المشي لمسافات طويلة في التبت

غالبًا ما يُشار إلى التبت باسم “سقف العالم”، وقد حباها الله بجبال شامخة تكللها الثلوج، إضافة إلى وديان خلابة وبحيرات جبلية وأنهار جليدية، مما يجعلها وجهة مثالية للمشي لمسافات طويلة والتنزه. وإلى جانب الاستمتاع بالمناظر الطبيعية التبتية الأصيلة، يمكنك أيضًا استكشاف البوذية التبتية الغامضة. فيما يلي، نوصيك بأفضل 10 مسارات للمشي لمسافات طويلة في التبت مع توضيح الاستعدادات اللازمة.

أفضل 10 مسارات للمشي في التبت

في التبت، توجد بعض مراسم الكورا الجبلية الشهيرة التي تتطلب المشي لمسافات طويلة. كل مسار هو رحلة فريدة على ارتفاعات عالية مع مناظر طبيعية خلابة وإطلالات جبلية على طول الطريق، وتجربة لا تُضاهى في العمر.

1. كورا جبل كايلاش، نغاري (يومان)

يعد trek جبل كايلاش الأكثر شهرة في التبت. كايلاش هو أحد أشهر الجبال المقدسة في التبت ويُعتبر مركز العالم بالنسبة للبوذية التبتية والهندوسية والجاينية ودين البون. يُقال إن الدوران حول الجبل المقدس مرة واحدة يكفّر عن خطايا هذه الحياة، وأن مائة وثماني دورات تؤدي إلى التنور في هذه الحياة. الارتفاع هنا مرتفع نسبيًا، بمتوسط حوالي 4,700 متر، ولكن عند ممر درولما، يصل الارتفاع إلى 5,630 متر. والمناخ هنا غير مستقر وسريع التغير.

يشكل هذا تحديًا للسياح الذين وصلوا للتو إلى التبت للقيام بهذا المشي. بالطبع، بالنسبة للمتنزهين ذوي الخبرة، لا توجد مشكلة. يوليو وأغسطس هما موسم الذروة حيث يأتي الحجاج هنا للطواف حول الجبال (المعروف بالكورا). في المواسم الأخرى مثل مايو إلى يونيو وسبتمبر إلى أكتوبر، لا يزال هناك العديد من الحجاج. من الأكثر أمانًا اتباع الحجاج للعثور على الاتجاهات.

√ جولة كورا جبل كايلاش لمدة 15 يومًا

2. لاسا -- دير تسورفو — يانغباتشين (2 ~ 3 أيام)

هذا مسار ناضج يختاره الكثيرون للسفر. دير تسورفو هو الدير الرئيسي لطائفة الكاغيو في البوذية التبتية ومقر إقامة الكارمابا (رئيس كاغيو كاغيو). يانغباتشين هي منطقة تتركز فيها موارد الطاقة الحرارية الأرضية في التبت وتضم منتجعات ينابيع ساخنة متطورة. المشي في هذا المسار لا يتيح لك فقط فهم بعض تاريخ طائفة الكاغيو في البوذية التبتية، بل يمكنك أيضًا تجربة مناظر المراعي في دامشونغ والاستمتاع بمرح الاستحمام في الينابيع الساخنة على الهضبة. تبعد يانغباتشين حوالي 90 كيلومترًا عن لاسا. هذا المسار ليس صعبًا للغاية ويمكن إكماله في يومين أو ثلاثة أيام.

√ جولة مشي لاسا تسورفو يانغباتشين لمدة 9 أيام

3. لاسا -- دير غاندين -- تشيمبوك -- دير ساميه (4 ~ 5 أيام)

يتضمن هذا المسار مواقع مقدسة للبوذية التبتية، مع أجواء دينية قوية. دير غاندين هو أحد الأديرة الستة الكبرى لطائفة غيلوغ (إحدى الطوائف الأربع الرئيسية للبوذية التبتية)، وقد بناه السيد تسونغخابا بنفسه. يُعرف الدير أيضًا بأنه المعبد الأجدادي لطائفة غيلوغ.

محبسة تشيم-بوك هي واحدة من أربعة أماكن عزلة مقدسة للبوذية التبتية، وهي أيضًا الأكثر شهرة بين العديد من كهوف التعبد للمعلم بادماسامبهافا في التبت. دير ساميه هو أول دير في التبت يضم مجموعة كاملة من بوذا ودارما وسانغا. وادي غياما في هذا المسار هو مسقط رأس أعظم ملك تبتي سونغتسين غامبو في تاريخ توبو. كل صيف، يكون المشهد الريفي هنا ساحرًا.

