네팔 티하우스 트레킹 최종 가이드

2024-06-28

히말라야 산맥 남쪽 기슭에 자리 잡은 네팔은 세계에서 가장 경치가 아름다운 나라 중 하나이자 지구상에서 고도 차이가 두 번째로 큰 나라입니다. 히말라야 산기슭을 따라 펼쳐진 다양한 고도의 지형은 완전히 다른 풍경을 선사합니다. 해발 100m 미만의 타라 평원부터 1,300m의 카트만두 계곡, 8,000m가 넘는 설산 8개 봉우리, 그리고 세계 최고봉 에베레스트산에 이르기까지, 순간순간의 스냅샷은 의심할 여지없이 눈의 향연이 될 것입니다.

네팔은 트레커들의 천국으로 알려져 있으며, 다양한 사람들에게 맞는 다양한 루트가 있습니다. 현재 네팔에는 입문자부터 최고 난이도까지 최소 수십 개의 성숙된 트레킹 루트가 있어, 자신에게 맞는 코스를 쉽게 선택할 수 있습니다. 이 여행 가이드에서는 네팔 티하우스 트레킹의 최적기, 루트, 비용 등 모든 측면에 대한 상세한 소개를 읽어보실 수 있습니다.

네팔의 풍부하고 장관을 이루는 트레킹 루트는 전 세계의 관광객을 끌어모읍니다.

네팔 트레킹 최적기

가을 (9월 ~ 11월)

1년 중 네팔 트레킹에 가장 좋은 시기는 9월 중순부터 11월 중순까지입니다. 공기가 맑고 하늘이 푸르며 기온이 쾌적합니다. 한 가지 주의할 점은 성수기에는 호텔이 만원인 경우가 많으니 미리 예약하시는 것이 좋습니다.

네팔의 가을

봄 (3월 ~ 5월)

3월 중순, 4월, 5월은 네팔 트레킹에 두 번째로 좋은 시기입니다. 날씨가 좋고, 길 상태도 늦겨울보다 훨씬 낫습니다. 그리고 풍경이 숨막힐 정도로 아름답죠. 3월에는 산비탈에 유채꽃이 가장 먼저 피어납니다. 끝없이 펼쳐진 황금빛과 설산이 서로를 돋보이게 하며 장관을 이룹니다. 그다음에는 안나푸르나 산맥의 벚꽃이 만개하여 산길에 꽃잎이 흩날리는 모습은 마치 동화 속 세상 같습니다. 4월 말과 5월에는 설산 아래 고산 진달래가 곳곳에 피어납니다.

진달래 꽃바다 속을 걷는 트레킹.

낙엽기 (11월 ~ 1월)

11월 중순부터 1월 중순까지는 론리 플래닛이 추천하는 네팔 트레킹 최적기 중 하나입니다. 날씨가 점점 추워지지만 견딜 만하며, 트레커 수가 크게 줄어듭니다. 12월에 네팔 트레킹을 하려면 눈길을 걷기 위한 장비와 방한복을 준비해야 합니다. 이 시기에 눈이 쌓이기 시작하기 때문이죠. 대설과 영하 10-20도에 달할 수 있는 극한의 추위를 만날 가능성이 있습니다. 또한 일부 외딴 곳의 숙소는 문을 닫고, 주요 지역의 많은 호텔도 휴업합니다. 예약할 때는 작은 마을에서 숙박하는 것을 피하는 것이 좋습니다.

이 시기에는 날씨가 추워지지만 견딜 만하며, 트레커 수가 크게 줄어듭니다.

겨울 (1월 ~ 3월)

겨울은 비수기입니다. 해발 3,000m 이상 지역은 눈으로 덮입니다. 1월에 네팔 트레킹은 다른 어떤 때보다 어렵습니다. 호텔 안에서도 밤 기온은 영하 10도 이하로 떨어질 수 있습니다. 일출과 일몰을 보는 것도 매우 어려운데, 전망대의 기온이 영하 30도 이하에 바람까지 불 수 있기 때문입니다. 두꺼운 다운 점퍼는 꼭 챙기세요.

