가마 밸리 트레킹

타시 델레! 저희 직원이 라싸 공항/기차역에서 맞이하여 호텔로 안내해 드릴 것입니다. 라싸 공항에서 라싸 시내까지는 약 1시간 정도 걸립니다. 라싸 기차역에서 호텔까지는 차로 약 20분 정도 소요됩니다. 고산 환경에 빨리 적응하기 위해서는 휴식을 취하고 격렬한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 컨디션이 괜찮다면 포탈라 궁 광장을 방문하고, 야오왕 산을 멀리서 바라보며 포탈라 궁의 전경을 감상할 수 있습니다. 고산 환경 적응을 위해 물을 많이 마시고, 가볍고 고탄수화물 음식을 섭취하는 것을 잊지 마세요.

라싸에서 숙박합니다. 

아침에는 라사 근처에서 가장 유명한 명상 수행지인 드락 예르파로 향합니다. 절벽에 박힌 수도원입니다. 드락 예르파는 라사의 '생명 나무' 또는 영적 축으로 묘사됩니다. 이곳은 강력한 영적 힘을 지니고 있으며, 거의 모든 위대한 티베트 스승들이 방문했습니다. 여기의 명상 동굴에서 그 힘을 느낄 수 있습니다.

오후에는 달라이 라마의 여름 별장인 전형적인 티베트식 왕실 정원 노르불링카에 들릅니다. 정원에는 우뚝 솟은 나무와 이국적인 꽃과 식물이 많으며, 문화재, 불상, 탑, 탕카, 벽화 등 많은 소장품이 있습니다. 모두 매우 귀중한 보물입니다.

라사에서 숙박합니다.

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오늘은 달라이 라마의 동궁인 포탈라 궁전을 탐험합니다. 여기에서 가장 귀중한 소장품은 역대 달라이 라마의 금장 탑과 티베트 제33대 대왕의 명상 동굴이에요. 포탈라 궁 내부는 아침에 2~3시간 정도 탐방하는 것이 가장 좋아요. 그 후 포탈라 궁 주변의 순례길을 걸어볼 수도 있습니다.

오후에는 티베트 불교의 중심지로 잘 알려진 조캉 사원으로 향합니다. 불교 경전 돌리개, 누워있는 사슴, 금빛 경전 깃발 등이 특징이에요. 또한 사원 앞에서 기도하며 코라(환상 순례)를 도는 많은 순례자들을 볼 수 있어요. 조캉 사원 방문 후 바르코르 거리의 오래된 골목길을 거닐며 달콤한 차를 마시고 현지인들과 이야기를 나누거나 길거리 상인들과 흥정도 해보면 라사의 진짜 삶을 이해하는 데 도움이 될 거예요.

라사에서 숙박합니다.

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오늘은 라사를 출발해 강체를 경유하여 시가체로 향합니다. 먼저, 감빠라 고개(4,790m)에서 얌드록초 호수를 잠시 볼 수 있습니다. 거기서 푸른빛의 신성한 얌드록 호수와 멀리 보이는 눈 덮인 냐첸 캉사르 산의 숨 막히는 경치에 놀라게 될 거예요.

그런 다음 길가를 지나면서 코롤라 빙하를 보게 됩니다. 그 후 강체에 도착하게 됩니다. 여기서 팔코르 초데 사원을 방문할 예정입니다. 이 웅장한 다중 구조물은 티베트에서 가장 큰 스투파일 뿐만 아니라, 그 건축 양식뿐 아니라 내벽 곳곳에 있는 오래된 조각과 그림으로도 유명합니다.

시가체에서 숙박합니다.

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오늘은 시가체에서 유파 마을(3,750m)까지 약 350km를 차로 이동합니다. 가는 길에 유명한 가우 라 고개(5,198m)에 잠시 들릅니다. 이곳은 위엄 있는 히말라야를 따라 펼쳐지는 놀라운 전망을 즐기기에 최고의 장소입니다. 그런 다음 구불구불한 길을 따라 유파 마을로 가서 새로운 고도에 적응합니다. 트레킹과 야크 등록을 준비할 수 있습니다.

유파 마일 게스트하우스에서 숙박

고도 상승 750m.

