Ultieme Gids voor Theetrektochten in Nepal

Nepal, gelegen aan de zuidelijke voet van de Himalaya, is een van de meest schilderachtige landen ter wereld en het land met het op een na grootste hoogteverschil op aarde. Langs de uitlopers van de Himalaya heeft de topografie op verschillende niveaus een heel ander landschap. Van de Tara-vlakte, 100 meter onder zeeniveau, tot de Kathmandu-vallei op 1.300 meter, tot de 8 met sneeuw bedekte bergen boven de 8.000 meter, tot de Mount Everest, de top van de wereld, elke snelle flits van een opname zal ongetwijfeld een feest voor het oog zijn.

Nepal staat bekend als een paradijs voor wandelaars en er zijn verschillende routes die geschikt zijn voor verschillende mensen. Nepal heeft nu ten minste tientallen uitgebreide trektochten, van beginnersniveau tot de zwaarste, je kunt gemakkelijk de route kiezen die bij je past. In deze reisgids lees je een gedetailleerde introductie over alle aspecten van theetrektochten in Nepal, inclusief de beste tijd, routes, kosten, etc.

Beste Tijd om te Trekken in Nepal

Herfst (september tot november)

De beste tijd van het jaar voor trektochten in Nepal is van half september tot half november. De lucht is helder, de hemel is blauw en de temperatuur is aangenaam. Een ding om op te merken: het hotel is vaak overvol tijdens het hoogseizoen. Boek van tevoren.

Lente (maart tot mei)

Half maart, april en mei zijn de op een na beste tijd om te trekken in Nepal. Het weer is geschikt. De wegomstandigheden zijn veel beter dan in de late winter. En het landschap is adembenemend. In maart bloeien de koolzaadbloemen als eerste op de helling. De eindeloze gouden kleur en de met sneeuw bedekte bergen vulden elkaar aan, wat buitengewoon prachtig was. Daarna staan de kersenbloesems in het Annapurna-gebergte in volle bloei, en de bloemblaadjes vallen op het bergpad alsof het een sprookjeswereld is. Eind april en mei bloeien de alpenazalea's onder de met sneeuw bedekte bergen overal.

Bladverliezend Seizoen (november tot januari)

Van half november tot half januari is een van de beste tijden om te trekken in Nepal, aanbevolen door Lonely Planet. De temperatuur wordt kouder maar het is acceptabel, en het aantal wandelaars is sterk verminderd. Trekken in Nepal in december vereist dat je uitrusting voorbereidt voor wandelen op besneeuwde paden en winterkleding omdat de sneeuw in deze maand begint op te hopen. Je kunt zware sneeuwval en extreem lage temperaturen tegenkomen, die 's nachts min 10-20 graden kunnen bereiken. Bovendien zullen lodges in sommige afgelegen plaatsen sluiten, en een groot aantal hotels in grote plaatsen zal ook gesloten zijn. Bij het maken van reserveringen kun je beter vermijden om in kleine plaatsen te verblijven.

Winter (januari tot maart)

Winter is het laagseizoen. Het gebied boven de 3000 meter is bedekt met sneeuw. Trekken in Nepal in januari is moeilijker dan elke andere tijd. De temperatuur zal 's nachts zelfs in het hotel onder -10 graden zijn. Het is erg moeilijk om de zonsopgang en zonsondergang te zien omdat het op het uitkijkplatform onder -30 graden en winderig kan zijn. Neem zeker een superdik donsjack mee.

Zomer (juni tot september)

Van half juni tot half september is ook het laagseizoen. Regenval van half juli tot half september is goed voor 2/3 van het hele jaar. Over het algemeen is het 's ochtends zonnig en 's middags regenachtig. Trekken in Nepal in juli en augustus is niet zo geweldig, maar het landschap na de regen is een soort mistige schoonheid. Met sneeuw bedekte bergen zijn omgeven door wolken. Trouwens, de zomer is een goede tijd voor familiereizen.