추운 날씨와 얼음, 눈 때문에 겨울 트레킹은 더 도전적입니다.

여름 (6월 ~ 9월)

6월 중순부터 9월 중순까지도 비수기입니다. 7월 중순부터 9월 중순까지의 강수량이 1년 강수량의 2/3를 차지합니다. 일반적으로 아침에는 맑고 오후에는 비가 옵니다. 7월과 8월에 네팔 트레킹은 그다지 좋지 않지만, 비가 온 후의 풍경은 안개 낀 듯한 아름다움을 뽐냅니다. 설산이 구름에 둘러싸여 있죠. 참고로 여름은 가족 여행에 좋은 시기입니다.

치트완 국립공원으로 가족 여행을 가기 좋은 시기는 여름입니다.

고산병

네팔은 고도 차이가 매우 커 세계에서 두 번째입니다. 하지만 네팔 트레킹을 하는 관광객들은 고산병에 걸리는 경우가 드뭅니다. 보통 해발 1,000m 이상에서 시작하여, 3일 정도 지나면 해발 3,000~4,000m에 도달하게 됩니다. 몸이 고지대에 점차 적응할 수 있는 시간이 주어지는 거죠.

일부 고고도 루트, 예를 들어 에베레스트 베이스 캠프(EBC), 안나푸르나 서킷(ACT), 마나슬루 트레킹 등은 고산병에 취약할 수 있습니다. 고도 적응을 위해 트레킹 중 하루나 이틀 정도 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 고도가 3,000m를 넘어서면 하루에 400m 이상 올라가지 않도록 하는 것이 좋습니다. 더 높은 고도로 빠르게 올라가면 고산병 위험이 높아질 수 있기 때문입니다.

트레킹은 경쟁이 아니라는 점을 기억하세요. 속도를 늦추고 트레킹의 즐거움을 만끽하세요. 얼마나 빨리 완주했는지 자랑하기보다 말이죠.

팁:

주요 지역 해발고도 - 카트만두: 1300m, 포카라: 800m, 치트완: 150m, 나가르코트: 2000m

네팔 가이드와 포터

네팔에서 트레킹할 때는 배낭여행자가 될 수도 있고 여행사를 통해 투어를 예약할 수도 있습니다. 여행사를 통해 네팔 가이드와 포터를 고용하는 것이 더 믿음직스럽습니다. 이러한 가이드와 포터는 비용 효율적인 서비스를 제공하여 고지대에서 무거운 배낭을 짊어지는 고통에서 벗어나게 해줄 뿐만 아니라, 길을 따라가는 동안 산 입장 허가와 같은 지루한 문제들도 도와줍니다. 물류 문제에 대해 걱정할 필요가 없으며, 길을 잃을 위험도 없고, 비상 상황이 발생하면 잘 돌봐줄 것입니다.

네팔 가이드 고용 비용은 하루에 30 USD부터 60 USD까지입니다. 포터는 하루 15 USD이며, 팁은 일반적으로 총 비용의 10% 정도입니다. 서비스가 끝날 때 팁을 드리면 됩니다.

아래는 몇 가지 트레킹의 가이드와 포터 요금입니다.

안나푸르나 베이스 캠프 트레킹 - 가이드 비용은 하루 20 USD에서 30 USD, 포터는 각각 하루 15 USD에서 20 USD입니다.

네팔 에베레스트 베이스 캠프 트레킹 – 가이드 비용은 하루 30–40USD, 포터는 하루 10-20USD입니다.

마나슬루 서킷 트레킹 – 전문 가이드의 경우 하루 20-25 USD. 포터의 경우 하루 15-20 USD.

네팔 비자와 허가증

네팔 비자

아프가니스탄과 소말리아 등 소수의 국가나 지역을 제외한 거의 모든 국가의 시민에게는 네팔 도착 비자가 쉽게 발급됩니다. 공항에서의 네팔 비자 신청 절차는 매우 간단합니다. 따라서 네팔을 여행할 때 비자 거부를 걱정할 필요가 없습니다. 네팔 관광 비자는 체류 기간에 따라 15일, 30일, 90일로 나뉘는 세 가지 유형이 있습니다. 해당 네팔 비자 수수료는 각각 25 USD, 40 USD, 100 USD입니다.