편안한 잠을 자고 아침에 일어나 모든 트레킹 장비와 물자를 야크 행렬에 싣습니다. 여러분은 가볍게 여행하며 물과 음식 등 필요한 것만 챙기면 됩니다. 오전 11시경, 유파 마을에서 트레킹이 시작됩니다. 눈부신 햇살과 푸근한 구름 아래, 우리는 초원과 험한 길을 따라 점차 오릅니다. 10km의 트레킹 끝에 마침내 매혹적인 쇼워초 주변의 야영지에 도착하게 됩니다. 쇼워초는 쇼워라 고개 아래 있는 고산 호수입니다. 날씨가 좋으면 에베레스트산(세계 최고봉, 8,844m)과 마칼루산(세계 5위봉, 8,463m)을 볼 수 있습니다.

쇼워초 호수변에서 캠핑

고도 상승 250m, 하강 1000m.

일찍 일어나서 날씨가 좋으면 쇼워초 호수에 마칼루 산과 초모 론조 산의 그림자를 볼 수 있어요! 이곳은 전체 여행 중 마칼루를 보기에 가장 좋은 장소 중 하나죠. 첫 번째 햇살이 마칼루 정상에 비칠 때, 그건 아마 당신이 만나본 적 없는 아름다움일 거예요.

10시에, 높은 쇼워라 고개(4,200m)를 넘고, 그 후 활기찬 이름 모를 꽃과 관목으로 덮인 쏟아지는 시냇물을 따라 돌샹 계곡(4,020m)으로 내려갈 거예요. 돌샹 계곡은 가마 계곡의 시작 부분을 이루며, 놀라운 눈 덮인 산과 거대한 다채로운 난초 꽃으로 둘러싸인 그림 같은 시냇물이 있어서 난초 계곡이라고도 불려요. 계곡에 내려서면 순간적으로 난초의 매혹적인 향기에 취하게 될 거예요. 놀라운 폭포, 풍성한 초원, 설산 등은 마치 신비로운 세계에 들어선 듯한 느낌을 줍니다.

돌샹 계곡에서 캠핑합니다.

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고도 650m 상승.

돌샹은 가마 계곡의 기후와 식생 경계점입니다. 돌샹 아래 낮은 고도일수록 식생이 더 풍부해집니다. 돌샹은 가마 계곡에서 원시림이 분포하는 최상위 경계입니다. 아침에 우리는 돌샹에서 계속해서 하이킹을 올라가며 원시림을 통과합니다. 능선을 넘어서면, 가마 계곡의 숨막히는 파노라마를 돌아볼 수 있습니다. 적절한 시기에 도착하면 마칼루 산의 웅장한 모습까지 포착할 수 있습니다. 정오쯤, 우리는 초낭초 호수에 도착합니다. 그 수정같이 맑은 물은 주변 설봉들의 장관을 그대로 비춥니다. 점심 식사 후, 우리는 또 하나의 산길을 지나 색색의 야생화로 덮인 경관 좋은 샤롱 목장(4,400m)에 도착합니다. 날씨가 좋다면, 목장에서 에베레스트 산이 항상 우리 앞에 펼쳐질 것입니다. 트레킹의 마지막 구간은 우리를 탕성 캠프(4,550m)의 야영지로 이끌지만, 깨끗한 물 보급은 없습니다. 샤롱 목장에서 물을 좀 준비해 가세요.

탕성 캠프 근처에서 야영

고도 하강 200미터, 상승 320미터.

탕숭 캠프는 이 여정 중 최고의 촬영 장소 중 하나입니다. 여기서는 에베레스트, 로체, 마칼루의 위봉인 초모 론조를 동시에 볼 수 있습니다. 일찍 일어나 설산의 일출을 기다립니다. 아침 식사 후, 9시 30분에 에가로 출발합니다. 구불구불한 길을 따라 내려가면 에가 초원(4,310m)이 위치한 바당에 도착합니다. 하강하는 동안 오른쪽으로 어렴풋이 보이는 협곡과 빙하가 있으며, 흐르는 물이 가마 계곡의 원류를 형성합니다. 거칠고 거대한 바위를 건너 팔탕(4,950m)에 도착해야 하는데, 이곳은 오늘 트레킹의 마지막 캠프 장소입니다. 팔탕은 큰 목초지이자 최고의 전망대입니다. 여기서는 초모 론조 산이 아주 가까이 느껴집니다.