Hoogteziekte

Nepal heeft een groot hoogteverschil, dat op de tweede plaats staat in de wereld. Maar toeristen hebben zelden last van hoogteziekte tijdens het trekken in Nepal. Het begint meestal op een hoogte van meer dan 1.000 meter, en bereikt dan een hoogte van meer dan 3.000 tot 4.000 meter na drie dagen. Je lichaam kan zich geleidelijk aanpassen aan de grote hoogte.

Sommige hoogteroutes zijn gevoelig voor hoogteziekte, zoals EBC, ACT en Manaslu. Om te acclimatiseren aan de hoogte, wordt aanbevolen om een of twee dagen rust te nemen tijdens het trekken. Stijg niet meer dan 400M per dag wanneer de hoogte meer dan 3.000 meter bereikt, omdat dit eerder hoogteziekte kan veroorzaken.

Houd er rekening mee dat wandelen geen wedstrijd is. Doe het rustig aan en geniet van het plezier van wandelen, in plaats van op te scheppen over hoe snel je de wandelingen voltooit.

Tips:

Hoogte van verschillende plaatsen - Kathmandu: 1300 meter Pokhara: 800 meter Chitwan: 150 meter Nagarkot: 2000 meter

Populaire Theetrektochten in Nepal

"Theetrektochten" verwijst naar elke nacht verblijven in een lodge of berghut tijdens het trekken. Over het algemeen verwijzen de "Theehuizen" naar de kleine berglodges die verspreid liggen over populaire routes zoals de Everest Base Camp trekking waar je even kunt rusten om andere reizigers te ontmoeten, een huisgemaakte maaltijd te eten, je tenen te warmen bij het vuur en neer te strijken voor de nacht. De accommodatievoorwaarden van theehuizen zijn meestal eenvoudig maar zeer betaalbaar. Snacks, drankjes, warm water en wifi zijn beschikbaar in die kleine theehuizen. Trektochten in Nepal zijn meestal theetrektochten. Geen trektocht elders kan concurreren met zo'n reis, van het ene theehuis naar het volgende. Hieronder staan 8 populaire theetrektochten in Nepal, evenals tours.

1. Poon Hill Trek

De Poon Hill (3000 meter/10.531 voet) trek is een korte wandeling, 4-5 dagen. Het is heel gemakkelijk om de Annapurna-bergen en de zonsopgang van veraf te zien. Het is geschikt voor toeristen die voor de eerste keer trekken in Nepal en voor gezinsreizen. Zelfs mensen die vatbaar zijn voor hoogteziekte kunnen meedoen aan deze wandeling. De boekingkosten via een reisbureau zijn ongeveer 700 USD per persoon.

√ 12 Dagen Nepal Culturele en Zachte Avontuurlijke Trek

2. Annapurna Basis Kamp (ABC)

De Annapurna Basis Kamp (4130 meter/13.550 voet) trek is een van de favoriete trektochten in Nepal. Deze trek duurt 7-10 dagen. Het is van gemiddelde moeilijkheidsgraad maar heeft een rijk landschap. Je kunt de Annapurna-piek van dichtbij zien, en Nepalese heilige Visberg er tegenover zien. De faciliteiten langs het trekpad zijn relatief compleet. Er zijn lodges op ongeveer elke twee uur loopafstand. Deze trek is geschikt voor klimmers die onervaren zijn, een gemiddelde conditie hebben of tijd tekort komen. De boekingkosten via een reisbureau zijn ongeveer 800 USD~1200 USD.

√ 11 Dagen Annapurna Basis Kamp Trek

3. Annapurna Circuit Trek (ACT)

Annapurna Circuit Trek is een van de beste trektochten ter wereld, die 12-16 dagen duurt. Je gaat rond het hele Annapurna-berggebied en geniet van de prachtige uitzichten van verschillende pieken in 360 graden. Je krijgt de kans om verschillende religieuze culturen te ervaren, van hindoeïsme tot Tibetaans boeddhisme. De boekingkosten via een reisbureau zijn ongeveer 800USD~1000USD.

