Cakravāda-parvata che circonda il mondo.
Se osservi l'intera vista del Tempio di Samye dalle montagne vicine, puoi vedere il suo bellissimo layout strutturale, proprio come un mandala tridimensionale. Questo bellissimo mandala che si erge nel mondo reale permette alle persone di comprendere l'ordine rigoroso della visione del mondo del buddhismo tibetano.
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Valle di Chim-puk
La Valle di Chim-puk si trova sul lato del Monte Hapori, 15 miglia a nord-est del Monastero di Samye, con un'altitudine media di 4300 metri. È circondata da montagne su tre lati. L'area aperta sul lato sud della valle è direttamente di fronte all'ampia valle dello Yarlung Zangbo e la vista è molto impressionante.
Poiché la Valle di Chim-puk è in profondità tra le montagne e i ruscelli scorrono gorgoglianti con una vegetazione densa, non c'è freddo intenso in inverno e non c'è caldo torrido in estate ma un clima mite tutto l'anno. Questa è probabilmente la ragione per cui molti eminenti monaci e laici hanno considerato questo luogo un luogo sacro per l'autocoltivazione e l'illuminazione nel corso dei secoli. Gli eminenti monaci come Śāntarakṣita e Padmasambhava praticarono qui successivamente, lasciando molti siti sacri.
I tibetani credono che Chim-puk sia un luogo importante. Pensano che visitare solo il Monastero di Samye senza andare a Chim-puk sia come se non fossero mai stati al Monastero di Samye.
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N.3: Shigatse, la Sede del Panchen Lama
Shigatse, la seconda città più grande del Tibet, dista circa 300 chilometri da Lhasa. È la sede dei successivi Panchen Lama. Il famoso Monastero di Tashilhunpo, il Monastero di Sakya, il Monastero di Pelkor Chode, il Monastero di Shalu e molti altri templi costituiscono la fitta cultura religiosa di molte sette.
Ci sono bellissimi paesaggi naturali e ricchi paesaggi culturali, come le montagne innevate e le vette glaciali rappresentate dall'Everest, la bella foresta vergine, le montagne sacre, i laghi sacri e le praterie che si completano a vicenda, così come i misteriosi templi e le uniche usanze culturali dell'Ü-Tsang, che rendono Shigatse una meta adatta ai turisti che desiderano andare in Tibet per la meditazione.
Monastero di Tashilhunpo
Il Monastero di Tashilhunpo si trova nell'area urbana di Shigatse. È la residenza dei successivi Panchen Lama a partire dalla quarta generazione. L'intero tempio è costruito sul pendio di una collina, sostenuto dalle montagne e situato a nord, rivolto verso il sole. Ci sono molti templi nel complesso, collegati l'uno dopo l'altro, a distanze uguali, apparendo armoniosi e simmetrici.
I fedeli si vedono ovunque, ma sono molto tranquilli. La loro devozione al Buddha è tale che, indipendentemente da dove si trovino, verranno ai templi, alle montagne sacre e ai laghi sacri per realizzare le loro aspirazioni in questa vita.
C'è anche un luogo di meditazione sulla montagna dietro al Monastero di Tashilhunpo dove puoi liberare la mente. Fermarsi qui per un po' farà sublimare il tuo corpo e la tua anima.
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Monastero di Sakya
Il Monastero di Sakya si trova ai piedi del monte Benbo, a soli 45 chilometri dalla città di Shigatse. È il monastero principale della setta Sakya del buddismo tibetano.
All'ingresso del tempio, sarai attratto dal colore del muro esterno del monastero. Il rosso che simboleggia Manjushri, il bianco che simboleggia il Bodhisattva Guanyin e il blu che simboleggia il Bodhisattva Vajra. I tre colori decorano le pareti in armonia e unità.
La caratteristica più sorprendente del Monastero di Sakya è il suo enorme muro di scritture. Questo muro è interamente composto da pile di scritture una dopo l'altra, alto circa 9 metri e largo più di 60 metri. Rinomato come il monastero con più scritture in Tibet e persino nel mondo, contiene più di 84.000 testi sacri. Per mille anni, generazioni di monaci hanno scritto scritture buddiste con polvere d'oro, d'argento e cinabro o inchiostro, usando il sanscrito o il tibetano per tradurre, copiare e venerare religiosamente.
Oltre alle sue scritture, il Monastero di Sakya è famoso anche per le statue del Buddha e i dipinti murali. Qui puoi purificarti e lasciare che la tua anima impetuosa si calmi lentamente. È un buon posto per alleviare lo stress e meditare.
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N.4: la regione dell'Everest
L'Everest nell'Himalaya è la montagna più alta del mondo, con altezze vertiginose, picchi ripidi e irregolari, vallate mozzafiato e ghiacciai alpini, in cui non puoi fare a meno di sospirare pensando che il mondo è grande e noi siamo esseri così piccoli, come polvere.
