Jiuzhaigou Altititude

จิ่วจ้ายโกวตั้งอยู่ที่ระดับความสูงประมาณ 2,000 ถึง 3,100 เมตร (6,560 ถึง 10,170 ฟุต) โดยพื้นที่ท่องเที่ยวส่วนใหญ่อยู่ที่ระดับความสูงประมาณ 2,500 เมตร (8,200 ฟุต) เมื่อเทียบกับจุดหมายปลายทางยอดนิยมที่สุดของทิเบต จิ่วจ้ายโกวมีความสูงต่ำกว่า และนักท่องเที่ยวส่วนใหญ่ไม่มีอาการแพ้ความสูงรุนแรง

อย่างไรก็ตาม หากโปรแกรมการเดินทางของคุณรวม พื้นที่ท่องเที่ยวแห่งชาติหวงหลง ด้วย สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความแตกต่างของระดับความสูงระหว่างสองจุดหมายปลายทาง การรู้ระดับความสูงของจิ่วจ้ายโกว ความเสี่ยงของอาการแพ้ความสูง และเคล็ดลับการเดินทางที่เป็นประโยชน์บางประการ จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับทะเลสาบสีเทอร์ควอยซ์ น้ำตก ป่าไม้ และภูเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะอันโด่งดังได้อย่างสบายยิ่งขึ้น

ระดับความสูงของจิ่วจ้ายโกวเป็นเท่าไหร่?

อุทยานแห่งชาติจิ่วจ้ายโกวตั้งอยู่ในเขตปกครองตนเองทิเบตและเชียงอาปาในมณฑลเสฉวน บนขอบด้านตะวันออกของที่ราบสูงชิงไห่-ทิเบต เนื่องจากหุบเขาทอดยาวกว่า 50 กิโลเมตร ระดับความสูงจึงค่อยๆ เพิ่มขึ้นจากทางเข้าสู่ส่วนบน

เนื่องจากจิ่วจ้ายโกวเป็นหุบเขายาวและแคบ ระดับความสูงจึงแตกต่างกันไปในแต่ละจุดท่องเที่ยว

หลังจากเข้าจิ่วจ้ายโกวแล้ว นักท่องเที่ยวจะค่อยๆ เดินขึ้นเนินผ่านหุบเขา เนื่องจากระดับความสูงเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ ร่างกายจึงมักมีเวลาเพียงพอในการปรับตัวกับระดับความสูงที่เปลี่ยนแปลง

ในบรรดาพื้นที่ท่องเที่ยวทั้งหมด ทะเลสาบยาวและป่าดึกดำบรรพ์เป็นจุดที่สูงที่สุดที่นักท่องเที่ยวสามารถเข้าถึงได้ ถึงกระนั้นก็ยังต่ำกว่าจุดหมายปลายทางที่สูงมาก เช่น เอเวอเรสต์เบสแคมป์ในทิเบต อย่างมีนัยสำคัญ

จิ่วจ้ายโกวถือเป็นจุดหมายปลายทางบนที่สูงหรือไม่?

โดยทั่วไปจิ่วจ้ายโกวถือเป็นจุดหมายปลายทางระดับความสูงปานกลาง ตั้งอยู่ต่ำกว่าลาซา (3,650 ม.) และเอเวอเรสต์เบสแคมป์ (5,200 ม.) อย่างเห็นได้ชัด ทำให้ปรับตัวได้ง่ายกว่ามากสำหรับนักเดินทางส่วนใหญ่

สำหรับนักเดินทางที่สัมผัสจุดหมายปลายทางบนที่สูงเป็นครั้งแรก จิ่วจ้ายโกวมักปรับตัวได้ง่ายกว่ามาก

ฉันจะเกิดอาการแพ้ความสูงที่จิ่วจ้ายโกวไหม?

โดยทั่วไปแล้ว นักเดินทางส่วนใหญ่不会เกิดอาการแพ้ความสูงรุนแรงเมื่อเยี่ยมชมจิ่วจ้ายโกว สถานที่ท่องเที่ยวส่วนใหญ่เชื่อมต่อกันด้วยรถรับส่งที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ดังนั้นนักท่องเที่ยวเพียงแค่เดินระยะสั้นๆ ระหว่างจุดท่องเที่ยว แตกต่างจากที่หลายคนคิด การเที่ยวชมในจิ่วจ้ายโกวไม่เกี่ยวข้องกับการเดินป่าที่ยาวนานและเหนื่อยยากในที่สูง นักท่องเที่ยวที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่สามารถสำรวจพื้นที่ท่องเที่ยวได้อย่างสบายหลังจากปรับตัวช่วงสั้นๆ

