Nadmořská výška Tibetu - Seznam nadmořských výšek různých míst v Tibetu

Tibetská náhorní plošina je nejvyšší náhorní plošinou na světě s průměrnou nadmořskou výškou 4 000 metrů / 13 123 stop. Je známá jako „střecha světa“ a „třetí pól“ díky své vysoké nadmořské výšce. Důrazně doporučujeme strávit asi 3 noci nejprve v Lhase nebo Nyingchi, což jsou místa s relativně nižší nadmořskou výškou v Tibetu, než se vydáte dále do míst s vyšší nadmořskou výškou.

Ve skutečnosti je nejníže položenou prefekturou v Tibetu Nyingchi s nadmořskou výškou 3 000 metrů / 9 843 stop a nejvýše položenou prefekturou v Tibetu je Ngari s nadmořskou výškou 4 500 metrů / 14 764 stop.

Zde společnost Great Tibet Tour poskytuje informace o nadmořské výšce hlavních měst a atrakcí v celém Tibetu, aby vám pomohla lépe naplánovat vaši cestu.

Nadmořské výšky hlavních míst

Nadmořská výška prefektur/měst/obcí

Nadmořská výška atrakcí

Nadmořská výška Lhasy

Lhasa, hlavní město Tibetu, se nachází uprostřed Tibetské náhorní plošiny v nadmořské výšce 3 650 metrů / 12 000 stop. Je to jedno z nejvýše položených měst na světě a také světově proslulá turistická atrakce. Nadmořská výška Lhasy už může způsobit výškovou nemoc, ale s trochou opatrnosti se většina lidí dokáže prostředí náhorní plošiny v Lhase přizpůsobit. >>Více informací o nadmořské výšce Lhasy

Nadmořská výška hory Kailash

Hora Kailash se nachází v okrese Burang, prefektuře Ngari v Tibetu, v nadmořské výšce 6 638 metrů (21 778 stop). Je hlavním vrcholem pohoří Gangdise a posvátnou horou v tibetském buddhismu. Okolní poutní trasa Kailash Kora se však nachází v mnohem nižších nadmořských výškách, obvykle mezi 4 500 a 5 630 metry, s nejvyšším bodem na průsmyku Drolma La. Kvůli vysoké nadmořské výšce se důrazně doporučuje aklimatizovat se v Lhase před cestou k hoře Kailash.

Nadmořská výška základního tábora Everestu

Mount Everest se nachází na hranici mezi čínskou Tibetskou autonomní oblastí a Nepálem, ve střední části Himálaje. Na různých stranách hory jsou dva hlavní základní tábory: Jižní základní tábor se nachází v Nepálu, pod ledovcem Khumbu, v nadmořské výšce přibližně 5 364 metrů. Severní základní tábor se nachází v okrese Tingri v Tibetu, v nadmořské výšce přibližně 5 200 metrů.

Nadmořská výška jezera Namtso

Jezero Namtso se nachází 230 kilometrů severně od Lhasy. Jezero Namtso je ve výšce více než 4 700 metrů nad mořem, což z něj dělá nejvýše položené slané jezero na světě. Namtso, známé jako Nebeské jezero, je slavným posvátným místem tibetského buddhismu a jednou z nejoblíbenějších turistických destinací v Tibetu.

Tipy ohledně výškové nemoci

Výšková nemoc je přirozená fyziologická nepohoda způsobená změnami tlaku vzduchu v důsledku vysoké nadmořské výšky, nízkého obsahu kyslíku a suchého vzduchu, když se člověk dostane na místo s vysokou nadmořskou výškou, obvykle 3 000 metrů (9 843 stop) a výše. Příznaky jsou bolesti hlavy, zrychlený tep, ztráta chuti k jídlu, potíže s dýcháním atd. Většina lidí zažije jeden nebo více příznaků, ale příznaky do jednoho nebo dvou dnů zmizí. Následující tipy vám pomohou se rychle přizpůsobit nadmořské výšce:

Před vaší cestou do Tibetu

1. Udržujte své tělo zdravé a vyhněte se nachlazení. Pokud před odjezdem nastydnete, je nejlepší cestu odložit nebo změnit itinerář.
2. Připravte si léky proti výškové nemoci. Dostatek léků může zajistit bezpečnou a hladkou cestu. Doporučené léky jsou Diamox (při nedostatečném přísunu kyslíku), Dexamethason (při otoku mozku) a Ibuprofen (při mírných bolestech hlavy a fyzické nepohodě).
3. Cesta vlakem do Tibetu umožňuje tělu relativně pomalejší proces přizpůsobování se nadmořské výšce. Když dojde k výškové nemoci, měla by nastupovat postupně. Tímto způsobem se vyhnete náhlému vstupu z místa s nízkou nadmořskou výškou do Tibetu, což výrazně sníží pravděpodobnost výškové nemoci.
4. 48 hodin před vstupem do Tibetu se vyhněte nápojům obsahujícím alkohol a kofein.

Během vaší cesty do Tibetu

1. Po dosažení nadmořské výšky 3 000 metrů nebo výše zůstaňte v této nadmořské výšce 1-3 dny, abyste se přizpůsobili prostředí.
2. První den v Tibetu nespěchejte se sprchováním a mytím vlasů. Náhorní plošina je suchá, a když je tělesná teplota příliš vysoká, zvýší to spotřebu kyslíku v těle. Pokud se neudržíte v teple, může to také způsobit vysokohorské nachlazení a plicní edém, což je život ohrožující.
3. Rozumně si naplánujte itinerář, abyste zajistili dostatečný odpočinek a spánek.
4. Udržujte dobrou náladu. Přílišné obavy povedou k úzkosti a špatnému spánku. Naopak to zvýší spotřebu kyslíku mozkových tkání a způsobí výškovou nemoc, nebo ji zhorší.
5. Rozumná strava, jezte více ovoce a zeleniny, hlavně lehká jídla a vyhněte se alkoholu.
6. Udržujte se v teple a vyhněte se nachlazení. Počasí v horských oblastech se mění a teplotní rozdíl mezi dnem a nocí je velký a nachlazení může snadno zhoršit výškovou nemoc.
7. Během cestování se vyhněte namáhavému cvičení a dopřejte si přiměřený odpočinek.
8. Nespoléhejte se příliš na kyslíkové láhve.
9. Pokud cítíte jakoukoli výškovou nepohodu, nepokračujte ve výstupu a odpočívejte na místě. Pokud se výšková nemoc zhorší nebo se po odpočinku nezlepší, měli byste se přesunout do nižší nadmořské výšky a okamžitě snížit nadmořskou výšku.