>> 네팔 비자 취득 방법에 대해 더 알아보기

산 입장 허가증

산 입장 허가증을 신청하려면 여행사가 대신해 줄 수 있으며, 여권 사본과 백색 배경의 2인치 사진을 지참해야 합니다. 입장 허가증 수수료는 1인당 약 2,000 루피입니다. 입장 허가증 수수료 목록은 다음과 같습니다.

안나푸르나 보존 구역: 28USD (NRs. 2800)
사가르마타 국립공원: 40USD (NRs. 4000)
랑탕 국립공원: 40USD (NRs. 4000)
마나슬루 보존 구역: 28USD (NRs. 2800)

기타

5,650 – 6,500미터에서 트레킹하기 위한 특별 등산 허가증은 1-4명 구성원에 대해 350 USD입니다.

팍딩에서 남체로 가는 현수교.

숙박과 음식

네팔 트레킹 중 숙박은 티하우스에서 이루어집니다. 일반적으로 고도가 높을수록 시설은 더 간소해집니다. 숙박 요금은 합리적이고 서비스도 좋습니다. 대부분의 산장에서는 극고도 지역을 제외하고는 샤워용 온수를 이용할 수 있습니다. 티하우스 요금은 일반적으로 5 USD/박입니다. 일부 고급 로지는 더 높은 수준의 편의 시설을 제공하며 1박에 약 100USD에서 300USD 정도의 비용이 듭니다.

여기 음식은 주로 인도 스타일이며, 주류는 각종 커리와 밥입니다. 네팔 음식인 달 바트(Dal Bhat)는 모든 티하우스에서 제공됩니다. 밥과 야채가 부족할 때는 리필할 수 있습니다. (참고: 네팔 티하우스 문화에 빠르게 녹아들고 싶다면 이 문장을 외우세요 "Dal Bhat Power 24 Hour!!"). 물론 인기 있는 국제적인 하이킹 목적지로서, 파스타, 토스트, 프렌치 프라이, 신라면, 볶음밥, 피자 등 다양한 음식도 메뉴에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 식사 한 끼는 약 2~10 USD입니다.

ABC 트레킹, 간둑 마운틴 뷰 인

네팔 환전

네팔의 통화는 네팔 루피(RS)입니다. 미국 달러, 유로, 중국 위안 및 기타 외국 통화는 공항, 네팔 은행 및 환전소에서 환전할 수 있습니다. 직불카드는 ATM에서 현금을 인출할 수 있습니다. 일부 레스토랑과 호텔은 미국 달러와 신용카드를 받습니다. 카트만두 타멜 지역에서 좋은 환율을 얻기 더 쉽습니다. 외딴 산악 지역에서 하이킹 중에는 네팔 루피가 유일한 통화입니다.

팁:

공항에 도착하면, 택시 요금과 짐 팁을 준비하기 위해 소량의 네팔 루피를 환전할 수 있습니다 (USD 환율이 가장 좋습니다). 그 후에는 카트만두 은행이나 환전소에서 나중에 네팔 루피로 환전할 수 있습니다.

>>네팔 통화에 대해 더 알아보기

자주 묻는 질문 몇 가지

자기 침낭을 가져와야 하나요?

네, 대부분의 숙소에는 따뜻하게 지낼 수 있는 담요가 있지만, 따뜻한 계절에는 담요와 함께 사용할 가벼운 침낭이 있으면 좋습니다. 추운 날씨에는 두꺼운 침낭이 필요할 거예요. 집에서 자기 침낭을 가져오거나, 카트만두에서 빌릴 수 있습니다.

장거리 트레킹은 언제 시작되나요?