อย่างไรก็ตาม ความสูงส่งผลต่อแต่ละคนแตกต่างกัน นักเดินทางที่มาจากพื้นที่ต่ำหรือผู้ที่มีประสบการณ์บนที่สูงน้อยอาจรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยในวันแรก แต่โดยปกติจะดีขึ้นเมื่อร่างกายปรับตัว

หากโปรแกรมการเดินทางของคุณรวมหวงหลงด้วย 请注意ว่าที่นั่นมีความสูงมากกว่าจิ่วจ้ายโกว ทำให้มีโอกาสเกิดอาการไม่สบายจากความสูงมากกว่า การค่อยๆ ทำและหลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไปจะช่วยให้คุณปรับตัวได้สบายขึ้น

ใครมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ความสูงมากกว่า?

แม้ว่านักท่องเที่ยวส่วนใหญ่สามารถเดินทางรอบจิ่วจ้ายโกวได้โดยไม่มีปัญหาจากความสูงที่รุนแรง แต่บางคนมีความไวต่อระดับความสูงมากกว่า

นักเดินทางที่เหนื่อยหรืออดนอน

หากคุณเหนื่อยล้าก่อนการเดินทางหรือนอนไม่พอ คุณอาจมีแนวโน้มที่จะรู้สึกไม่สบายหลังจากไปถึงที่สูง การพักผ่อนให้เพียงพอก่อนออกเดินทางจะช่วยให้ร่างกายปรับตัวได้ง่ายขึ้น

นักเดินทางสูงอายุหรือผู้ที่มีโรคประจำตัว

นักท่องเที่ยวสูงอายุและผู้ที่มีโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูงหรือโรคระบบทางเดินหายใจรุนแรง ควรประเมินสุขภาพก่อนเดินทางไปที่สูง หากจำเป็น ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการเดินทาง

นักเดินทางที่ไปที่สูงเป็นครั้งแรก

หากคุณอาศัยอยู่ที่ระดับน้ำทะเลหรือในพื้นที่ต่ำ และนี่เป็นการเยี่ยมชมครั้งแรกที่จุดหมายปลายทางเช่น จิ่วจ้ายโกว หวงหลง ทิเบต หรือชิงไห่ ควรหลีกเลี่ยงการจัดโปรแกรมที่แน่นเกินไป ให้เวลาร่างกายเพียงพอในการปรับตัวกับระดับความสูง

วิธีป้องกันอาการแพ้ความสูงที่จิ่วจ้ายโกว

แม้ว่าจิ่วจ้ายโกวจะต่ำกว่าทิเบตมากและนักท่องเที่ยวส่วนใหญ่สามารถเดินทางได้อย่างสบาย แต่การเตรียมตัวล่วงหน้ายังคงสำคัญ โดยเฉพาะหากทริปของคุณรวมหวงหลงหรือหากนี่เป็นการเดินทางบนที่สูงครั้งแรกของคุณ

พักผ่อนให้เพียงพอก่อนการเดินทาง

นอนหลับให้ดีก่อนออกเดินทางและหลีกเลี่ยงการนอนดึกหรือเหนื่อยเกินไป หลังจากมาถึงจิ่วจ้ายโกวหรือหวงหลง หลีกเลี่ยงการรีบเร่งเข้าสู่ตารางเที่ยวชมที่แน่นอน และให้เวลาร่างกายในการปรับตัว

ใช้เวลาในการเที่ยวชมอย่างสบายๆ

เพลิดเพลินกับทิวทัศน์ในจังหวะที่สบายๆ แทนการเดินเร็วเกินไปหรือทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก

สภาพอากาศบนภูเขาเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว และอุณหภูมิอาจแตกต่างกันอย่างมากระหว่างกลางวันและกลางคืน แม้ในช่วงฤดูร้อนก็ควรนำเสื้อแจ็คเก็ตบางๆ มาด้วย เนื่องจากรังสียูวีมีความแรงกว่าที่ระดับความสูง จึงแนะนำให้ใช้ครีมกันแดด แว่นกันแดด และหมวกกันแดดด้วย

ดื่มน้ำให้เพียงพอและรักษาพลังงาน

ที่ระดับความสูงร่างกายอาจใช้พลังงานมากขึ้น ดื่มน้ำมากๆ ตลอดวันและนำขนมเช่น ช็อกโกแลต เอนเนอร์จี้บาร์ หรือผลไม้มาเติมพลังงานเมื่อจำเป็น

อย่าพึ่งพายามากเกินไป

นักเดินทางบางคนนำยาหรืออาหารเสริมมาช่วยป้องกันอาการแพ้ความสูง อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ไม่ควรแทนที่การพักผ่อนที่เหมาะสม การปรับตัวทีละน้อย และการวางแผนการเดินทางที่สมเหตุสมผล

หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มความเครียดให้ร่างกายที่ระดับความสูง ควรจำกัดหรือหลีกเลี่ยงทั้งสองอย่างระหว่างการเดินทาง

ควรทำอย่างไรหากรู้สึกแพ้ความสูง?