لذا لن تتعلم فقط عن البوذية التبتية بل ستستمتع أيضًا بالمناظر الطبيعية الجميلة في لوكا. يمكن اعتباره مسار مشي يجمع بين الطبيعة والإنسانيات ويستغرق عادة من أربعة إلى خمسة أيام لإكماله.

√ جولة مشي غاندين إلى ساميه لمدة 9 أيام

4. مشي وادي غاما، شيغاتسي (10 ~ 15 يومًا)

يُقال إنه في عشرينيات القرن الماضي، أطلق عليه الأجانب اسم “أجمل وادٍ في العالم” و“أحد أفضل عشرة مسارات مشي كلاسيكية في العالم”.

المسار بأكمله يقع في محمية إيفرست الطبيعية بمناظر خلابة. هناك شعب شيربا الغامض الذي يعيش هنا، بالإضافة إلى العديد من الحيوانات البرية النادرة. يمكنك مشاهدة جبل إيفرست (الأول عالميًا) ولهوتسي (الرابع عالميًا) وماكالو (الخامس عالميًا) هنا. تكمن صعوبة هذا المسار في الارتفاع العالي والمناخ المتغير وعدم إمكانية الوصول إليه تقريبًا. ولكن سحره يكمن في هذا، مما يعطي شعورًا بالانتصار. نظرًا للبيئة غير الناضجة والخطرة والقاسية للمسار، يُنصح بهذا المشي الصعب للمتنزهين ذوي الخبرة فقط. يستغرق إكمال الرحلة حوالي 10-15 يومًا.

5. مشي موتو (7 ~ 10 أيام)

موتو، لا يُحصى عدد الأشخاص الذين يتوقون إلى هذا المكان. لم يُفتح أول طريق حتى عام 2012. إنه مكان يستحق المشي. لدخول ميدوغ، يجب تسلق الجبال المغطاة بالثلوج والمشي عبر المستنقعات، والبيئة قاسية. يجب أن يكون لديك مرشدون ذوو خبرة وأن تكون مستعدًا جيدًا قبل الذهاب للمشي في موتو. يستغرق الوصول إلى ميدوغ سيرًا على الأقدام أسبوعًا على الأقل.

>>شاهد المزيد عن مشي موتو

6. بلدة سي - بحيرة بايمالين تسو في مقاطعة لوزاغ، لوكا (1 ~ 2 يوم)

بالإضافة إلى مسار المشي من دير ساميه إلى محبسة تشيم-بوك في لوكا، هناك مسار آخر من بلدة سي إلى بايمالين تسو. معبد سيكا غوتو هو أشهر دير في مقاطعة لوزاغ في لوكا وهو الدير الأجدادي للكاغيوبا.

بايمالين تسو هي واحدة من البحيرات الروحية الأربع للسيد تسونغخابا، وهي أيضًا بحيرة أسطورية يمكن للمرء أن يرى فيها الماضي والحاضر. لذلك يأتي الكثيرون هنا للمراقبة. تقع عند سفح جبل كوراكانغري، وهو أعلى جبل في لوكا.

من معبد سيكا غوتو إلى بايمالين تسو، الارتفاع ليس مرتفعًا جدًا، والمناظر جميلة جدًا على طول الطريق. إذا كنت لا ترغب في المشي، يمكنك أيضًا استئجار خيول للركوب في القرى القريبة، وهي تجربة جيدة أيضًا. صعوبة هذا المسار ليست عالية، وحالة الطرق جيدة نسبيًا. عمومًا، يمكن إكمال الرحلة في حوالي يومين.

7. ينبوع تيدروم الساخن - دير دريغونغ تيل (يوم واحد)

ينبوع تيدروم الساخن هو الينبوع الأكثر شهرة حول لاسا. بالإضافة إلى آثاره السحرية، فإن أصالته سبب آخر لجذب السياح. إنه ينبوع ساخن في الهواء الطلق، مقسم إلى حمامات للرجال والنساء، لكن يفصل بينها جدار حجري. يأتي السكان القريبون للاستحمام في الينابيع الساخنة، وهم عراة تمامًا.