√ 16 Dagen Annapurna Circuit Trek

4. Nepal Everest Basis Kamp (EBC) Trek

De Nepal EBC (5.364 meter/17.598 voet) trek duurt ongeveer 15 dagen. Je kunt de top van de wereld, de Mount Everest, van dichtbij benaderen. Het is ook populair bij veel bergbeklimmers omdat klimmers ook naar vele 6.000 meter hoge sneeuwbergen naast de Mount Everest kunnen trekken. De kosten van de Everest Base Camp trek zijn ongeveer 1400 USD ~ 1700 USD per persoon.

√ 16 Dagen Everest Base Camp Trek

5. Upper Mustang Trek

De Upper Mustang (gemiddeld 2.500 meter) trek duurt 10-12 dagen en is voor avontuurliefhebbers. Upper Mustang was de zetel van het oude koninkrijk Lo en grenst aan Tibet. Het bewaart de meest complete traditionele Tibetaanse cultuur. Wandelend in hoge gebieden boven 4000 meter, kun je het magnifieke plateau landschap zien dat lijkt op Tibet's Ngari. Upper Mustang Trek behoort tot niche high-end wandelroutes. De trekkingkosten zijn ongeveer 1785 USD tot 3500 USD per persoon via een reisbureau.

6. Langtang Trek

Langtang Trek is de dichtstbijzijnde bij Kathmandu. Langtang Nationaal Park ligt 51 kilometer ten noorden van de Kathmandu-vallei. Je kunt genieten van het prachtige dal landschap en de cultuur van oude dorpen ervaren. Deze trek duurt 7-9 dagen. Het hoogteverschil is tot 2.600 meter. De trekkingkosten zijn ongeveer 500 USD~900 USD per persoon.

√ 11 Dagen Langtang Vallei Trek

7. Mardi Himal Trek

Mardi Himal (5.587 meter/18.330 voet) Trek verwijst eigenlijk naar de Mardi Himal Basis Kamp trek. Dit is een kleine en bescheiden trek. Het stelt je in staat om rustig te bezinnen, weg van populaire trektochten. Het duurt 10 dagen. De trekkingkosten zijn ongeveer 500 USD - 700 USD per persoon.

8. Manaslu Circuit Trek

Manaslu trek biedt je een uitzicht op de 14e hoogste piek ter wereld en panoramische besneeuwde bergen. Manaslu Circuit Trek duurt 16-18 dagen. De trekkingkosten zijn ongeveer 1600 USD ~ 2000 USD.

Nepal Reisgids en Porter

Je kunt een backpacker zijn of een tour boeken bij een reisbureau tijdens het trekken in Nepal. Het inhuren van Nepalese reisgidsen en porters via een reisbureau is betrouwbaarder. Deze reisgidsen en porters kunnen kosteneffectieve diensten leveren om je te behoeden voor het dragen van zware rugzakken op grote hoogten en je ook helpen met vervelende zaken zoals bergtoegangsvergunningen onderweg. Je hoeft je geen zorgen te maken over logistieke problemen, je loopt geen risico om te verdwalen en als er een noodgeval optreedt, word je goed verzorgd.

De kosten voor het inhuren van een Nepalese reisgids variëren van 30 USD tot 60 USD per dag. Porters 15 USD per dag, de fooi is over het algemeen 10% van de totale kosten. Je kunt ze volledig fooi geven aan het einde van de service.

Hieronder staan de gids- en porterkosten voor enkele trektochten,

Annapurna Basis Kamp Trek - de kosten van een gids zijn 20 USD tot 30 USD per dag en een porter is 15 USD tot 20 USD per dag respectievelijk.

Nepal Everest Basis Kamp Trek – de gids kost 30–40 USD per dag en Porter krijgt 10-20 USD per dag.

Manaslu Circuit Trek – 20-25 USD per dag voor een professionele gids. 15-20 USD per dag voor een porter.