저희 여행사가 조직하는 모든 트레킹은 귀하의 여행 일정에 맞춰져 있으므로, 장거리 트레킹은 귀하에게 가장 적합한 날짜에 시작됩니다. 일반적으로 트레킹 전에 카트만두에서 최소 1-2일 머물러야 여행사가 필요한 네팔 트레킹 허가증을 신청할 시간을 가질 수 있습니다.

트레킹 중에 짐을 어디에 보관할 수 있나요?

카트만두에 있는 호텔에 짐을 맡길 수 있습니다.

집에서 어떤 트레킹 장비를 가져와야 하나요?

특히 자신의 트레킹화를 가져오는 것을 추천합니다. 신은 트레킹화는 새 신발을 사서 생길 수 있는 잠재적인 문제를 피할 수 있습니다. 다운 재킷부터 물병까지 하이킹에 필요한 다른 모든 것은 카트만두에서 구입할 수 있습니다. 다양한 정품 브랜드 매장이 있으며, 품질이 좋은 가품도 많이 있어 선택할 수 있습니다.

어떤 종류의 트레킹화가 필요하나요?

편안하고 튼튼하며 내구성이 좋은 트레킹화 한 켤레를 가져와야 합니다. 두꺼운 밑창을 가지고 있어야 하며, 가능하면 내구성 있는 재질로 만들어졌고 발목을 보호해 주는 것이 좋습니다. 특히 고지대를 통과할 때는 눈이 약간 있을 수 있으므로 다양한 조건에 대비하는 것이 좋습니다. 어떤 아웃도어 용품점에서도 다양한 부츠 스타일을 선택할 수 있으므로, 어떤 것이 더 편안한지 직접 결정하시면 됩니다.

매일 얼마나 오래 걷나요?

네팔 트레킹은 매일 4-6시간 걷는 것이 필요합니다. 아침 8시에 트레킹을 시작해서 오후 4-5시에 끝나면, 그 사이에 점심을 먹으러 멈추기 때문에 그렇게 힘들지 않습니다. 고도가 높을수록(특히 에베레스트 지역), 고산병을 유발할 수 있는 너무 빠른 상승을 피하기 위해 트레킹 시간은 짧아집니다.

배낭을 직접 들어야 하나요?

아니요, 포터가 옷과 숙박 필수품과 같은 장비의 대부분을 들어줄 것입니다. 선크림, 물, 모자, 가벼운 재킷, 카메라와 같은 일상용품은 직접 들고 다닐 수 있습니다. 포터를 고용하는 것은 지역 경제를 지원하는 좋은 방법이며, 또한 매우 저렴합니다. 포터는 특히 장거리 트레킹에 도움이 됩니다. 더 짧은 일정(2-3일)의 경우, 배낭을 직접 들어야 할 수도 있습니다.

포터는 얼마나 많은 무게를 들 수 있나요?

포터는 보통 최대 30kg까지 들 수 있습니다. 30kg 이상이면, 초과 무게는 일상용 배낭에 넣으세요. 포터가 과부하되지 않도록 해야 합니다. 카메라와 같은 깨지기 쉬운 물건은 직접 휴대하는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 두 명의 하이커가 포터 한 명을 공유하며, 비용을 분담할 수 있습니다.

네팔에서 장거리 트레킹 중 아프면 어떻게 하나요?

긴 여행 중에 아프게 되면, 저희 가이드가 어떤 문제인지에 따라 다양한 조치를 취할 거예요. 고산병이라면 낮은 고도 지역으로 이동하고 고산병 약을 복용하는 것으로 대부분의 경우 해결할 수 있어요. 만약 증상이 매우 심각하다면, 헬기 구조가 가능해요(일부 여행자 보험에는 헬기 긴급 구조가 포함되어 있죠). 위장 문제나 다른 종류의 식수 관련 질환이 있다면, 저희 가이드가 가장 흔한 질병에 대한 약을 준비하고 있어요.

트레킹 가이드는 언제 만날 수 있나요?

보통 가이드가 공항에서 마중을 나갈 거예요. 트레킹에 대한 완전한 브리핑을 받게 되고, 궁금한 점을 물어보고 필요한 모든 트레킹 정보를 얻을 수 있어요.