Wysokość Jiuzhaigou

Jiuzhaigou leży na wysokości około 2000 do 3100 metrów (6560 do 10170 stóp), a większość obszarów widokowych znajduje się na wysokości około 2500 metrów (8200 stóp). W porównaniu z najpopularniejszymi celami podróży w Tybecie, Jiuzhaigou jest położone niżej i większość odwiedzających nie doświadcza poważnej choroby wysokościowej.

Jeśli jednak Twój plan podróży obejmuje również Park Narodowy Huanglong, ważne jest, aby zrozumieć różnicę wysokości między tymi dwoma miejscami. Znajomość wysokości Jiuzhaigou, ryzyka choroby wysokościowej i kilku praktycznych wskazówek podróżniczych pomoże Ci wygodniej cieszyć się jego słynnymi turkusowymi jeziorami, wodospadami, lasami i ośnieżonymi szczytami.

Jaka jest wysokość Jiuzhaigou?

Park Narodowy Jiuzhaigou znajduje się w Autonomicznej Prefekturze Tybetańskiej i Qiang Aba w prowincji Syczuan, na wschodnim skraju Wyżyny Tybetańskiej. Ponieważ dolina rozciąga się na ponad 50 kilometrów, wysokość stopniowo rośnie od wejścia w kierunku górnych partii.

Ponieważ Jiuzhaigou to długa, wąska dolina, wysokość różni się w zależności od miejsca widokowego.

Po wejściu do Jiuzhaigou odwiedzający stopniowo podróżują w górę doliny. Ponieważ wysokość rośnie powoli, organizm zwykle ma wystarczająco dużo czasu, aby dostosować się do zmieniającej się wysokości.

Spośród wszystkich obszarów widokowych Długie Jezioro i Pierwotny las to najwyżej położone punkty, do których mogą dotrzeć odwiedzający. Mimo to są one wciąż znacznie niżej niż ekstremalnie wysokogórskie cele, takie jak Base Camp Everestu w Tybecie.

Czy Jiuzhaigou jest uważane za cel wysokogórski?

Jiuzhaigou jest ogólnie uważane za cel o umiarkowanej wysokości. Leży zauważalnie niżej niż Lhasa (3650 m) i Base Camp Everestu (5200 m), co czyni je znacznie łatwiejszym do adaptacji dla większości podróżnych.

Dla podróżnych po raz pierwszy doświadczających wysokogórskich celów, Jiuzhaigou jest zwykle znacznie łatwiejsze do adaptacji.

Czy zachoruję na chorobę wysokościową w Jiuzhaigou?

Ogólnie rzecz biorąc, większość podróżnych nie doświadcza poważnej choroby wysokościowej podczas wizyty w Jiuzhaigou. Większość atrakcji jest połączona ekologicznymi autobusami, więc odwiedzający muszą pokonywać tylko krótkie odległości między miejscami widokowymi. W przeciwieństwie do tego, co sobie wyobraża wiele osób, zwiedzanie Jiuzhaigou nie wiąże się z długimi, męczącymi wędrówkami na dużej wysokości. Większość zdrowych odwiedzających może wygodnie zwiedzać teren po krótkim okresie adaptacji.

Jednak wysokość wpływa na każdego inaczej. Podróżni przybywający z obszarów nizinnych lub ci z niewielkim wcześniejszym doświadczeniem wysokogórskim mogą zauważyć łagodny dyskomfort pierwszego dnia, ale zwykle poprawia się to, gdy organizm się dostosowuje.

Jeśli Twój plan podróży obejmuje również Huanglong, pamiętaj, że jego wyższe położenie sprawia, że dyskomfort związany z wysokością jest bardziej prawdopodobny niż w Jiuzhaigou. Nie spieszenie się i unikanie nadmiernego wysiłku może pomóc Ci wygodniej się zaaklimatyzować.

Kto jest bardziej narażony na chorobę wysokościową?

Chociaż większość odwiedzających może podróżować po Jiuzhaigou bez poważnych problemów związanych z wysokością, niektórzy ludzie są bardziej wrażliwi na większe wysokości.

Podróżni zmęczeni lub niewyspani

Jeśli jesteś już zmęczony przed podróżą lub nie spałeś wystarczająco, możesz być bardziej narażony na dyskomfort po przybyciu na większe wysokości. Odpoczynek przed wyjazdem może pomóc Twojemu organizmowi łatwiej się zaadaptować.

Starsze osoby lub osoby z istniejącymi schorzeniami

Starsi odwiedzający i osoby z poważnymi chorobami serca, wysokim ciśnieniem krwi, lub schorzeniami układu oddechowego powinny ocenić swoje zdrowie przed podróżą na większe wysokości. W razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem przed wyjazdem.

Podróżni po raz pierwszy na dużej wysokości

Jeśli normalnie mieszkasz na poziomie morza lub w regionach nizinnych i jest to Twoja pierwsza wizyta w miejscach takich jak Jiuzhaigou, Huanglong, Tybet czy Qinghai, unikaj zbyt napiętego planu podróży. Daj swojemu organizmowi wystarczająco dużo czasu na dostosowanie się do wysokości.

