Jiuzhaigou Altititude

Ťiou-čaj-kou se nachází v nadmořské výšce přibližně 2 000 až 3 100 metrů, přičemž většina turistických oblastí leží kolem 2 500 metrů. Ve srovnání s nejoblíbenějšími destinacemi v Tibetu je Ťiou-čaj-kou v nižší nadmořské výšce a většina návštěvníků nepociťuje těžkou výškovou nemoc.

Pokud však váš itinerář zahrnuje také Národní přírodní rezervaci Chuang-lung, je důležité pochopit rozdíl v nadmořské výšce mezi těmito dvěma destinacemi. Znalost nadmořské výšky Ťiou-čaj-kou, rizika výškové nemoci a několika praktických cestovních tipů vám pomůže užít si jeho slavná tyrkysová jezera, vodopády, lesy a zasněžené vrcholky pohodlněji.

Jaká je nadmořská výška Ťiou-čaj-kou?

Národní park Ťiou-čaj-kou se nachází v Tibetské a Čchiangské autonomní prefektuře Aba v provincii S’-čchuan, na východním okraji Tibetské náhorní plošiny. Protože údolí se táhne v délce více než 50 kilometrů, nadmořská výška postupně stoupá od vchodu směrem k horním částem.

Protože je Ťiou-čaj-kou dlouhé, úzké údolí, nadmořská výška se v jednotlivých scénických místech liší.

Po vstupu do Ťiou-čaj-kou návštěvníci postupně stoupají údolím vzhůru. Protože nadmořská výška roste pomalu, tělo má obvykle dostatek času na přizpůsobení se měnící se nadmořské výšce.

Ze všech turistických oblastí jsou Dlouhé jezero a Prales nejvyššími body, které návštěvníci mohou dosáhnout. I tak jsou stále výrazně níže než extrémně vysoko položené destinace, jako je Tábor pod Everestem v Tibetu.

Je Ťiou-čaj-kou považováno za vysoce položenou destinaci?

Ťiou-čaj-kou je obecně považováno za destinaci se střední nadmořskou výškou. Leží znatelně níže než Lhasa (3 650 m) a tábor pod Everestem (5 200 m), takže je pro většinu cestovatelů mnohem snazší se přizpůsobit.

Pro cestovatele, kteří zažívají vysoko položené destinace poprvé, je Ťiou-čaj-kou obvykle mnohem snazší na aklimatizaci.

Dostanu v Ťiou-čaj-kou výškovou nemoc?

Obecně platí, že většina cestovatelů nepociťuje při návštěvě Ťiou-čaj-kou vážnou výškovou nemoc. Většina atrakcí je propojena ekologicky šetrnými kyvadlovými autobusy, takže návštěvníci potřebují mezi scénickými místy ujít jen krátké vzdálenosti. Na rozdíl od toho, co si mnozí představují, prohlídka Ťiou-čaj-kou nezahrnuje dlouhé, namáhavé túry ve vysoké nadmořské výšce. Většina zdravých návštěvníků může scénickou oblast pohodlně prozkoumat po krátké době přizpůsobení.

Nicméně nadmořská výška působí na každého jinak. Cestovatelé přijíždějící z nízko položených oblastí nebo ti s malými předchozími zkušenostmi s vysokou nadmořskou výškou mohou během prvního dne pociťovat mírné nepohodlí, ale to se obvykle zlepší, jak se tělo přizpůsobí.

Pokud váš itinerář zahrnuje také Chuang-lung, mějte na paměti, že jeho vyšší nadmořská výška činí nepohodlí související s výškou pravděpodobnějším než v Ťiou-čaj-kou. Nespěchejte a vyhněte se přemáhání, abyste se mohli pohodlněji adaptovat.

Kdo má větší pravděpodobnost, že zažije výškovou nemoc?

Ačkoli většina návštěvníků může cestovat po Ťiou-čaj-kou bez vážných problémů souvisejících s výškou, někteří lidé jsou na vyšší nadmořské výšky citlivější.

Cestovatelé, kteří jsou unavení nebo nevyspalí

Pokud jste již před cestou unavení nebo jste neměli dostatek spánku, je pravděpodobnější, že se po příjezdu do vyšších nadmořských výšek budete cítit nepříjemně. Dostatek odpočinku před odjezdem může vašemu tělu pomoci snadněji se přizpůsobit.

Starší cestovatelé nebo lidé s existujícími zdravotními problémy

Starší návštěvníci a ti s vážným onemocněním srdce, vysokým krevním tlakem nebo respiračními problémy by měli před cestou do vyšších nadmořských výšek zhodnotit svůj zdravotní stav. V případě potřeby se před cestou poraďte se svým lékařem.

Cestovatelé ve vysoké nadmořské výšce poprvé

Pokud obvykle žijete na úrovni moře nebo v nízko položených oblastech a toto je vaše první návštěva destinací, jako je Ťiou-čaj-kou, Chuang-lung, Tibet nebo Čching-chaj, vyhněte se příliš nabitému itineráři. Dejte svému tělu dostatek času na přizpůsobení se nadmořské výšce.