دير دريغونغ تيل هو أحد أكبر ثلاثة مواقع دفن سماوي في العالم. تُقام مراسم الدفن السماوي هناك غالبًا، لكن يجب أن نحافظ على الخشوع والاحترام لهذه العادة التبتية. حاليًا، المراسم مفتوحة فقط للسياح الصينيين.

تبعد عشرات الكيلومترات من ينبوع تيدروم الساخن إلى دير دريغونغ تيل. يستغرق الوصول بالسيارة ساعة. إذا أردت، يمكنك المشي هناك في يوم واحد.

8. كورا زاري -- بحيرة كوغا (4 ~ 5 أيام)

جبل زاري هو أحد أشهر الجبال المقدسة في التبت ويقع بين مقاطعتي لونزي وكونا في لوكا. مثل جبل كايلاش، يُعتبر جبل زاري أيضًا جبلًا مقدسًا من قبل البوذية التبتية والهندوسية ودين البون والجاينية، ويُعرف باسم دوجو النصر فاجرا.

سمة جبل زاري هي المال. كل عام من القرد، يأتي الكثيرون من مختلف الطوائف من الداخل والخارج للحج هنا. يعتقدون أن فضائل الكورا (الطواف حول الجبل) هذا العام أكثر بكثير من السنوات الأخرى. بحيرة كوغا هي البحيرة المقدسة لتعاقب الكارمابا ومسكن الإلهة الطائرة. بغض النظر عن الدين، فإن المناظر الطبيعية هنا لا توصف. ليست المسافة من الجبل إلى البحيرة بعيدة، ويستغرق إكمالها حوالي أربعة أو خمسة أيام فقط.

كان أداء الكورا حول الجبال والبحيرات دائمًا وسيلة للبوذيين التبتيين للتعبير عن تفانيهم الديني، وهو أيضًا وسيلة لممارسة الفضيلة لأنفسهم.

9. مشي معبد كاجيو (يوم واحد)

في بلدة لاكانغ، وهي بلدة أخرى في مقاطعة لوزاغ، يوجد أيضًا مسار مشي، وهو مشي معبد كاجيو. معبد كاجيو هو أحد المعابد القليلة لطائفة نيينغما في التبت. بُني على تلة صغيرة. كل صباح، يغطي الضباب المعبد بأكمله، وهو جميل جدًا. خلف المعبد، يوجد وادٍ يسمى وادي لاكانغ حيث يمكن للمتنزهين الصعود إلى الجبل، لكن المنحدر شديد الانحدار. بالطبع، هناك طواف، وكلها سلالم معلقة تقريبًا بزاوية 90 درجة.

يوجد منزل راهبة في منتصف الجبل، وهناك أيضًا كهف تعبد حيث مارس السيد بادماسامبهافا لمدة 7 سنوات و7 أشهر و7 أيام. يكون النزول من الجبل سهلًا نسبيًا. هذا المسار يعادل الدوران حول جبل ويمكن إكماله في يوم واحد.

10. مشي بحيرة نامتسو (7 ~ 10 أيام)

باعتبارها أقدس بحيرة في التبت، تجذب نامتسو، “البحيرة السماوية”، عددًا لا يحصى من المؤمنين والسياح لزيارتها كل عام. خاصة في العام التبتي للماعز، تُقام هنا مراسم استدعاء عظيمة ويأتي الكثيرون للحج. يقومون بالكورا حول البحيرة، ويترنمون بمانترا الأحرف الستة ويديرون عجلات الصلاة. لا يمكنك نسيان مثل هذا المشهد أبدًا. يبدو الأمر سهلًا لكن لأن الارتفاع هنا مرتفع نسبيًا، حوالي 5,000 متر، والمسافة بعيدة. المشي الفعلي صعب ويستغرق حوالي 7 إلى 10 أيام. يُقال إنه يمكن للمرء أن يجمع فضائل لا تُحصى من خلال الطواف حول بحيرة نامتسو.

أفضل وقت للمشي في التبت

معظم مناطق التبت على ارتفاعات عالية، مع فروق كبيرة في درجات الحرارة بين النهار والليل. في الشتاء وأوائل الربيع، يكون المناخ جافًا وباردًا، مع رياح ورمال قوية، ومحتوى الأكسجين في الهواء أقل بشكل ملحوظ من الصيف، والعديد من المناطق وأجزاء الطرق مغطاة بالجليد والثلوج. لذلك، الوقت المثالي للمشي في التبت هو من أبريل إلى أكتوبر. يوليو إلى أغسطس هو موسم الأمطار في التبت، وقد تحدث خلاله انهيارات طينية وانهيارات أرضية ومستنقعات طينية على بعض الطرق. لكن عادةً ما تمطر في الليل في التبت، لذا لا يؤثر موسم الأمطار كثيرًا على المتنزهين. بالإضافة إلى ذلك، يوجد أعلى محتوى أكسجين وأكثر درجات الحرارة ملاءمة للمشي في يوليو وأغسطس. لذا هذا الموسم هو أيضًا وقت جيد.