Questo è un luogo sacro per gli appassionati di sport estremi, e attira anche molte pratiche di meditazione a venire nelle vicinanze del Monte Everest, per sperimentare il regno dell'essere uno con la natura.
Monastero di Rongbuk
Il Monastero di Rongbuk si trova proprio accanto al campo base dell'Everest. Il monastero non è molto grande, ma è il monastero più alto del mondo, a un'altitudine di 5145 metri sul livello del mare.
Il Monastero di Rongbuk è stato costruito su un pendio. Intorno al monastero, c'è una pagoda bianca, alti pietre Mani, ruote di preghiera dorate e bandiere di preghiera che sventolano, rendendo il monastero spettacolare, specialmente con lo sfondo del Monte Everest non lontano. Gli affreschi sul muro nel Monastero di Rongbuk sono di colore brillante, di linea morbida e i personaggi sono chiari e vividi. La sala sacra e solenne non può fare a meno di far trattenere il respiro alle persone, e pregare con devozione.
A tre chilometri a nord del Monastero di Rongbuk, c'è una grotta dove Guru Padmasambhava una volta praticò. Fino ad oggi, puoi ancora vedere le pietre con le impronte delle mani e dei piedi di Padmasambhava così come alcune pagode di pietra.
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N.5: Area di Ngari nel Tibet occidentale
L'area di Ngari si trova nell'area centrale dell'altopiano del Qiangtang, nella parte settentrionale dell'altopiano tibetano. È una delle aree meno densamente popolate al mondo e ha uno stile naturale unico dell'altopiano. Ngari è anche il luogo dove convergono l'Himalaya, le montagne Gangdisi e le montagne Kunlun, quindi è chiamata "l'antenata di diecimila montagne".
Nel frattempo, Ngari è una meta turistica misteriosa. Ci sono non solo montagne sacre, laghi sacri, le sabbie gialle più scioccanti e il cielo blu, ma anche strade lunghe e infinite davanti a te. È un viaggio spirituale per affinare l'ingegno.
Monte Kailash e Lago Manasarovar
Il Monte Kailash e il Lago Manasarovar possono essere i luoghi santi più profondi tra tutte le destinazioni di pellegrinaggio, e sono considerati da molti pellegrini come l'esperienza culminante di una vita.
Le cinque grandi religioni---Induismo, Giainismo, Buddhismo, Sikhismo e religione Bön riconoscono tutti il sacro Monte Kailash e il Lago Manasarovar come il centro del mondo, e innumerevoli miti e leggende sono stati tramandati da qui.
Il primo yogi Shiva, il Buddha e i Theerthankars giainisti (fondatori del Giainismo) stabilirono una certa connessione con il Monte Kailash e il Lago Manasarovar, il che ha aumentato la sacralità e il mistero di questo luogo.
La superficie del Lago Manasarovar è a 4.588 metri sul livello del mare e dista 20 chilometri dal Monte Kailash, noto come il lago più bello e sacro del mondo.
Si dice che il lago sacro nutra l'albero dei desideri Kalpavriksha e Kalpavriksha è considerato la fonte di tutta la creazione. L'acqua blu e verde smeraldo del lago sacro ha un effetto curativo magico.
Questa zona è molto adatta per tour di meditazione. Fare escursioni qui non è solo un viaggio, ed è l'espressione ultima della ricerca dell'illuminazione da parte dei pellegrini. Facendo una kora intorno al Monte Kailash o al Manasarovar, puoi ottenere una profonda trasformazione spirituale, assorbire il potere e l'energia contenuti in questa terra santa, e entrare in dimensioni più elevate della vita, specialmente quando segui un maestro illuminato, ogni passo che fai sarà più fermo, più forte e più chiaro.
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Pangong Tso
Il Pangong Tso si trova al confine della regione di Ngari. In tibetano, significa "lago luminoso e stretto". Una parte del lago è in Ngari, e l'altra parte è in India. La cosa più peculiare del Lago Pangong è che è acqua dolce sul lato cinese ma acqua salata sul lato indiano. Il sole del mattino splende sulle montagne vicino al lago, mostrando un giallo dorato e luccicante, ma la superficie del lago è piuttosto blu.
Il paesaggio circostante del Lago Pangong Tso è bellissimo. Il lago è abbracciato dalle montagne, con la neve sulle cime delle montagne in lontananza. L'acqua è limpida e ha una visibilità da 3 a 5 metri. A causa di fattori come la luce, la profondità e la luminosità, presenta colori diversi come verde scuro, verde chiaro e blu scuro, che sono molto belli. Di notte, il cielo sopra è stellato, e il lago ampio riflette il cielo, silenzioso e profondo. Quindi anche la scena notturna ha un fascino diverso. Una dozzina di isole di varie dimensioni si trovano nel lago, con circa 20 specie di uccelli sulle isole. Qui è un paradiso per uccelli e animali.
Meditare in un luogo così tranquillo e sereno farà sì che tutte le tue preoccupazioni diventino un vuoto che si dissolve nel cielo.
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