팔탕에서 야영합니다.

상승 고도 450m, 하강 고도 450m.

오늘의 트레킹은 힘들지만 보람 있을 것입니다. 팔탕에서 에베레스트 산 동쪽 기슭 베이스 캠프(5,320m)까지 트레킹합니다. 초반 트레킹은 약 45도의 자갈 경사면을 지나는데, 여기서 초모 론조 산 북면의 장관적인 빙하를 바라볼 수 있습니다. 두 개의 계절성 고산 호수를 건넌 후, 계곡을 따라 트레킹을 계속하다 마침내 에베레스트 동쪽 기슭 베이스 캠프에 도착합니다. 비교적 완만한 초원으로, 매우 적은 사람만이 이곳에 도착합니다. 그 후, 팔탕으로 돌아갑니다. 긴 여정이니 일찍 출발하는 것이 좋습니다.

팔탕에서 캠핑

고도 상승 700m, 하강 450m.

아침에 팔탕 캠프에서 끝없는 히말라야의 눈 덮인 산들의 향연을 즐겨봅시다! 팔탕에서 탕성 전망대로 돌아와, 큰 미끄럼틀을 지나 내려가, 덤불을 통과하여 에가에 도착하고, 다시 올라가 탕성으로 돌아옵니다. 다음날 아침 다시 장관을 이루는 일출을 기다릴 수 있습니다.

탕성 전망대 야영

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해발 750m 하강, 350m 상승.

오늘은 북쪽으로 트레킹하여 가마 계곡 트레킹의 하이라이트이자 에베레스트 산 동사면 루트의 최고 촬영 지점인 초쇼 림(5013m)에 도착합니다. 초쇼 림은 톨라강 포체 설산 자락에 위치한 5개의 작은 고산호로 구성되어 있습니다. 우리는 초원에서 가장 가까운 작은 호수 옆에 텐트를 칩니다. 날씨가 좋으면 에베레스트 산, 로체 산, 마칼루 산 등의 봉우리가 줄지어 서 있는 장관을 볼 수 있습니다. 운이 좋다면 여기서 마모트 같은 야생동물도 볼 수 있습니다.

초쇼 림에서 캠핑합니다.

상승 고도 750m, 하강 고도 450m.

초쇼림을 출발하여 낭마 라 고개에 도달하기까지는 세 단계의 오르막이 있으며, 그중 캠프를 출발한 직후의 첫 번째 오르막 구간은 경사가 더 가파릅니다. 낭마 라 고개(5,350m)는 전체 트레킹의 최고점입니다. 고개를 넘은 후, 곧장 하강하기 시작하며, 암석 해안을 지나면 계속해서 라체초 호수의 호숫가까지 내려갑니다. 계곡을 따라 계속 내려가 산 아래쪽의 넓은 초원을 지나면 도로가 보입니다. 작은 철교를 건너 도로를 따라 계속 가다 큰 굽이를 돌면 산 아래 룬두플링 마을이 보입니다 - 이곳이 전체 가마 계곡 순환 트레킹의 종점입니다.

룬두플링 마을에서 숙박합니다.

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지금까지 8일간의 트레킹이 성공적으로 마무리되었습니다. 짐을 싸고 시가체로 돌아가는 여정을 즐기세요. 가는 길에 다시 한번 히말라야의 위용 있는 봉우리들을 감상하며 고산지대에서의 모험의 날들을 추억할 수 있습니다. 시가체에 도착하면 저녁 식사와 샤워를 즐기고, 다음날 라사로 돌아갈 출발을 준비하며 편안히 숙면을 취하세요.

시가체에서 숙박합니다

시가체에서 타실훈포 사원을 방문합니다. 이곳은 판첸 라마의 거처입니다. 1447년 제1대 달라이 라마가 창건한 이 사원은 시가체의 역사적, 문화적으로 중요한 사원입니다. 도시 중심부 언덕에 위치해 있으며, 사원의 티베트어 풀네임은 "모든 행운과 행복이 이곳에 모인다" 또는 "영광의 더미"라는 의미입니다.

오후에는 고속도로를 따라 시가체에서 라싸로 차를 타고 돌아갑니다. 야를룽 창포 강 계곡을 잠시 엿볼 수 있습니다.

라싸에서 숙박