>> شاهد المزيد عن أفضل وقت للمشي في التبت

الوثائق اللازمة

يجب على السياح حمل تأشيرة الصين (أو تأشيرة الصين الجماعية) وجواز السفر وتصاريح السفر للتبت، وإلا فلن يُسمح لهم بدخول التبت.

أولاً، تأشيرة الصين مطلوبة مع جواز السفر. ومع ذلك، إذا وصلت إلى التبت من نيبال، فستكون تأشيرة الصين الجماعية مطلوبة بدلاً من تأشيرة الصين.

ثانيًا، تصريح السفر للتبت مطلوب، وهو تصريح دخول للتبت. يجب تقديم الطلب من خلال وكالة سفر محلية في التبت. بدون تصريح سفر للتبت، لا يمكن للمسافرين الأجانب ركوب القطارات أو الطائرات إلى التبت. يسرد التصريح جميع الوجهات والمواقع السياحية التي ستزورها، ولا يمكن استبدالها أثناء الرحلة. لذلك، يجب عليك تأكيد مسار الرحلة مع وكالة السفر قبل التقديم. لاحظ أنه لا يُسمح للدبلوماسيين والصحفيين بدخول التبت كسياح.

ثالثًا، تصاريح إضافية بما في ذلك تصريح السفر للأجانب والتصريح العسكري. إذا كنت تمشي إلى منطقة خاضعة للسيطرة مثل لوكا أو شيغاتسي، فستحتاج إلى تصريح سفر أجنبي. إذا كنت تمشي إلى جبل كايلاش، فستحتاج إلى تصريح عسكري.

ملاحظة: تصريح السفر للتبت وتصريح السفر للأجانب والتصريح العسكري جميعها تحتاج إلى معالجة بمساعدة وكالة السفر المحلية.

قائمة التجهيزات للمشي في التبت

التضاريس الفريدة تخلق أيضًا مناخها المتغير، وقد يواجه المتنزهون فروقًا شديدة في درجات الحرارة في يوم واحد. والبيئة الطبيعية القاسية تزيد أيضًا من المخاطر. لذا يجب على المغامرين إعداد تحضيرات كافية لجعل رحلتهم إلى التبت سلسة.

للملابس

• ملابس دافئة وصوفية كافية، وملابس قطنية غير رسمية وسترات منفوخة.
• سترة صوفية قطنية، قفازات صوفية واقية من الرياح
• معاطف وسراويل مقاومة للمطر والرياح
• جوارب قطنية وجوارب صوفية
• أحذية مشي
• وشاح وقفازات وقبعة صوفية
• واقيات للساق ونظارات شمسية

إكسسوارات المشي

• مصابيح يدوية أو أمامية، كاميرات وبطاريات احتياطية
• GPS وأعمدة مشي ومظلات
• نقود كافية، محفظة (لتخزين المال والوثائق المهمة) وبطاقات بنكية (للسحب فقط في لاسا وشيغاتسي)
• حقيبة إسعافات أولية تشمل ضمادات وأدوية شائعة
• أكياس بلاستيكية كافية
• كيس نوم (توفره الوكالة)
• غلاية
• صفارة عالية النبرة (للتواصل مع الرفاق في الطوارئ)
• خريطة مسار المشي وخريطة التبت

المستلزمات اليومية

• فرشاة أسنان ومعجون أسنان ومشط
• طقم من منشفتين
• أكياس شامبو وصابون
• واقيات شمسية بمعامل حماية SPF 35 (كحد أدنى)، مرطبات وأحمر شفاه مرطب
• مناديل ورقية ومناديل مبللة كافية
• سدادات قطنية

الطعام والشراب

• إحضار أدوات الطهي والطعام (توفره الوكالة)
• تناول أطعمة خفيفة وعالية الطاقة، مثل المكسرات وألواح الشوكولاتة والحلوى والبسكويت المضغوط
• كميات كبيرة من الماء