Jak zapobiegać chorobie wysokościowej w Jiuzhaigou

Chociaż Jiuzhaigou jest znacznie niżej niż Tybet i większość odwiedzających może podróżować wygodnie, nadal ważne jest, aby przygotować się wcześniej — zwłaszcza jeśli Twoja podróż obejmuje Huanglong lub jeśli to Twoja pierwsza wysokogórska podróż.

Odpocznij wystarczająco przed podróżą

Śpij dobrze przed wyjazdem i unikaj późnego chodzenia spać lub nadmiernego zmęczenia. Po przybyciu do Jiuzhaigou lub Huanglong unikaj pośpiesznego harmonogramu zwiedzania i daj swojemu organizmowi czas na dostosowanie się.

Nie spiesz się podczas zwiedzania

Ciesz się widokami w komfortowym tempie, zamiast chodzić zbyt szybko lub podejmować męczące aktywności.

Pogoda w górach zmienia się szybko, a temperatury mogą znacznie się różnić między dniem a nocą. Nawet latem warto zabrać lekką kurtkę. Ponieważ promieniowanie UV jest silniejsze na większych wysokościach, zaleca się również krem przeciwsłoneczny, okulary przeciwsłoneczne i kapelusz przeciwsłoneczny.

Pij dużo wody i utrzymuj energię

Większe wysokości mogą zwiększać zużycie energii przez organizm. Pij dużo wody przez cały dzień i zabierz przekąski, takie jak czekolada, batony energetyczne lub owoce, aby uzupełnić energię w razie potrzeby.

Nie polegaj zbytnio na lekach

Niektórzy podróżni zabierają leki lub suplementy, aby pomóc zapobiegać chorobie wysokościowej. Jednak nigdy nie powinny one zastępować właściwego odpoczynku, stopniowej aklimatyzacji i rozsądnego planowania podróży.

Unikaj palenia i nadmiernego alkoholu

Palenie i picie alkoholu mogą zwiększać obciążenie organizmu na większych wysokościach. Najlepiej ograniczyć lub unikać obu podczas podróży.

Co powinienem zrobić, jeśli poczuję chorobę wysokościową?

Łagodne objawy, takie jak lekki ból głowy, zmęczenie lub duszność, zwykle poprawiają się po odpoczynku. Zwolnij tempo, pij dużo wody i unikaj intensywnej aktywności, dopóki nie poczujesz się lepiej.

Jeśli objawy nie ustępują, użycie tlenu wspomagającego może pomóc złagodzić dyskomfort. Przenośne pojemniki z tlenem są szeroko dostępne w Jiuzhaigou i Huanglong, a wiele hoteli i centrów obsługi odwiedzających może również udzielić pomocy w razie potrzeby.

Jeśli jednak doświadczysz poważnych objawów, takich jak uporczywe wymioty, trudności w oddychaniu w spoczynku, dezorientacja lub utrata koordynacji, natychmiast zwróć się o pomoc medyczną i jak najszybciej zejdź na niższą wysokość.

Jiuzhaigou a Huanglong: jaka jest różnica w wysokości?

Wielu podróżnych odwiedza Jiuzhaigou i Huanglong podczas tej samej podróży do Syczuanu, ale istnieje zauważalna różnica w wysokości.

W porównaniu z Jiuzhaigou, Huanglong jest znacznie wyżej położony. Pięciokolorowe Stawy, znajdujące się na wysokości prawie 3900 metrów, to miejsce, gdzie podróżni najczęściej odczuwają skutki dużej wysokości.

Jeśli planujesz odwiedzić oba miejsca, zalecamy następujący plan podróży:

Chengdu → Jiuzhaigou → Huanglong → Chengdu

Rozpoczęcie od niżej położonego Jiuzhaigou daje Twojemu organizmowi więcej czasu na aklimatyzację przed wizytą w Huanglong, co czyni Twoją podróż bardziej komfortową i przyjemną.

Często zadawane pytania o wysokość Jiuzhaigou

P: Czy Jiuzhaigou jest wyżej niż Tybet?

O: Nie. Jiuzhaigou leży znacznie niżej niż Lhasa (3650 m), a wiele popularnych miejsc w Tybecie jest jeszcze wyżej.

P: Co jest wyżej, Huanglong czy Jiuzhaigou?

O: Huanglong jest znacznie wyżej. Jego najwyższy obszar widokowy sięga prawie 3900 metrów, w porównaniu z Długim Jeziorem w Jiuzhaigou na wysokości około 3100 metrów.

P: Czy Jiuzhaigou jest odpowiednie dla seniorów i dzieci?

O: Tak. Większość zdrowych seniorów i dzieci może wygodnie odwiedzić Jiuzhaigou. Ponieważ obszar widokowy jest dość duży, zaleca się utrzymanie spokojnego tempa zwiedzania i unikanie nadmiernego chodzenia lub zmęczenia. Jeśli Twój plan podróży obejmuje również Huanglong, powinieneś wziąć pod uwagę jego wyższe położenie.

Odkryj Jiuzhaigou z Great Tibet Tour

Planujesz odwiedzić Jiuzhaigou i Huanglong? Great Tibet Tour oferuje wycieczki z doświadczonymi lokalnymi przewodnikami, komfortowym transportem i starannie zaprojektowanymi itinerariami, pomagając Ci cieszyć się najbardziej spektakularnymi górskimi krajobrazami Syczuanu w spokojnym tempie.