Nepal Visum en Vergunning

Nepal Visum

Een visum bij aankomst in Nepal is gemakkelijk te verkrijgen voor burgers van bijna alle landen, behalve voor een paar landen of regio's zoals Afghanistan en Somalië. Het aanvragen van een Nepal visum op de luchthaven is een zeer eenvoudige procedure. Dus wanneer je naar Nepal reist, hoef je je geen zorgen te maken dat je visum wordt geweigerd. Er zijn drie soorten toeristenvisa voor Nepal, onderverdeeld in 15 dagen, 30 dagen en 90 dagen, afhankelijk van de verblijfsduur. De bijbehorende Nepal visumkosten zijn 25 USD, 40 USD en 100 USD.

>> Lees meer over Hoe een Nepal Visum te krijgen

Berg Toegangsvergunning

Om een bergtoegangsvergunning aan te vragen, kan het reisbureau dit voor je doen, en je moet een kopie van je paspoort en een 2-inch foto met een witte achtergrond meenemen. De toegangsvergunning kost ongeveer 2.000 roepies per persoon. Hier is de lijst met toegangsvergunningskosten,

• Annapurna Conservation Area: 28USD (NRs. 2800)
• Sagarmatha Nationaal Park: 40USD (NRs. 4000)
• Langtang Nationaal Park: 40USD (NRs. 4000)
• Manaslu Conservation Area: 28USD (NRs. 2800)

Andere

Een speciale klimvergunning voor trektochten op 5.650 – 6.500 meter, de kosten zijn 350 USD voor 1-4 leden.

Accommodatie en Eten

De accommodatie is in theehuizen tijdens het trekken in Nepal. Over het algemeen, hoe hoger de hoogte, hoe eenvoudiger de faciliteit. De accommodatiekosten zijn redelijk en de service is goed. In de meeste berghutten is warm water beschikbaar voor een douche, behalve op extreem hoge plaatsen. De kosten van het theehuis zijn over het algemeen 5 USD/nacht. Sommige luxe lodges bieden een hogere standaard van comfort en kosten ongeveer 100USD tot 300USD per nacht.

Het eten hier is voornamelijk in Indiase stijl, en de mainstream is allerlei curry met rijst. Het Nepalese gerecht, Dal Bhat, wordt in elk theehuis geserveerd. Je kunt rijst en groenten bijvullen als ze niet genoeg zijn. (PS: Om snel in de Nepalese theehuiscultuur te integreren, leer deze zin "Dal Bhat Power 24 Hour!!"). Natuurlijk, als een populaire internationale wandelbestemming, zijn er verschillende voedingsmiddelen gemakkelijk te vinden op het menu, zoals pasta, toast, frietjes, Shin Ramyun, gebakken rijst, pizza, etc. Elke maaltijd is ongeveer 2~10 USD.

Nepal Valuta Wisselen

De munteenheid van Nepal is de Nepalese roepie (RS). Amerikaanse dollar, Euro, Chinese Yuan en andere vreemde valuta kunnen worden gewisseld op de luchthaven, bij Nepalese banken en wisselkantoren. Pinpassen kunnen worden gebruikt bij geldautomaten. Sommige restaurants en hotels accepteren Amerikaanse dollars en creditcards. Het is gemakkelijker om een goede wisselkoers te krijgen in de wijk Thamel in Kathmandu. De Nepalese roepie is de enige munteenheid tijdens het wandelen in de afgelegen bergen.

Tips:

Bij aankomst op de luchthaven kun je een klein bedrag aan Nepalese roepies wisselen om je voor te bereiden op taxi en fooien voor bagage (de wisselkoers voor USD is de beste waarde). Je kunt dan later Nepalese roepies wisselen bij een bank in Kathmandu of wisselkantoren.

>>Lees meer over de Nepal Valuta

Enkele Veelgestelde Vragen

Moet ik mijn eigen slaapzak meenemen?

Ja, hoewel de meeste lodges dekens hebben om warm te blijven, wil je misschien een lichte slaapzak om samen met de deken te gebruiken in het warme seizoen. In koud weer wil je een dikke slaapzak. Je kunt je eigen slaapzak van thuis meenemen, of er een huren in Kathmandu.

