Zájezdy do Tibetu pro seniory

Abyste se lépe přizpůsobili vysoké nadmořské výšce, zůstaňte v Lhase dva až tři dny. Vyvarujte se náročných aktivit, jako je skákání a běhání. Pijte hodně vody a jezte hodně ovoce. První dva dny se raději nesprchujte, abyste nenastydli.

Kvůli vysoké nadmořské výšce by senioři měli před cestou do Tibetu věnovat zvýšenou pozornost a dobře se připravit. Senioři mohou pravidelně cvičit a udržovat si dobrou náladu. Pomalý běh, plavání a výstup do kopců vám pomohou posílit fyzickou kondici a zůstat zdraví. Před vstupem do Tibetu dbejte na to, abyste nenastydli. Přibalte si nějaké léky první pomoci pro případ nouze.

Výšková nemoc není nemoc, ale přirozená fyziologická reakce na nadmořskou výšku. Jelikož se jedná o fyziologickou reakci, existují individuální rozdíly. Ne každý bude mít výškovou nemoc, a i když ji někteří lidé mají, liší se v míře. Turisté se nemusí příliš obávat potíží způsobených příznaky výškové nemoci. Základní tábor Mount Everestu je 5 200 metrů nad mořem, proto je pravděpodobné, že u většiny cestovatelů dojde k některým příznakům výškové nemoci. Abyste se výškové nemoci vyhnuli, choďte prosím pomalu, upravte rytmus dýchání, pijte hodně vody a udržujte se v teple, abyste se pomalu přizpůsobili. Náš průvodce vám také po celou dobu prohlídky v základním táboře Mount Everestu poskytne ohleduplné služby, včetně poskytnutí kyslíkové lahve a včasné lékařské pomoci. Pokud to budete potřebovat, můžete se na průvodce kdykoli obrátit. Naší prioritou je vaše bezpečnost a pohodlí během zážitku z cestování.