อาการเล็กน้อยเช่น ปวดศีรษะเล็กน้อย เหนื่อยล้า หรือหายใจสั้น มักดีขึ้นหลังจากพักสักครู่ ชะลอความเร็ว ดื่มน้ำมากๆ และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องออกแรงจนกว่ารู้สึกดีขึ้น

หากอาการไม่ดีขึ้น การใช้ออกซิเจนเสริมอาจช่วยบรรเทาความไม่สบายได้ ถังออกซิเจนแบบพกพามีจำหน่ายทั่วไปในจิ่วจ้ายโกวและหวงหลง และโรงแรมและศูนย์บริการนักท่องเที่ยวหลายแห่งก็สามารถให้ความช่วยเหลือได้หากจำเป็น

อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการรุนแรงเช่น อาเจียนต่อเนื่อง หายใจลำบากขณะพัก สับสน หรือสูญเสียการประสานงาน ควรรีบพบแพทย์ทันทีและลงไปที่ระดับความสูงที่ต่ำลงโดยเร็วที่สุด

จิ่วจ้ายโกว vs. หวงหลง: ระดับความสูงแตกต่างกันอย่างไร?

นักเดินทางหลายคนเยี่ยมชมจิ่วจ้ายโกวและหวงหลงในทริปเสฉวนเดียวกัน แต่มีความแตกต่างของระดับความสูงอย่างเห็นได้ชัด

เมื่อเทียบกับจิ่วจ้ายโกว หวงหลงมีความสูงมากกว่าอย่างมีนัยสำคัญ สระห้าสีซึ่งตั้งอยู่ที่เกือบ 3,900 เมตร เป็นจุดที่นักเดินทางมีแนวโน้มที่จะสังเกตเห็นผลของความสูงมากที่สุด

หากคุณวางแผนจะเยี่ยมชมทั้งสองแห่ง เราแนะนำให้ทำตามโปรแกรมนี้:

เฉิงตู → จิ่วจ้ายโกว → หวงหลง → เฉิงตู

การเริ่มต้นที่จิ่วจ้ายโกวซึ่งมีความสูงต่ำกว่าจะให้เวลาร่างกายในการปรับตัวมากขึ้นก่อนไปหวงหลง ทำให้การเดินทางของคุณสะดวกสบายและสนุกยิ่งขึ้น

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับระดับความสูงของจิ่วจ้ายโกว

ถาม: จิ่วจ้ายโกวสูงกว่าทิเบตไหม?

ตอบ: ไม่ จิ่วจ้ายโกวต่ำกว่าลาซา (3,650 ม.) มาก และจุดหมายปลายทางยอดนิยมหลายแห่งในทิเบตก็สูงกว่าอีกด้วย

ถาม: หวงหลงหรือจิ่วจ้ายโกวสูงกว่ากัน?

ตอบ: หวงหลงสูงกว่าอย่างเห็นได้ชัด พื้นที่เที่ยวชมที่สูงที่สุดสูงเกือบ 3,900 เมตร เมื่อเทียบกับทะเลสาบยาวในจิ่วจ้ายโกวที่ประมาณ 3,100 เมตร

ถาม: จิ่วจ้ายโกวเหมาะสำหรับผู้สูงอายุและเด็กไหม?

ตอบ: เหมาะสม ผู้สูงอายุและเด็กที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่สามารถเยี่ยมชมจิ่วจ้ายโกวได้อย่างสบาย เนื่องจากพื้นที่ท่องเที่ยวมีขนาดค่อนข้างใหญ่ จึงแนะนำให้รักษาจังหวะการเที่ยวชมที่ผ่อนคลายและหลีกเลี่ยงการเดินมากเกินไปหรือความเหนื่อยล้า หากโปรแกรมการเดินทางของคุณรวมหวงหลงด้วย ควรคำนึงถึงระดับความสูงที่สูงกว่าของที่นั่น

สำรวจจิ่วจ้ายโกวกับ Great Tibet Tour

วางแผนจะไปจิ่วจ้ายโกวและหวงหลงใช่ไหม? Great Tibet Tour มีทริปพร้อมไกด์ท้องถิ่นที่มีประสบการณ์ การเดินทางที่สะดวกสบาย และโปรแกรมที่ออกแบบอย่างพิถีพิถัน ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับทิวทัศน์ภูเขาที่งดงามที่สุดของเสฉวนในจังหวะที่ผ่อนคลาย