Jak předcházet výškové nemoci v Ťiou-čaj-kou

Ačkoli je Ťiou-čaj-kou mnohem níže než Tibet a většina návštěvníků může cestovat pohodlně, je stále důležité se připravit předem – zvláště pokud vaše cesta zahrnuje Chuang-lung nebo pokud je to vaše první cesta do vysoké nadmořské výšky.

Dostatek odpočinku před cestou

Před odjezdem se dobře vyspěte a vyhněte se nočnímu ponocování nebo nadměrné únavě. Po příjezdu do Ťiou-čaj-kou nebo Chuang-lungu nespěchejte do nabitého programu prohlídek a dopřejte svému tělu čas na přizpůsobení.

Nespěchejte při prohlídce

Užívejte si scenérii v pohodlném tempu, místo abyste chodili příliš rychle nebo se pouštěli do namáhavých aktivit.

Horské počasí se rychle mění a teploty se mohou výrazně lišit mezi dnem a nocí. I během léta je vhodné si přinést lehkou bundu. Protože UV záření je ve vyšších nadmořských výškách silnější, doporučují se také opalovací krém, sluneční brýle a klobouk.

Udržujte hydrataci a energii

Vyšší nadmořská výška může zvýšit spotřebu energie vašeho těla. Během dne pijte dostatek vody a noste s sebou svačiny, jako je čokoláda, energetické tyčinky nebo ovoce, abyste v případě potřeby doplnili energii.

Nespoléhejte příliš na léky

Někteří cestovatelé si přinášejí léky nebo doplňky stravy na prevenci výškové nemoci. Ty by však nikdy neměly nahradit správný odpočinek, postupnou aklimatizaci a rozumné plánování cesty.

Vyhněte se kouření a nadměrné konzumaci alkoholu

Kouření a pití alkoholu může zvýšit zátěž vašeho těla ve vyšších nadmořských výškách. Během cesty je nejlepší obojí omezit nebo se mu vyhnout.

Co mám dělat, pokud pocítím výškovou nemoc?

Mírné příznaky, jako je mírná bolest hlavy, únava nebo dušnost, se obvykle zlepší po chvíli odpočinku. Zpomalte tempo, pijte dostatek vody a vyhněte se namáhavé činnosti, dokud se nebudete cítit lépe.

Pokud se vaše příznaky nezlepší, použití doplňkového kyslíku může pomoci zmírnit nepohodlí. Přenosné kyslíkové kanystry jsou v Ťiou-čaj-kou a Chuang-lungu široce dostupné a mnoho hotelů a návštěvnických center může v případě potřeby také poskytnout pomoc.

Pokud však zaznamenáte závažné příznaky, jako je přetrvávající zvracení, potíže s dýcháním v klidu, zmatenost nebo ztráta koordinace, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc a co nejdříve sestupte do nižší nadmořské výšky.

Ťiou-čaj-kou vs. Chuang-lung: Jaký je rozdíl v nadmořské výšce?

Mnoho cestovatelů navštíví Ťiou-čaj-kou a Chuang-lung během stejné cesty do S’-čchuanu, ale mezi nimi je znatelný rozdíl v nadmořské výšce.

Ve srovnání s Ťiou-čaj-kou je Chuang-lung výrazně výše položený. Pětibarevná jezírka, nacházející se v téměř 3 900 metrech, jsou místem, kde cestovatelé nejpravděpodobněji pocítí účinky vysoké nadmořské výšky.

Pokud plánujete navštívit obě destinace, doporučujeme tento itinerář:

Čcheng-tu → Ťiou-čaj-kou → Chuang-lung → Čcheng-tu

Začátek v níže položeném Ťiou-čaj-kou dá vašemu tělu více času na aklimatizaci před návštěvou Chuang-lungu, což vaši cestu učiní pohodlnější a příjemnější.

Časté dotazy o nadmořské výšce Ťiou-čaj-kou

Otázka: Je Ťiou-čaj-kou výše než Tibet?

Odpověď: Ne. Ťiou-čaj-kou leží mnohem níže než Lhasa (3 650 m) a mnoho oblíbených destinací v Tibetu je ještě výše.

Otázka: Který je vyšší, Chuang-lung nebo Ťiou-čaj-kou?

Odpověď: Chuang-lung je podstatně vyšší. Jeho nejvyšší turistická oblast dosahuje téměř 3 900 metrů, ve srovnání s Dlouhým jezerem v Ťiou-čaj-kou kolem 3 100 metrů.

Otázka: Je Ťiou-čaj-kou vhodné pro seniory a děti?

Odpověď: Ano. Většina zdravých seniorů a dětí může Ťiou-čaj-kou navštívit pohodlně. Vzhledem k tomu, že scénická oblast je poměrně velká, doporučuje se udržovat uvolněné tempo prohlídky a vyhnout se nadměrné chůzi nebo únavě. Pokud váš itinerář zahrnuje také Chuang-lung, měli byste vzít v úvahu jeho vyšší nadmořskou výšku.

Objevte Ťiou-čaj-kou s Great Tibet Tour

Plánujete návštěvu Ťiou-čaj-kou a Chuang-lungu? Great Tibet Tour nabízí zájezdy se zkušenými místními průvodci, pohodlnou dopravou a pečlivě navrženými itineráři, které vám pomohou užít si nejvelkolepější horskou scenérii S’-čchuanu v uvolněném tempu.