Wanneer begint de lange tocht?

Je lange tocht begint op de datum die het beste bij je past, aangezien alle trektochten georganiseerd door ons reisbureau zijn afgestemd op je reisdata. Meestal moet je minimaal 1-2 dagen in Kathmandu verblijven voor de trek zodat het reisbureau de tijd heeft om de nodige Nepal trekvergunningen aan te vragen.

Waar kan ik mijn bagage achterlaten tijdens een trek?

Je kunt je bagage achterlaten in je hotel in Kathmandu.

Welke trekuitrusting moet ik van huis meenemen?

Het wordt vooral aanbevolen om je eigen trekschoenen mee te nemen. Ingelopen trekschoenen kunnen mogelijke problemen met het kopen van nieuwe schoenen voorkomen. Je kunt al het andere dat je nodig hebt voor het wandelen in Kathmandu kopen, van donsjassen tot waterflessen. Er zijn een verscheidenheid aan echte merkzaken, en er zijn veel namaakproducten maar van goede kwaliteit om uit te kiezen.

Wat voor soort trekschoenen heb ik nodig?

Je moet een comfortabel paar trekschoenen meenemen, sterk en duurzaam. Ze moeten een dikke zool hebben, bij voorkeur gemaakt van duurzaam materiaal en ze moeten je enkel beschermen. Vooral bij het passeren van grote hoogten kan er wat sneeuw liggen, dus het is goed om voorbereid te zijn op verschillende omstandigheden. In elke outdoorwinkel zijn er verschillende schoenstijlen om uit te kiezen, dus je kunt zelf beslissen wat comfortabeler is.

Hoe lang wandelen we elke dag?

Trektochten in Nepal vereisen 4-6 uur lopen per dag. Wanneer de trek om 8 uur 's ochtends begint en eindigt om 4-5 uur 's middags, is het niet erg zwaar omdat je tussendoor stopt voor de lunch. Hoe hoger je hoogte (vooral in het Everest-gebied), hoe korter je wandeltijd zal zijn om ervoor te zorgen dat je niet te snel stijgt, wat hoogteziekte kan veroorzaken.

Moet ik de rugzak zelf dragen?

Nee, je porter zal het grootste deel van je uitrusting dragen, zoals kleding en overnachting benodigdheden. Je kunt wat dagelijkse benodigdheden dragen zoals zonnebrandcrème, water, een hoed, een licht jasje en een camera. Het inhuren van een porter is een goede manier om de lokale economie te ondersteunen, en het is ook zeer betaalbaar. De porter is vooral handig voor lange tochten. Voor een kortere reis (2-3 dagen) kun je de rugzakken zelf dragen.

Hoeveel kan een porter dragen?

Porters kunnen meestal maximaal 30 kg dragen. Als je meer dan 30 kg hebt, doe het extra gewicht dan in je dagelijkse rugzak. Zorg ervoor dat ze niet overbelast zijn. Het is het beste om deze kwetsbare items, zoals een camera, zelf te dragen. Over het algemeen delen elke twee wandelaars een porter, en de kosten kunnen worden gedeeld.

Wat als ik ziek word tijdens de lange tocht in Nepal?

Als je ziek wordt tijdens een lange reis, zal onze reisgids verschillende acties ondernemen, afhankelijk van wat er mis is. Als het hoogteziekte is, kan naar lagere gebieden gaan en hoogtemedicatie nemen de meeste gevallen oplossen. Als je zeer ernstig ziek bent, is een helikopter noodhulp van toepassing (sommige reisverzekeringen omvatten helikopter noodhulp). Als je maagproblemen of andere soorten voedsel- of watergerelateerde ziekten hebt, heeft onze reisgids medicijnen voor de meest voorkomende ziekten.

Wanneer kan ik mijn trekkingreisgids ontmoeten?

Meestal zal je gids je ophalen van de luchthaven. Je krijgt een volledige briefing over de trek. Je kunt vragen stellen en alle trekkinginformatie krijgen die je nodig hebt.